剛跟云若的一番對話，讓我有了一份深深的覺察和體驗：
我看見我開始“作”了，開始“鬧”了，我要做“壞”孩子，不做那個假裝聽話隱忍的好孩子了。我不開心，我不舒服，我就鬧，我就叫，這種感覺是從來沒有過的， 我可以表達我的不舒服了。這是生命送給我的禮物，我特別珍惜。?
我看見我越發的感覺到安全了。恩， 是安全。這份安全感有來自本體的力量，有格格的成全，有陳老師的允許。我是帶著覺知的。我帶著覺知的在吵鬧，我帶著覺知的在清理我自己。
我體驗到了，那份愛，穩穩的存在。我不怕了。我不怕會失去什么了，在助教班上我說我什么都沒有，不怕失去；其實還有的是，我知道我本自具足，什么都不會失去。所以我敢鬧了。 從小的隱忍，不發言是害怕，我害怕我表達了，會被拋棄，爸爸媽媽會不養我了，不被喜歡了。現在這個限制性信念粉碎了。我敢鬧了。
我為什么敢“攻擊”陳老師？ 在這之前我為什么敢“攻擊”格格？ 我不怕了， 表達憤怒的時候，我內心也是穩定的。 因為我看見了我自己，我看見我自己，渴望和媽媽的鏈接，渴望和爸爸的鏈接，渴望和這個世界的鏈接！我相信深深的底層是愛，我也看到一切的“痛苦”是因為我被污染了，被我的認知和信念污染了，被我的“頭腦”污染了。我去過那個美麗的地方，我也看見我的污染。我帶著覺知的在做一件事情：把這一切的污染都曝光，把我內心所有的“小我的聲音”都曝光，我用最大的力量把它們“扔”出去，當它們見光以后，就不會再糾纏我了。這是我在嘗試做的事情。?
從表達憤怒之后的當天晚上，我的悲傷出來了，想起了死去的小狗，淚流不止， 就一直悲傷。 情緒的層次：憤怒——悲傷——恐懼。 我站在恐懼的門外，我看見恐懼之門了，我也看見我一直把它關上了。 我看見我把自己的過往封閉起來，切斷和那些人的聯結，同時切斷我和自己以及整個宇宙的聯結。這種封閉是非常痛苦的。?
我就像一只受傷的動物，在洞穴里用懷疑的眼光看著世界。在這樣的空間里，我看不見周遭的人，有時會反應過度，有時候用各種辦法推開那些接近我的人，好讓自己不會再度收到傷害。 這一次，我真的來到這里了，我決定去打開這扇門……《真愛的旅程》
感謝格格，感謝陳浪老師，謝謝您推薦的書，感謝所有愛我渴望走進我的人，謝謝你們來喚醒我。
