鈞鈺反思日志0625-2017@選擇未來

必讀：12條人生原則

早睡早起——晚不超過22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回籠覺。

及時總結回顧，根據反饋，及時調整。

建立微習慣，每日有益之事可以少做但不可以不做

做好情緒管理，理性對待，晚上避免生氣，再大的矛盾，也應杜絕在晚上起沖突。

人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一己態度和生活方式的自由——不能被剝奪。

你愿意選擇去過有目的、有意義的一生，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生？

為了長期目標，我未來5年應做的最重要的一件事是什么？為了5年目標，我今年應做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標，我本月應做的最重要的一件事是什么？為了本周目標，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標，我現在應做的最重要的一件事是什么？

1、晨間計劃

我本周最重要的一件事是什么？養成早睡、早起的習慣

今天最重要的三件事是什么？ 瑜伽、培養英語聽力習慣、早睡

2、晨間反思

我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒有，原因是什么？完成了

我昨天哪些行為與12條原則不符？如何改進？沒有早睡，沒處理好情緒，晚睡了。睡前一定要保持心情平穩（可以在睡前儀式里選擇一兩種可以穩定情緒的活動。）

昨天哪些事情做的很漂亮？忍住沒有看電視。

我昨天從【人-事-網-書-影-音】學到或感悟到什么？昨天聽了天天用英語里的李笑來老師的分享，他提到三個觀點：1、要學會為自己打工。在出售自己時間的同時，不能光看到老板給出的薪水，而更應看中在此過程中能積累的可以為未來有所價值的經驗。2、要對自己的前途盲目地充滿自信。生活如此多艱，鼓勵那么稀缺，連你自己都不相信自己，那就不要指望別人會相信你，對自己的前途盲目地充滿自信與樂觀，可以讓自己遇到各種艱難時，能夠堅持下去。3、要選擇未來。做決策，行為處事，都要把未來作為衡量的尺度，不能把過去、現狀的情況拿來作為決策的依據，要立足于未來，要有預見性。以上三點，我覺得很有道理，希望在以后的行為處事中，可以很好地進行踐行。

3、下一步行動匯總

堅持習慣的培養，提高情緒管理的能力。