第十一期秋愷老師幸福微課

如果說,專業是個點,生活就是個面。要擁有幸福人生,我們就要試著學會生活的方方面面。


十一期秋愷老師幸福微課如期舉行!

這周同學們提了哪些問題,老師的分析和主持人的引導,你會有收獲的!


個案一:

爸爸在世時幫助過很多人,當時家里總是一番熱鬧景象。所謂人走茶涼,現在幾乎是門可羅雀。

每次媽媽提及往事時都會有抱怨、憤怒、焦躁的負面情緒,我知道她現在很低頻,情況很糟糕,但是短時間內又改不掉。

老師,請問有什么好方法,可以讓媽媽更快走出低頻狀態嗎?

今天的主題都一樣,跟負面情緒有關。

走出低頻的方法

靠別人,可以通過上課,遼愈有關。

靠自己,自己學習。保持覺知。保持覺知,足以改變命運。

改變自己的外在狀態!

要改變長輩,不容易!

很難改變爸爸媽媽!近廟欺神。

中醫和心里學雙博士,救了很多人。內外兼修!母親得癌癥。

自己活出幸福的狀態。

父母親!自己狀態很好的話,父母親也會寬慰很多。就像老師的媽媽曾經說,覺得現在是此生最幸福的時刻!因為覺得孩子們都過得不錯!

也可以帶孩子過去經常看看家人!

感悟:4年前,我父親走了!當時母親有一萬個不舍。

每天想起來就哭,剛好自己懷孕!所以索性在家陪她,半年時間!

做她從來沒吃過的美食!

待有了孩子以后,經常帶孩子去看她!有孩子在,想父親的時間就會少一點!

還有就是我們年輕人忙于工作上的事,活出正能量,母親也更安心些!

個案二:

通過學習ASKA課程,我知道抱怨只會吸引到更多的抱怨,但是有時候感覺達不到對自己的要求時,就會忍不住對自己生氣,有陣陣怒火。

雖然我知道不能因為自己的壞情緒,而傷害周圍的人,但是遇到事情,有時候還是不會處理,現在仍然處于焦慮和無法安心的狀態。

學習了這么多課程和知識,發現遇到比較大的事情時 ,我依然會沉浸在舊有的模式中,感覺有些沮喪。

老師教導我們,遇到鳥人鳥事,也要學會感恩。可是我發現對鳥人鳥事,尤其是在自己狀態不好的時候,真的難以做到。

請問老師,我現在這樣焦躁的狀態,該怎么調整呢?

老師的解答是:保持覺知!


人生四到:知道,悟到,做到,得到!


覺知的四種狀態:

不知不覺

后知后覺

當知當覺

先知先覺!

保持覺知:自己的能量狀態、言行舉止及起心動念是否良善

提醒自己三件事:

1.保持覺知(自己的能量狀態、言行舉止及起心動念是否良善)

2.不抱怨

3.感恩(行善)

小時侯,幸福是一件東西,擁有就幸福;

長大后,幸福是一個目標,達到就幸福;

成熟后,發現幸福原來是一種心態,領悟就幸福。

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