? ? ? （ 記一段狗血的減肥經歷，希望可以對那些正在減肥的路上奔跑的姐妹們提供點調味料。祝愿你們得償所愿。）
? ? ? ?我要減肥，我要變漂亮
? ? ? ?曾經，我很看不起那些減肥的女生。曾經我一直把“清水出芙蓉，天然去雕飾”看做是美麗的最高境界。我一直用這種觀點武裝自己的頭腦，直到……直到現在，直到今天。我突然對自己非常不滿意。鏡子里我臃腫，變形，枯黃的模樣像個50歲的大媽。出門時衣柜里看著仿佛都是我的衣服，我卻沒有一件衣服可以穿出門。因為我一直以為自己會瘦下來，所以不愿意去賣新衣服，因為試穿在身上的衣服都很胖，我希望可以穿漂亮的，苗條的衣服。可是我一直都這么胖，一直都這么難看。
? ? ? ?我開始討厭自己，覺得自己是個愚蠢而非肥胖的丑丫頭。這種恥辱感可以讓扼制我對食物的向往嗎？可以讓我堅持一件事情---減肥嗎？
? ? ? ?我不要這樣，我要變漂亮。
? ? ? 我要減肥。
? ? ? ?今天是14年1月15日，從今天晚上開始我開始實施自己的減肥計劃，希望這次不要再讓自己失望。
1月15日：
飲食：晚餐吃燜鵝肉6塊，鵝血3大塊，青菜三碗，土豆和淮山一碗，半碗米飯，兩片柚子。現在的感覺是胃漲漲的，但是有饑餓感。
體重：60.7kg
活動量：走了一圈跑道。
1月16日：
預計飲食：白粥三頓，水煮青菜一盤，生胡蘿卜3根。
預計運動量：散步30分鐘
預計體重：60kg
實際飲食：早餐白粥一碗，蘿卜干5顆，餃子兩顆，生胡蘿卜一根。
中餐蓮藕湯一碗，蔬菜半盤，臘腸兩口，半個油炸果，餃子兩顆
晚餐吃大餐，后排出一半
宵夜一罐果汁
體重：60.4kg
運動量：零
第一天減肥結果：失敗
1月17日：
預計飲食：早餐一小包公子面，一根生蘿卜
中餐水煮青菜
下午一只蘋果
晚餐蓮藕湯一碗，青菜半盤
預計運動量：操場快走5圈
預計體重：60kg
實際飲食：早餐一小包公子面
中餐水煮青菜一盤，蘋果一只
下午大橙子一只
晚餐烤魚吃到撐，后排掉一半
運動量：零
體重：59.5kg
第二天減肥結果：成功一半，晚餐失敗。
1月18號
預計飲食：早餐水煮青菜一盤，3顆餃子
中餐素菜，半碗米飯7分飽
晚餐湯一碗，水煮青菜半盤。
預計運動量：中度
預計體重：59kg
實際飲食：早餐一份腸粉
中餐半份米飯，一盤青菜，半份雞蛋
晚餐一碗藕湯，
宵夜兩只包子
實際運動量：大
實際體重：60.7kg
第三天減肥結果：失敗，敗在宵夜的兩只包子上。
1月19日
預計飲食：蘋果一只
中餐水煮青菜一盤
下午蘋果一只
晚餐一只蘋果，水煮菜幾條
預計運動量：中
預計體重：59kg
1月21日
? ? ? ?昨天和今天都在為車牌場地考試奔忙，昨天累到要嘔血樣回到家實在沒有力氣再跟進日志，所以偷懶了一天。今天下午終于險險地過了狗血的場地考試，心頭大石放了下來。接下來的時間里可以進行魔鬼式的美麗變身計劃了。今天晚上吃了一小塊鹵肉，大份素菜，剛才還喝了一大杯水。體重稱出來是60.1kg.樂觀地看還是比15號晚上的60.7kg輕了1斤1兩。明天打算先去去水，吃幾個蘋果清清腸胃。
? ? ? ? 看多了那些美麗的身影，個個靚麗耀眼，我希望我也有打扮的基礎。洗澡時看到自己腰間垂下來的肥肉非常害怕，擔心自己30歲就有50歲的體型。運動一定要跟上啊，健美操一定要堅持做，不然真的很快就不堪入眼了。況且，如果我真的成功瘦下來了，沒有緊致的肌肉是很恐怖的，會看起來老態龍鐘的樣子。所以運動一定要做足，加油加油啊。
一切還得從新開始。
1月22日
預計飲食：早餐蘋果一只
中餐蘋果一只
下午蘋果一只
晚餐湯水一碗，水煮菜一盤
預計運動量：中。減肥操一次
預計體重：59kg
1月23日：
預計飲食：早餐牛奶一瓶
中餐牛奶一瓶
下午牛奶一瓶
晚餐湯水一碗，水煮菜一盤
預計運動量：中。減肥操一次
預計體重：58kg
1月24日
預計飲食：早餐白粥一碗
中餐白粥一碗
下午蘋果一只
晚餐白粥一碗，水煮菜半盤
預計運動量：中。減肥操一次
預計體重：57kg
1月25日
預計飲食：早餐白粥一碗
中餐白粥一碗
下午蘋果一只
晚餐白粥一碗，水煮菜半盤
預計運動量：中。減肥操一次
預計體重：56kg
1月25日夜間
