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? ? ? 要想晚上少起夜，從下午四五點鐘以后就應該少喝水，晚餐盡量少吃湯湯水水的東西。我以前晚上會喝一盒牛奶，自從前段時間每天半夜里要起來一次上廁所小便后，就主動地戒除了。我關注到身邊一名領導，每天開會時帶一小杯水，但好像不太怎么喝，在講話過程中端起水杯，也只是象征性的沾沾嘴唇，然后又放了下來，看上去身體也還不錯，精力很充沛。所謂的一天要喝1500~1800毫升水，好像也不是每個人都非得需要。所以我也就決定了，越靠近晚間的時光，只要不口渴就盡量少喝水。
? ? ? ? 今天也是如此，在下午四點多鐘的時候，喝掉瓶子里的水以后就不再喝了，希望今晚不要在半夜里爬起來，本來睡眠就不太好，不能因為中途醒來再加重失眠的困擾。還在不斷對每天的飲食進行修正中：早上到龍泉灣小區(qū)的鄰里食堂買了豆沙包子和糖包子，都將近有半個月沒到這個小區(qū)食堂去買早點了，并沒有發(fā)生任何其它的事情，就是轉念之間停止了這個行為，由此可見，人是多么輕易地就會改變自己慣常的行為舉止啊！
? ? ? ? 肚子時不時還會脹。以前曾經(jīng)說過已經(jīng)停掉了所有的藥物，包括各種食療方。不管是藥方還是食療方，對我的胃腸疾病和失眠癥狀都不會起到任何作用。想想以前這些所作所為，側面印證了我曾經(jīng)對中醫(yī)藥是如何的信賴！可是它們卻辜負了我的信賴。如今我只保留了最后一份藥物——西醫(yī)的莫沙必利，專門用來治療促胃腸動力的。但光吃這種藥，還是無法解決肚子脹的問題，怎么辦呢？
? ? ? 在長期生活摸索的過程中，我發(fā)現(xiàn)白蘿卜和黑木耳都有促胃腸蠕動消化的作用，水果里面還發(fā)現(xiàn)了西梅也有同樣的療效。所以以上的蔬菜和水果我經(jīng)常會吃上一些。每當胃腸脹得比較厲害的時候，吃莫沙必利效果比較微弱，這時做上一道黑木耳炒白蘿卜，吃上七八個西梅，癥狀就能夠得到迅速緩解，連帶第2天可以多吃很多東西，真是神乎其哉！昨天也是如此，吃了上述這些東西以后，今天一天肚子都是空空的，中午飽飽地享受了一頓美食，覺得生活又變得美好了。
? ? ? 日常生活中不是只有吃，還得要工作呢！我按部就班地做完自己手頭的工作（主要是簽文件和協(xié)調事務），想起了昨天寫文章提醒自己增加與他人交流的事，碰巧手頭上有幾個工作要向單位領導匯報。于是先到分管自己領導的辦公室，因為彼此之間很熟，沒有什么拘謹和隔閡，想到什么就說什么，和分管領導聊得很是隨意。開始還是淺表地聊，隨著時間的延長，慢慢便聊得深入了。
? ? ? ? 一晃半個多小時過去，想起手頭上的其它事情，便告別了分管領導，又來到另外一個領導的辦公室，就一件具體事情和這名領導進行了一次深入并且犀利的交談，講的過程中頭頭是道，我還是有點佩服自己的口才的，對方也常常點頭表示認同。在與兩位領導的交流過程中，我始終秉持了坦誠、講理、一是一、二是二的態(tài)度，不隱瞞不藏掖，反而這樣的交流方式效果最好。其實與任何人的交流，真誠不應該是第一位的嗎？
? ? ? ? 下午是單位的一名主要領導轉正測評，這名領導到我們單位快一年，這段時間轉正。組織部派人來考核，在填完意見表之后還要進行談話，并且談話地點又放到了市局，來回奔波之后，一個下午的時間就這樣消耗掉了。我除了寫完“每日學習心得”之外，剩下的時間就是看著電腦發(fā)呆，幾乎沒有做任何別的事情，時間上有點浪費。
? ? ? ? 另外記錄一下：今天的股市收益不錯，把昨天的虧損全部扳回來了，而且還有盈余。趕忙打電話給我家老三，向他報告這個好消息。這幾個股票都是他幫我們選的，有了好消息當然要向他匯報，把喜悅傳遞給他，讓他收到我的感謝，這難道不是做人的道理嗎？而且這也是親情間的一種交流啊！
? ? ? ? 訊飛語音輸入55分鐘，全文1430字。
