IT悶騷男的“小宇宙”在這里爆發

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ---易效能G132張書波90天時間管理踐行總結

? ? ? 時間過得飛快，90天即將結束，回想90天之前的自己，恍如隔世，就如自己的“正能量好友團”的好友說的一樣，我好象變了一個人。走進易效能之前，自己事業受挫、人生盲目沒有規劃、諸事不順沒有自信、經常加班無法兼顧家庭、體檢時多項指數超標，拖延問題嚴重……在聽了葉老師的喜馬拉雅的100講后，自己懷著巨大的求知欲，毅然決然地走進了時間管理初階班的線下課堂，成為G132班的一名學員，從此揭開人生的一個新篇章。

一．標簽“IT悶騷男”

? ? ?易效能人都習慣用三個標簽介紹自己，我的其中一個標簽就是“IT悶騷男”。此標簽分解為四個部分：

? ? ? ? ? ? ?(1)IT---我出生在一個貴州的教師家庭，從小到大都是大人眼中的好孩子，好學生，大學學了計算機軟件專業，工作后從事軟件開發、IT支持、IT管理，喜歡雙肩電腦包+運動鞋，標準的IT男；

? ? ? ? ? ? ?(2)“悶” ---體現在于碰到問題，愛自己鉆研，能自己搞定就自己搞定，不愿主動溝通，開口比較“金貴”，做事追求完美，”拖延癥“嚴重；做事經常迎合別人，努力維護自己“好”人的形象，忘卻自己想要的東西；

? ? ? ? ? ? ?(3)“騷” ---自己興趣愛好廣泛，喜歡臺球、K歌、保齡球、滑雪、乒乓球等，并且在愛好上發揮自己的鉆研精神，都學得不錯，喜歡耐心教導初學者，顯得自己有多厲害；曾擔任上級集團的團委書記、公司工會的活動委員，活躍在各種年會、團員活動、拓展活動中；“騷”最具特色的要屬于追老婆的過程中，為了讓老婆一輩子都難忘一些關鍵浪漫時刻，表白時設計了黑暗餐廳表白，一吻定情；求婚時，租了汽車電影院進行浪漫求婚；結婚時，DIY了草坪婚禮，設計情景劇再現一路走過的愛情歷程…..

? ? ? ? ? ?(4) “男“ ---我是一個男的，不是女的。:)

二. ?90天的踐行歷程

? ? ? 在2天的線下課程中，自己對葉老師所講述的很多干貨有了更深地體會，“爛開始，好結果”、“一日之計在于晨”、“如何由線下人生走向線上人生”、“人生的五萬米高空”、“尋找自己的成功因子”、“清空大腦”…..，并進一步了解易效能知識體系“道、術、器、用”的精華，學習使用專業的GTD神器Omnifocus工具和Calendars5日歷管理工具；和葉老師一起早上晨跑5公里，發現跑步沒那么難，同時也很有意義，從此愛上了跑步；大聲宣告自己的90天的踐行目標，朝著自己目標去制訂計劃和執行；線下課程的兩天是短暫的，腦子里面裝了大量的干貨無法消化，在“承擔越多收獲越大”的感召下，自詡標簽為“IT悶騷男”的我主動上臺成功競選當上了班委中的學習委員，從此開啟了一個美妙的90天踐行歷程。

? ? 90天的踐行時間是忙碌的，每天早起打卡、晨間日記、三只青蛙，周三上午6點班委會，周六上午6點小組會，周六晚上8點空中課堂，周日晚上7點讀書團的活動，自己要做好工作、家庭、學習的平衡，逼迫自己要在更好地利用好碎片時間，比如使用Siri給自己定任務、跑步時參加晨會、熬藥的時候寫晨間日記、閉目養神時聽讀書團的分享、愛上摩拜單車…..，自己逐漸養成了強烈的時間管理意識，珍惜每分每秒的價值，接近不惑之年的自己，不允許再浪費自己的時間，浪費自己的青春。

? ? ? ?90天的踐行效率是高效的，群體化學習是一種非常高效的學習方法，這也是易效能時間管理課程之所以吸引數百萬忠實粉絲的魅力所在，在這里有眾多教練陪伴你，給你指點人生、答疑解惑、工具指引、團建指導，和一群求知欲望非常強的小伙伴們一起踐行，互相分享心得、經驗，支持鼓勵，大家的提升都很快。自己也通過在會議中主動擔當了記錄大臣、時間大臣、排麥大臣、班委主持人、小組會主持人等角色，收獲滿滿，特別在一次線上小組會上成功策劃并主持了一次具有個人特色、懷舊、富有激情的小組會，小伙伴們在張學友的經典歌曲的伴隨下，久久不愿散場離去，此次難忘的經歷也增強了自己做事的信心，凡所關注必定增強，覺得今后說話也不會那么怯場，相信表達能力是可以通過自己后續不斷鍛煉得到提升的，基于本次小組會的成功，帶班的立偉教練點評為我的“小宇宙”的爆發了。

