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今天是日更第十三天，突然有點無頭緒。
無意中在知乎上看到了這個訓練營的信息，當時就好像有種力量在召喚我。我迫不及待地就此參加了訓練營，開始了我日更的日程。
剛開始幾天，我覺得可以寫的素材特別多，隨隨便便就能寫出一篇來。現在卻感覺有點顧忌，不敢再肆無忌憚地表達自己的所思所想。
往回翻看這些日子自己所寫的文字，感覺還是在原地踏步，沒有往前進步的跡象。我迷茫了，這樣堅持每天寫下去，真的有意義嗎？
越寫越覺得自己的語言匱乏，我知道，我該多多輸入，才能堅持輸出。
可是每天的時間就那么幾個小時，忙完了工作、家務、孩子，還能剩下多少時間給自己好好地看看書、寫寫字？
好久沒好好看書了。我是一個內向的人，雖然也喜歡跟朋友去玩去鬧，但還是希望有更多的時間能留給自己與自己獨處。我喜歡獨處時我能靜心跟書中的思想做交融，盡情地暢游在書中的世界。這一刻，我感覺自己是豐滿的、不是扁平的人。
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堅持本就是不容易的事情。我們計劃好好學英語，可是背了幾天單詞背膩了；翻了幾頁英文原版書，還要一遍翻字典一遍看，嫌麻煩了；看原版英文電影看著看著就看起了中文字幕，只關心電影情節了……還有好多好多的事情，初始總是信心滿滿，可是做著做著就堅持不下去了。
心理學家認為，我們現代人的大腦結構中存在有好幾個“自我”，分別是“我想要”、“我不要”、“我要做”。它們常常互相競爭，試圖控制我們的想法、感受和行動。”
“我想要”，會記錄你的目標和愿望。當它活動越劇烈，你采取行動和拒絕誘惑的能力就越強。
“我不要”，能克制你的一時沖動。比如，你開車時收到了短信但沒有馬上看，而是盯著前面的路。
“我要做”，能幫你處理枯燥、困難或充滿壓力的工作。比如，當你想洗澡時，他會讓你繼續待在跑步機上。
“我想要”、“我不要”、“我要做”這三種自我帶來的力量就是意志力。如果我們要堅持做一件事，就與這三個密不可分。
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當我們感到壓力很大、情緒低落時，我們的意志力就會薄弱，我們的大腦更容易受到誘惑，我們就會更容易放棄要堅持的事情。
當我們情緒低落或是感到壓力很大時，我們會怎么讓自己高興起來呢？我們常常會說，我們去吃點好吃的吧！或者我們去喝一杯！又或者今天我要好好玩盤游戲、看部好看的電視劇。
但是美國心理協會曾做過調查，這些常用的緩解壓力的方法反而會讓我們更有壓力。
那什么樣的方法才能有效的緩解壓力呢？
美國心理協會調查發現，最有效的緩解壓力的方法包括：鍛煉或參加體育活動、參加宗教活動、閱讀、聽音樂、與家人朋友相處、按摩、外出散步、冥想或瑜伽，以及培養有創意的愛好。因為這些活動能增加大腦中改善情緒的化學物質。
堅持做一件事不是容易的事，我們要及時的排解壓力和不良的情緒，才能面對明天更好的自己。
