1、早睡早起，晚上十一點前睡早上六點前起床，加入早起打卡群，改變賴床的習慣
2、按時三餐，為每天的活動提供滿滿的能量，改善腸胃吸收不好的問題
3、睡前泡腳
4、閱讀，每天讀書，每周讀書總結
5、健身，每天運動半小時
6、做一個守時的人，不拖沓
7、守信守諾，慎言，言必行
8、保持溝通，任何事情保持一個良好的溝通
9、孝順父母，友善朋友，尊重陌生人
10、己所不欲，勿施于人
11、給自己指定目標，并分解實現目標指定實現計劃
12、定期總結工作生活階段，調整計劃
13、積極行動，認識到行動的重要性
14、不要動怒，不要動氣，冷靜思考問題
15、保持工作的熱情，主動完成工作任務，有上進心
16、每天列出自己最重要的幾件事，并睡前反思那些有問題
17、對事和人要客觀，會換位思考
18、旅游見識到更多不一樣的景色和人物
19、保持學習的心態
20、每天有空閑的時間，可思考可娛樂可處理突發情況
