9-5星期一8:31地鐵八號線

今天沒跑。星期一的鬧鐘不響。約了中午的瑜伽課，但愿能上成。

上兩周很頹廢，跑步，飲食，工作，都是低谷狀態，跑步是斷斷續續的，狀態不好，飲食倒是很連續，而且沒有節制，吃的又多熱量又大，工作上也是拖拖拉拉，真的是太糟糕了。考研的事，更是寸步未行。下周姨媽又要來了，這個月就這么頹廢的過去了，收獲甚微。狀態不好。

這一周打起精神來，好好工作，提高效率。管住嘴，少吃，吃的清淡些。堅持鍛煉，去練瑜伽，繼續跑步。

9-6星期二8:49林萃橋等公交

今早出去跑了二十分鐘，不知道多少公里，用的輕加，不好用，以后還是得用keep。出門前在屋里跟著輕加做了有氧熱身，感覺很不錯，以后試著堅持，在屋里熱身后再下樓去跑步。

等公交是最糟心的事，已經五分鐘了，還沒看見車影。好不容易車來了，好半天人才上完，啟動后沒開出一百米，等紅燈……總之，八點一刻出門是不可能九點前到公司的。到不了就算了，我每天都走的那么晚，何必又要到的這么早，把自己弄得很匆忙，就按這個節奏吧。

9-7星期三8:29地鐵八號線

早上又沒出去跑步。五點半的時候自然醒，起來上個廁所，然后又躺下了。很不應該，之前十點多到家，五點起床的日子都堅持下來了，現在反倒懶惰起來，人真是賤，蹬鼻子上臉。

約了今天中午的瑜伽課，這次應該能上成了，如果環境不錯我就先報季節私教課，練上幾個星期，等私教課上完，我估計工作也能穩定下來，轉正后可能不會像現在這樣每天晚上都加班，可以一周有兩天晚上去練練。

練瑜伽，我會更健康的，再加上平時堅持跑步，管住嘴，生存狀態前所未有的好。

9-8星期四8:32地鐵八號線

大姨媽來了，昨天下午來的，提前了四五天。怪不得昨天早上覺得不給力，沒起來去跑步，還狠狠的自我責備了一番。怎么會提前，會不會跟吃中藥有關系呢？

昨天中午去練瑜伽了，感覺很棒，當即買了十節私教課，三千大元花的半點不心疼。以后好好練，私教課上完了還可以跟著大課繼續練，平時也可以自己在家練。身體的健康狀況和氣質形象都會有很大提升的。晨跑還是要繼續堅持，聽瑜伽老師說，晨跑對身體不好是謬論，早起鍛煉是最好不過的。可以放心繼續跑了。

9-9星期五8:36地鐵八號線

姨媽在，又沒有跑步，最近幾周表現的太差了，各種原因各種理由。希望下周開始能有好轉，做到堅持不間斷的每天晨跑，隔天瑜伽。昨天睡覺前把阿秀鎖在臥室外面……后來我又悄悄把門打開，但是他還是在客廳睡的，這就是房子大房間多的好處，一言不合即分居。其實我就是跟他開個玩笑，誰知他笨成這樣，不會兒隔一會兒再開門試試。

早就想把以前寫過的日記再拿出來看看，最近終于下了決心，全都翻出來擺在大面兒上，每天晚上睡覺前翻兩篇，看看二十出頭的我每天都在想什么。可惜我的日記初高中階段的都沒保存下來，只剩大學時候的了。

又快周末了，但愿不加班，讓我和我的大姨媽好好休息休息。這一周工作上的事情太多，好累好累啊。

9-10星期六22:28家

充實的周末，充實僅僅是因為下午讀了兩小時的書，是《孟子》。所有的空虛感原來都來源于負罪感，而擺脫負罪感其實很容易，遠沒有想象中的那么難。