書(shū)評(píng)|《深度工作》

麥子的第115篇原創(chuàng)文章

（全文2000字，建議閱讀時(shí)間10分鐘）

有一些書(shū)是這樣的：邏輯清晰，案例豐富，總結(jié)到位，但就是覺(jué)得啰嗦，有過(guò)這種體驗(yàn)的朋友應(yīng)該知道了，我在說(shuō)的，就是一些國(guó)外的暢銷書(shū)，明明可以幾千字說(shuō)完的東西，他可以寫(xiě)出10萬(wàn)字，這與我們大道至簡(jiǎn)的傳統(tǒng)美德完全不符，與現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的“短平快”更不符合，那么這些書(shū)到底為什么暢銷呢，今天，我用2000字，把這本《深度工作》作為典型案例告訴你~

書(shū)的作者是卡爾紐波特，麻省學(xué)院計(jì)算機(jī)科學(xué)博士，喬治城大學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)副授，銷書(shū)作家。 他還是一位人博主，創(chuàng)辦了在美國(guó)廣受歡迎的博客“學(xué)習(xí)黑客"，致力于為大家破解工作和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的成功模式。紐波特還著有《如何在大學(xué)里脫穎而出》《如何成為尖子生》《如何考進(jìn)世界頂尖名校》《優(yōu)秀到不能被忽視》等暢銷作品。我看過(guò)他的《優(yōu)秀到不能被忽視》，和這本書(shū)的的風(fēng)格、結(jié)構(gòu)非常相似，如果你也喜歡這本書(shū)的話，建議你可以讀一讀。

回到主題，作者開(kāi)篇就提出了深度工作的概念：

“深度工作（deep work）：在無(wú)干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。”

那么，我們來(lái)逐一破解如何進(jìn)行深度工作：

一.工作要深入

先來(lái)一個(gè)公式：高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間X專注度

如果要提高產(chǎn)出，有兩方式，增加時(shí)間或提高專注度，這和深度工作有什么關(guān)系呢？我們都知道，每個(gè)人的時(shí)間都是每天24小時(shí)，除去吃飯睡覺(jué)的時(shí)間，大部分都在于工作和娛樂(lè)上，這也就意味著，除非你認(rèn)真的做好時(shí)間管理，而時(shí)間管理又是一個(gè)龐大的系統(tǒng)，我研究過(guò)至少20本關(guān)于時(shí)間管理的書(shū)籍，上過(guò)不下10個(gè)網(wǎng)絡(luò)課程，現(xiàn)在，我可以負(fù)責(zé)任的告訴你，提高專注度，是最簡(jiǎn)單、高效的方式。

那么問(wèn)題來(lái)了，如何提高專注度呢？首先，我們要明白的是，當(dāng)今商業(yè)世界的主要潮流大幅減低了人們深度工作的能力，盡管經(jīng)論證這些潮流可期許的利益明顯小于專注于深度工作所帶來(lái)的利益。好，現(xiàn)在我把秘籍告訴你：

1.榮格的雙峰哲學(xué)：將某一段固定時(shí)間用于深度追求，余下的時(shí)間做其他所有事兒

2.節(jié)奏哲學(xué)：把工作變成一種簡(jiǎn)單的常規(guī)習(xí)慣，并儀式感、視覺(jué)化提醒

3.切換任務(wù)所花費(fèi)的時(shí)間成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你所想象

4.結(jié)果導(dǎo)向，視覺(jué)化你的成果，而不是用忙碌的工作來(lái)代表

5.不要對(duì)互聯(lián)網(wǎng)頂禮膜拜，工具只有在你能控制的時(shí)候才是好的工具，而不是成為他的奴隸

6.意志力是恒定、可消耗資源，你得小心，高效的使用

7.摒棄或優(yōu)化簡(jiǎn)單、重復(fù)的工作，人類只有深度沉浸于某種挑戰(zhàn)的時(shí)候才是最好的自己

8.創(chuàng)新、創(chuàng)意類工作在多人一起協(xié)同工作時(shí)效率最高

9.80/20法則同樣適用，并且應(yīng)該加上smart原則

10.定時(shí)處理郵件和社交網(wǎng)絡(luò)

