鈞鈺反思日志0612-2017

必讀：12條人生原則

早睡早起——晚不超過22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回籠覺。

謹言——言必于人于己有益，避免無益的聊天。

適度——既不過分節制，也不縱欲。

日省——每日復盤，內觀昨日之所言所行，有無疏漏。

專注——一次只做一件事，注意力放在正經事上。

真誠——讓人覺得靠譜。

邏輯——必須說明何人因何故在何時何地做了何事。

決策——兼聽則明，并形成一定的決策化流程。

讀書——每日讀有益之書，書讀完要講給別人聽或者寫成文章。

決心——當做必做，想清楚了再說，說了就要做。

希望——相信復利效應，不斷積累勢能。

有備——遇事提前準備，考慮周全。

人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態度和生活方式的自由——不能被剝奪。

你愿意選擇去過有目的、有意義的一生，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生？

為了長期目標，我未來5年應做的最重要的一件事是什么？為了5年目標，我今年應做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標，我本月應做的最重要的一件事是什么？為了本周目標，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標，我現在應做的最重要的一件事是什么？

1、晨間計劃

我本周最重要的一件事是什么？確定工作節奏。

今天最重要的三件事是什么？寫作，讀書，早睡。

2、晨間反思

我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒有，原因是什么？有

我昨天哪些行為與12條原則不符？如何改進？沒有早睡，不過最近工作忙，偶爾要加班，盡量學會提高八小時內的工作效率。

昨天哪些事情做的很漂亮？練瑜伽，讀書。

我昨天從【人-事-網-書-影-音】中學到了什么？昨天聽《男人來自火星，女人來自金星》，覺得很有道理。書中說男人有洞穴思維，一旦遇到事情，就喜歡躲進洞穴，自己埋頭苦想，直至問題解決，才會從洞穴中出來，女人如果在男人沒出洞穴之前，尾隨男人進洞，就會被洞中的火龍所傷，這個比喻非常形象。這個理論告訴女人，男人在沉浸在自己的世界的時候，請學會合理安排時間，同時也不要胡思亂想，認為男人不愛自己了，他僅僅是需要一個自己的空間而已；男人說話是為傳遞信息，女人說活是為表情達意。因此男人在跟女人交流的時候，應更多地去關注女人的情緒，在足夠地照顧到女人的情緒之后，會降低跟溝通交流的成本，也會雙方的良好互動奠定基礎。

3、下一步行動匯總

堅持習慣的培養，提高情緒管理的能力。