同學們：
? ? 大家好！
? ? 非常高興今天有機會和同學們一起交流學習關于健康的課題。根據課程的安排，今天我給大家交流的課題是心理健康與身體健康。
? ? 提起健康，大家或許首先想到的是身體的健康，誠然，我們不能否定身體健康的重要性，我們無法避免會看到那些因為疾病而遠離我們的親人和朋友們，但是大家有沒有想到過，身體健康的喪失，難道與心理健康的的失調沒有一點關系嗎？
? ? ?你或許會反駁，我覺得我的心里很健康呢，為什么還會生病呢？
? ? ?先給同學們講述幾個生活中的例子吧。有些人，承受著巨大的生活壓力，卻不知怎么排解，終于引發了高血壓等現代疾病；有些人面臨重要場合的時候，會出現緊張的的心理表現，從而引發一系列身體的不適；有些人膽小得居然被嚇死；還有的人小氣的會被活活死氣。雖然這些現象不是很常見，但他們也是常有發生的可能，從這些側面或多或少的向我們展示了身體健康與心理健康的關系。我們要做一個健康的人，不僅要追求身體的健康，更需要追求心理上的健康。我們如何調節心理上的健康呢？同學們可以從如下幾個方面入手：
? ? 第一：要自信
? ? 玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去做就不必要比較，一味地比較最容易動搖我們的初衷。
? ?第二：要學會從容
? ?人生不必苛求完美，只要你擁有一份積極向上進取的心境，只要你滿足于自己的踏實努力足夠了，如能好好的欣賞別人，別人也能好好的欣賞你。
? ? ?第三：要安心
? ? 不要妄自沉淀于勝敗之間，就是安心，學會安心的努力。
? ? ? 同學們，不要為心所累，擁有一顆平常的心，去戶外呼吸一下新鮮的空氣，感受生活的美好，只有心態好了我們的身體才會健康。
? ? ?我們要做一個身體健康的人，更要做一個心理健康的人！
? ? 謝謝大家！
