文|雜家大兵
你一個星期前老板布置的任務(wù)拖到了今天早上還沒有做，直到最后一刻才匆匆忙忙趕完交給老板？不管起來多早，你總是磨磨蹭蹭的直到上班時間的最后一刻到公司或者遲到？年初在簡書立志每周寫一篇文章，到了年末才發(fā)現(xiàn)，自己寫的文章數(shù)少的可憐？這些都是拖延癥的狀態(tài)，會對我們的工作生活產(chǎn)生很大的危害，嚴重的話可能讓你這一生一事無成。
要想知道自己為什么拖延，首先我們的知道自己屬于哪一種拖延。
1. 拖延的種類。
a. 恐懼型拖延。拿到一個棘手的任務(wù)，認為它比較難搞定，如果你的反應(yīng)是“我不想看到它”，從心理上逃避，一直不去碰它，能拖一天是一天，那么你屬于恐懼型拖延人群。我分析了一下我餓每年公司，小范圍的抽樣發(fā)現(xiàn)大概有20%的人具有這種拖延癥狀，拿到一個任務(wù)，沒有動手先試試，他們就開始找各種理由推脫，沒有儀器用啊，沒有技術(shù)員幫我做事啊，各種理由。對工作的推脫是職場大忌。
b. 磨蹭型拖延。不到最后一刻，事情不做或者做的很少，總是說只有最后一刻才能激發(fā)斗志，由于時間緊迫，需要緊張快速的趕進度，你享受這種所謂做事情效率高的快感。通俗的講就是“懶”。這個和我之前打球的時候思想一樣，一直輸球還安慰自己“高手往往在在乎最后一球，前面輸球無所謂”。這在職場也是使不得的，因為匆忙總會出錯。
c.盡善盡美型。拿到任何一個任務(wù)，在做的過程中，對每一個環(huán)節(jié)，每一個細節(jié)都想做到100%完美，這樣會導(dǎo)致工作任務(wù)的不完美而遲遲交不出結(jié)果，影響工作進度。我就是屬于這種類型，在工作中，總是希望把任何事情都做到位，不去忽略任何一個自己考慮到的細節(jié)，其實可以變通的。
了解自己是哪一種類型的拖延癥患者，我們還得知道時間都去哪兒了？
掏出日記本，寫出你最近由于拖延而造成的兩個錯誤并進行分析。
拿我自己舉例吧，去年有一款公司自己做的芯片要停產(chǎn)了，需要用新的芯片來代替，這個新的芯片需要在產(chǎn)品上做過完整的驗證才能在產(chǎn)品上使用，由于驗證的時間長了一些，導(dǎo)致舊的芯片短缺的情況下，新的芯片不能夠應(yīng)用到產(chǎn)品中去，給客戶發(fā)貨延遲了2個星期，損失了很多錢。
分析一下原因（事后的復(fù)盤）：芯片的全部驗證確實需要很長的時間，但是這個時間是可控的，我當時想的是需要完全模擬發(fā)貨測試情況，所以在研發(fā)實驗室做了關(guān)鍵的幾個驗證以后，拿到生產(chǎn)線去驗證剩下的測試項目。當時在產(chǎn)線做了100個樣品（其實30個就足夠，為了追求完美，接近真實良率所以就做了100個），驗證的過程中測試臺出來問題沒辦法接下來的測試（當時已經(jīng)測試了40多只，為了追求完美的良率，選擇修理測試臺然后繼續(xù)測完接下來的樣品），就這樣測試臺反反復(fù)復(fù)的修理，磕磕袢袢延遲了1個多星期才完成測試，導(dǎo)致沒有及時的排進做可靠性驗證的隊伍中，最后新的芯片沒有在舊芯片斷貨前驗證完全。
你們也可以通過列清單的方式來分析你的拖延情況，找到自己是屬于哪一種類型的患者，時間的去向；如果這種情況改變的話，會對你有多大的好處？?
知道了我們是哪一種人以及時間都去了哪里，接下來對癥下藥了。
1. 對于恐懼型的人來說，羅斯福曾經(jīng)說過一句話“做你害怕做的事情，恐懼就會消失”。所以放手去做吧，不要沒開始就瞻前顧后，給自己找各種借口，對自己沒有信心，請做一個行動派。如果問題實在太棘手，可以切割它，將它分成一個一個遞進的小任務(wù)，然后一個一個解決。
2. 磨蹭型的人其實你就是懶，對，你就是懶！懶！懶！?比你優(yōu)秀的人比你還努力，你有什么資格不去奮斗？ 王思聰那么有錢，那么沒有生活壓力的一個人，人家還一天到晚的勤奮的組戰(zhàn)隊，打游戲，搞投資， 你真的沒有理由懶下去。請你設(shè)定一個可行的目標，然后從現(xiàn)在開始養(yǎng)成一個習(xí)慣，列出你每天的時間安排，然后一項一項的做完打勾，做到今日事今日畢，每做完一個大的目標給自己一點獎勵，克服掉你磨磨蹭蹭，磨磨嘰嘰的習(xí)慣。
3. 對于追求完美型的拖延癥患者，沒有什么事情可以做到十全十美的，微信產(chǎn)品之父---張小龍，那么一個追求完美的人，微信出來的第一版照樣還是bug多多。其實追求完美是拖延的一種借口，實際上對于大多數(shù)人來說導(dǎo)致拖延的并不是追求完美，而是在乎別人的看法。“這個事情是老板親自交代下來的，我要是做不好或者有瑕疵，老板怎么看我？同事會怎么待我？公司附近農(nóng)家的那些雞鴨鵝們又會如何的瞧不起我？” 其實是你想多了，真沒有那個必要，不要給自己那么大的壓力，你需要做的是需要學(xué)會小步迭代（任何事情都是可以變通的，不是一條道走到黑），積極培養(yǎng)好習(xí)慣，學(xué)會控制好自己的情緒也很重要。
總結(jié)一下，拖延癥有三種，恐懼型，磨蹭型和追求完美型，需要通過列出清單的方式并分析，找到自己屬于哪一類人并找出你的時間都去了哪里。然后對自己做調(diào)整。恐懼型的人請做行動派；磨蹭型的人請列清單，今日事今日畢；追求完美型的人請學(xué)會變通，小步迭代。
好了，噼里啪啦的說了這么多，無非就是希望年輕的我們不需要再為之前的拖延而后悔，浪費自己的青春，在意識到自己拖延癥的問題以后，積極的運用上面的方法來改進，十年后的你會感謝十年前的自己。
我是雜家大兵
一線城市的雜家，白天工作兼司機，晚上碼字，只知一點點，讀了我的文章，有幫助的話，別忘點贊，關(guān)注和打賞哈
