2017.06.08減肥日記

早上體重

圖片發自簡書App

早餐

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早餐:雜糧粥，一勺豆角，半團婆婆丁，一小塊豆腐，幾根蔥葉

午餐:早上吃多了，中午不餓，吃半碗粥

晚餐:一根黃瓜，一個西紅柿，吃半勺黃豆芽

感受:中午吃的少，晚上有點控制不住，很餓

運動:早起跳操半小時，晚上跳操1小時

運動前體重70.39kg? 運動后體重70.1kg

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