二．90天的踐行成果

(1)90天3個踐行目標完成情況

目標1：減肥10斤的目標。已超額完成，從70.4公斤減到64.2公斤，共12.4斤，脂肪率也從25.9%減到了21.9%。

? ? ? “要有多自律才有多自由”，通過控制飲食，堅持“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”的思想，抓緊有可能的時間運動跑步，鍛煉是基礎，控制飲食是關鍵，體重平穩下降，各項身體的評分指標與上半年相比明顯進步，但是鍛煉還是不夠，還得繼續加強，只有做好對自己身體的管理，對精力的管理才能更好地對未來進行管理，身體是革命的本錢。

目標2：練習跑步并能跑半馬。在12月24日成功完成了自己的第一個半馬

從線下課和葉老師一起跑5公里之后，我就喜歡上了跑步，開始自己的5公里、10公里、15公里，相信自己能夠堅持跑下半馬來沒有問題，收獲多個小確幸后，順利參加12月24日的奧森公園半程馬拉松賽，盡管近期身體有些不適，但是希望能夠堅持完賽，“先完成后完美”，幸運的是最終成績還不錯，2小時11分完賽，相信有了一次成功的經歷之后今后會持續成功，后續參加半馬再逐步提高成績，積累一定跑量和跑步技能后，挑戰全馬。

目標3：分享時間管理的知識和踐行。已超預期實現，除了在90天踐行過程中與同學分享和互動外，作為學習委員，以身作則，提高自己的踐行水平，分享自己的踐行心得，積極主動地向各個教練請教各類問題，為學員們解決疑難，深刻感受到“分享越多收獲越大”，但發現自己越學自己越需要的補的東西更多；“最好的學習是教會別人”， 在教會別人的同時，消化各種干貨和思想變成自己內在的東西，就如一朋友說的，現在說話一套一套的。

? ? ? ?另外自己建立一個獨立的學習微信號，希望“每天進步1%，最終成功的1%”，今后堅持不斷地學習、踐行，并在該微信號中進行分享，同時自己也將熟悉并有進取心的好友聚在一起，建立了“正能量好友團”微信群，在好友圈相互傳遞正能量的知識、經驗和體會。

人生將是由一個90天接著一個90天組成的，我在第二個90天的三個目標是：

? ? ? ?1.深入學習Omnifocus工具并靈活運用于日常工作和生活，并完成三次工具分享；

? ? ? ? 2.讀10本書，并用思維導圖完成讀書筆記；

? ? ? ?3.第4遍聽葉老師100講的課程，并在朋友圈分享每一講的感受和體會；

三．“小宇宙”爆發

? ? ? 在90天的踐行中，我發覺自己藏在內心的一些潛能被迸發出來，就如我最喜歡的王立瑋教練評價的那樣，那次主持人的經歷，讓我的“小宇宙”被爆發，自己變得越來越自信，喜歡主動去分享，散發出較強的正能量，能夠影響著更多的人，“凡所關注必定增強，凡所增強必定成功”，這句話變成了我自己的座右銘，只要自己去不斷關注，這種關注可以是優點、工作、人際關系、口才、教育等各種方面，只要自己不斷持續聚焦，一定會增強，增強到一定程度，必定由量變轉化為質變從而導致成功。

? ? ? ?從“小宇宙”被爆發以后，感覺自己的潛能也被激發出來，最終經過90天收獲就像滾雪球一樣，從八大關注去總結：

? ? ? (1)健康：養成每次早睡早起的習慣，保證每天精力，練習跑步，規律飲食，體重也成功減了12斤，計劃長期堅持跑步，相信一定會有一個健康的身體；

? ? ? ?(2)家庭：通過平衡分配關注時間，明顯改進家庭的支撐，分擔家人的壓力，自己也開始對家里的未來進行規劃，家人看到我現在狀態的改變，也恢復了對我支撐整個家庭的信心；

? ? ? (3)事業：通過尋找自己的成功因子，已經找到了正確的方向，后續將沿著這個方向努力前行；

? ? ? ?(4)財富：增強自己的理財意識，為今后的財富自由目標奠定基礎；

? ? ? (5)社交：通過傳遞正能量的思想，和朋友們心靈走得更近，分享越多收獲越大，看著朋友們因為自己的帶動而改變，自己也非常開心，也通過正能量結識了更多同樣具有正能量的朋友。

? ? ? ? (6)效能：逐漸能將課程中的干貨轉化為自己的理解進行吸收，學會多個效能工具，感受到效能工具給自己帶來點點滴滴的改變，后續將不斷研究理論和工具，提升自己的效能，同時樂于分享和助人；

? ? ? ?(7)學習：找到一群非常愛學習的小伙伴，和小伙伴們一起學習，泡在一些學習分享，提升非常快；

? ? ? ? (8)休閑：為自己也擬定了親子活動的目標和家庭旅游的目標，后續將付諸實現；

? ? ? “每天進步1%，成為1%的人”，現在每一天都是嶄新一天，自己的正能量滿滿，渴望學習提升和進步，為自己平衡幸福的人生而努力，后續自己會努力做好事業上的同時，希望通過深化學習易效能時間管理，學習正能量的人生態度，將持續去傳遞正能量，影響更多的人，葉老師發的愿是影響一億人，我也將發一個愿，將自己的正能量去影響一萬人，讓自己爆發的“小宇宙”發揮它最大的威力吧！