二.休閑要深入

有的朋友是工作狂，每天瘋狂的工作，因?yàn)楹苡谐删透校嗯笥咽切枰蓍e的時(shí)光來(lái)給自己充電的，其實(shí)就算是前者，休息的重要性依然不能忽視。那么問(wèn)題又來(lái)了，為什么很多朋友會(huì)覺(jué)得休息的完全不夠呢？作者給出了答案，我還是用幾個(gè)簡(jiǎn)單的原則來(lái)總結(jié)：

1.休閑的時(shí)間是你自己定的，而不需要時(shí)間、空間、法定來(lái)控制

2.休息就完全脫離工作，不要接電話，屏蔽社交網(wǎng)絡(luò)，有問(wèn)題郵件解決

3.去一個(gè)只有你自己知道的秘密充電場(chǎng)所

4.安逸的時(shí)光有助于解決你平時(shí)糾結(jié)的事情和問(wèn)題

5.低效率的熬夜其實(shí)根本沒(méi)有必要

6.設(shè)定每周一天的網(wǎng)絡(luò)安息日，一整天不上網(wǎng)

7.允許大腦無(wú)聊、發(fā)呆和空閑一段時(shí)間

8.腦力、體力活動(dòng)交替有助于提升效率

9.冥想是一個(gè)很好的放松方式

10.用場(chǎng)景化記憶提高你的記憶水平，并且提升生活感知度

三.生活要深入

麥子的書(shū)評(píng)經(jīng)常有三個(gè)點(diǎn)的出現(xiàn)，那么第三點(diǎn)，就是作者對(duì)于如何提高生活幸福度的法門(mén)了，依舊總結(jié)了10點(diǎn)：

1.專注于生活中好的方面，用小確幸來(lái)提高幸福感，非常重要，有效

2.變得不那么容易被聯(lián)系到，你不是明星，遠(yuǎn)沒(méi)有你想象的那么重要，不必隨時(shí)在線

3.明確自己的目的和生活重心

4.不要用網(wǎng)絡(luò)來(lái)消遣，戒掉社交媒體

5.和老板商量用工作量和結(jié)果來(lái)衡量你的工作，而不是固定的每天時(shí)間

6.讓一些伸手黨自行去學(xué)會(huì)用搜索引擎，你沒(méi)有義務(wù)教別人也有權(quán)利不回復(fù)

7.面對(duì)面的社交永遠(yuǎn)比網(wǎng)絡(luò)的有效，人們會(huì)適應(yīng)你的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣的

8.去學(xué)習(xí)一件跨界的，你從來(lái)不可能嘗試的新鮮技能

9.家人、親友是需要陪伴和維護(hù)的

10.放下手機(jī)，用心過(guò)好你的每一天

總結(jié)：

《深度工作》這本書(shū)不只是告訴你如何深度工作的，還告訴了你深度休閑和生活的藝術(shù)，他的暢銷在這個(gè)浮淺的社會(huì)中是有理由和可預(yù)測(cè)的，雖然我已經(jīng)給你們解讀了，但如果你還沒(méi)買這本書(shū)，還是推薦你看看，雙11嘍~

回到開(kāi)頭那個(gè)問(wèn)題，為什么感覺(jué)那么啰嗦的書(shū)會(huì)暢銷，這就回到了西方教育的本質(zhì)：從問(wèn)題中來(lái)，到理論中去，最后再次回到實(shí)踐中，他是一個(gè)構(gòu)建理論框架并且去驗(yàn)證修改的過(guò)程，這就是我國(guó)教育所需要學(xué)習(xí)的地方，如何系統(tǒng)化的豐富一本書(shū)而不是以散文或者隨筆的形式來(lái)拼湊。

說(shuō)到為什么開(kāi)始寫(xiě)書(shū)評(píng)了，書(shū)評(píng)這種東西是非常考驗(yàn)寫(xiě)作者水平的一種寫(xiě)作形式，它加入了讀者對(duì)于書(shū)本的理解，沒(méi)有豐富的積累和精妙的總結(jié)表述，非常難吸引讀者，雖然難寫(xiě)，但是對(duì)于寫(xiě)作水平的提升是非常有幫助的，是值得的，最后，送上一句特別激勵(lì)我和督促我的話：“don't judge，create（不要去評(píng)價(jià)，去創(chuàng)造）”！

我是尾巴～

?在這里，看見(jiàn)成長(zhǎng)的自己?

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~THE END~