同學們：

? ? 大家好！

? ? 非常高興今天能有機會和大家一起交流關于健康的課題。提起健康，大家或許首先想到的是身體的健康，誠然，我們無法否認身體健康的重要性，也不可避免的會看到那些由于疾病而遠離我們的親人和朋友，那么，請問，你會想到過其實一個人的身體健康與心理健康有不可分割的關系嗎？

? ? ? 你或許會反駁，我的心里很健康呀，為什么還是會生病了呢？

? ? ?先給大家講述幾個生活中的例子吧。在現實生活中，有的人承受著巨大的生活壓力，卻不知道如何排解，最后終于引發了高血壓，抑郁癥等現代疾病；有的人居然∵膽小到會被嚇死；還有的人還會小氣到會背活活氣死。這些現象雖然不常見，但是他們卻時有發生。從這些例子中或多或少的顯示了心理健康的重要性。我們要做一個健康的人，不僅要追求身體的健康，更需要追求心理的健康。那么我們如何調節心理上的健康呢？我建議從以下幾個方面入手：

? ? ?第一：要充分的自信

? ? ?玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，尺有所短寸有所長，只要用心去做了，就不必過分計較，如果一味地比較是最容易動搖最初的初衷的。

? ? ?第二：要學會從容

? ? 人生沒有完美，所以我們不必苛求，只要能滿足于自己的踏實努力足矣了，只有能好好的欣賞別人，別人才會好好的欣賞你。

? ? 第三，學會安心

? ? 不必妄自沉淪于勝敗之間就是安心。

? ? 同學們，不要為心若累，擁有一顆平常的心，陽光的生活，心態好了，你會發現原來一切都是那么的美好，讓我們做一個身心都健康的人吧！