閱讀時(shí)間：2015年10月25日下午21點(diǎn)至22點(diǎn)
閱讀書(shū)本：《超右腦訓(xùn)練法》
閱讀數(shù)量：第1～2章
閱讀目標(biāo)：
1，如何進(jìn)行正確的丹田呼吸法
2，什么叫太陽(yáng)冥想法，如何訓(xùn)練，有什么用處
閱讀方法：檢視閱讀＋分析閱讀
閱讀筆記:
1，P6:左腦在理論上是理性的腦右腦被認(rèn)為是感性、藝術(shù)的腦，于是就有計(jì)算用左腦，而音樂(lè)、繪畫(huà)用右腦這種區(qū)分方式其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是令人難以置信的計(jì)算有左腦的計(jì)算和右腦的計(jì)算，音樂(lè)、繪畫(huà)也有左腦的音樂(lè)繪畫(huà)。
2，P13:所謂記憶分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶抑或被稱為完全背誦式的機(jī)械記憶和圖形記憶邏輯記憶等，卻很少見(jiàn)到將其分為左腦記憶和右腦記憶的書(shū)。即使書(shū)上寫的是右腦記憶一般人也會(huì)認(rèn)為是直觀圖像記憶或沒(méi)有說(shuō)明的記憶。也就是說(shuō)，實(shí)際現(xiàn)狀是右腦記憶究竟為何種東西還不為人所共知。如果能形成左腦記憶是語(yǔ)言性的記憶，右腦記憶是圖像性的記憶這種認(rèn)識(shí)才能說(shuō)他言中了左腦記憶和右腦記憶之間的區(qū)別。所謂右腦記憶就是當(dāng)你想什么的時(shí)候你所想的東西會(huì)形成圖像出現(xiàn)在你的眼前。
3，P21:人的大腦由三個(gè)部分組成。最上層是大腦新皮層，第二層是古皮層最下層被稱為腦干。這些分別是靈長(zhǎng)類動(dòng)物哺乳類動(dòng)物和爬蟲(chóng)類動(dòng)物的大腦。這三層腦分別具有不同的構(gòu)造和功能，各自起著不同的作人類如今使用的是最上層的腦，也就是左腦。雖然本來(lái)應(yīng)該是這三層腦的能力回路協(xié)同作用才會(huì)達(dá)到最佳狀態(tài)的……
4，P58:從用手做的環(huán)狀中“僅僅一瞬間”直視太陽(yáng)。然后馬上閉上眼睛，用想像將進(jìn)入眼中的光流入臍下丹田（下腹部）處（閉上眼睛時(shí)，用手遮住太陽(yáng)光）。想像從眼睛進(jìn)入的光的能量由上至下，到大嗓子、肩膀胸部腹部、丹田，乃至充滿全身。同時(shí)想像手掌的溫暖一直流入丹田。想像用光充滿丹田這光又從丹田開(kāi)始發(fā)散到全身，全身閃耀著光芒。
閱讀心得及實(shí)踐計(jì)劃：
1，丹田呼吸和太陽(yáng)呼吸法有一個(gè)共同點(diǎn)，都是要沉入丹田，不禁讓我對(duì)丹田這個(gè)部位產(chǎn)生了極大的好奇。丹田是不是也是人的重心呢？
2，人的潛能可能選超過(guò)大家的估計(jì)，當(dāng)前還沒(méi)有一種效果非常明顯的訓(xùn)練方法問(wèn)世。我希望自己能找到一種最有效的方法。
