什么是情商？
英文縮寫EQ，E是情緒的英文第一個字母。原意就是情緒管理。
情緒分原發和續發，原發是本能反應，續發是本能反應后的發生的情緒。比如夜晚關燈后怕黑，然后就想象有牛鬼蛇神開始恐懼。怕黑是原發情緒恐懼就是繼發的情緒。所以管理情緒就是管理繼發的情緒。
繼發情緒如何管理
1、想象，通過想象把情緒分離，想象你在海邊情緒跟海水一起流走。
2、專注當下的事情，不去過多的思考已經過去的。
3、不要把自己太當回事，地球離開了誰都一樣轉，什么委屈、虛榮心、尊重等這些都是造成情緒波動的罪魁禍首。
情商管理
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