? ? ? ?早上起來稱體重，(⊙o⊙)哇！57.8kg,居然真的出現了57哦。于是美美地想今天一定可以突破56了。于是早餐沒吃，只是堅持早起一杯淡鹽水。中餐吃了最不該吃的東西---煎堆。難吃死了，我卻仍然舍不得丟掉吃了下去，結果吐到半死還是很后悔。晚餐前吃了一只蘋果。剛才感覺自己有點餓的時候阿煜帶回來一只燒鵝，吃了一塊脖子。然后現在就覺得暈乎乎的，肚子也不覺得餓，反而有點惡心，可能是因為有點頭暈的關系。本來打算做些讀書筆記的也因為頭暈就看不成了。寫完這幾個字就洗澡睡覺了，明天起來看看能不能突破56.有點期待。
1月26日
預計飲食：早餐淡鹽水一杯
中餐牛奶一盒
下午蘋果一只
晚餐菜粥一碗，水煮菜半盤
預計運動量：中。減肥操一次
預計體重：55kg
1月27日
預計飲食：早餐菜粥一碗
中餐菜粥一碗
下午蘋果一只
晚餐菜粥一碗，水煮菜半盤
預計運動量：中。減肥操一次
預計體重：54kg
? ? ? 寒假減肥計劃失敗，開學后繼續努力。沒有節食，沒有運動，每天正常吃飯，工作。兩星期自然瘦了4斤，如果這樣忍著不吃肉一星期不知道能瘦幾斤，很好奇。
8月13號
? ? ? ?看到寒假時的減肥日志，最好的記錄是56公斤，后來回家過了年又回到了62公斤。開學后少了5公斤，后來一直保持到放暑假時一直都是57公斤。暑假過去一個月，現在的體重是55.6公斤。昨天晚上心情不好，恨自己的第一條就是減肥失敗。連嘴巴都管不住我還能干成些什么事情。所以減肥從今天開始又提上日程了。從現在距離開學還有20天，這20天我能成什么樣子呢？
10月8號
? ? ? ?到今天還是55.7公斤。沒有收獲，一直都胖，現在還加上健忘。我真不知道該拿自己怎么辦了。
2015-4-16
? ? ? ?隔了一年，減肥又提上日程了。現在進行的是斷食排毒減肥法。今天實行了一天。早上和中午喝了600毫升黑豆漿，下午吃了三個核桃，一天喝掉大概1500毫升水。晚上吃了三口米飯，一口河粉，青菜和瓜半盤，堅果一小把，煎小魚兩條，魚餅4塊。今天一天并沒有感覺很餓，或者無力。總的來說還挺好的。一直到下午5點多才開始有餓的感覺，但是不是很強烈。但是從現在的記錄來看，晚上還是吃多了。明天晚上要去掉魚餅，小魚和堅果部分。剛才去稱體重是57.3公斤，可能到明天會變成56.9公斤。這樣的斷食法堅持4天試試看看。從周一開始喝粥，到周三開始吃飯。堅持四天看看有什么收獲。如果不能減肥，能排毒也不錯啊。今天下午睡覺的時候感覺嘴巴里臭臭的，上午在學校拉了一次大便，看起來不像是宿便。可能排毒還沒真正開始。
? ? ? 明天繼續黑豆漿600毫升，清水1500毫升喝一天，晚飯吃點青菜和湯就可以了。
? ? ? ? 很期待可以隨意穿衣服的日子，很想再體驗那種身輕如燕的感覺。堅持啊，如果這次不能堅持那真的很難再做成什么事了。
2015-4-19
? ? ? ? 昨天是周六，聚餐兩次，兩次都吃多了。所以今天體重沒有下降，反而上升了0.3公斤。今天繼續，可不能在重復昨天的覆轍了。今天一定要忍住嘴巴，只喝水和米漿。今天沒有黑豆了，吃的是薏米糊，比豆漿更有飽腹感。打了一大壺，準備喝一天。
2015-4-23
? ? ? ?今天的減肥計劃徹底失敗，十分鄙視自己。
2015-4-27
? ? ? ?周日上午排完便稱體重，居然是55.2公斤，心里高興壞了。但是今天又沒能忍住，在下午快放學的時候餓很了就吃了一根蛋卷，這可是很高熱量的。后來一直后悔不已。但算算今天的熱量也不是很高。不知道明天會怎樣，現在稱的體重是57.2.看著是很令人難過的結果。不知道明天早上起來會是什么情況。不過從今天穿的校服來看，的確是松動很多了。比起上個周一穿的時候明顯順眼多了。
2015-5-5
? ? ? 從上個星期天的55.2到現在的56.2、這一公斤又長回去了。原因是，這個周末里一直在超標地吃東西。昨天和今天也沒有忍住。不過饑餓感比剛開始那周強烈了很多。早上不吃早餐會覺得餓到反胃。下午也是，到了家里面已經餓得控制不住食量了。雖然中午和晚上都主要是吃青菜為主，但是把胃撐大也不是好事。從昨天開始，輔助一杯荷葉茶。據說是有瘦身功效的，但是現在還沒看出來。先喝完這一罐吧。
? ? ? ?減肥的事，反反復復折騰了兩年多。目前，我的體重仍然穩穩地扎在60kg。而我的身體反而因為這兩年的各種折騰出現體虛，健忘，痛經，水腫等狀況。這半年做了艾灸，恢復正常的飲食后體虛的癥狀明顯改善了，健忘的情況也慢慢減輕了。可能我的體質真的不能從飲食上下手折騰吧。目前依然對肉類和甜品有節制，但再也不敢隨意折騰了。
