? ? 今天是新的一年的第一天，要想把這一年過好，首先要從第一天開始，在新舊交替的這個夜晚，睡得很好，也有很多美好的睡夢劃過，好似積攢了一份能量帶給新的一年的第一個晨起。
? ? 那就要順著這份意境在這個特殊的有決定意義的晨起做出我2018年的規劃：
1.首先最重要的一點是：一美要讓自己的心安定、安住，不管三七二十一，首先要讓自己快樂，決不自損心情。
2.每天要幸福，要感恩自己周遭的一切。出生在恰當的環境中，有健康的身體，有愛自己的家人，有和協相處的同事、朋友，有自己可以全力投身的又自己愛好的一份事業。
3.每一天認真過好，營養早餐要吃好，不給身體送入不利身體的食水。
4.每一天要日精進，一定不可以浪費寶貴的每一天，思想上要排濁，身體上要排濁，心靈上要將自己與萬物聯系在一起，不斷放大自己的格局。
5.手機就是自己的學習工具，偶爾可以有放松，絕不無謂追劇、熬夜，浪費自己的生命。
6.新的一年的每個日子睡覺時間不能超過十一點。
7.瑜伽的練習每周保障到4~5小時，絕不給自己偷懶、放松。
8.將整體自然醫學每一天精進、落地、分享，要找到志同道合的伙伴。
9.今年深度游至少達到二次。
10.體重再減掉10斤。面貌柔和、放松，至少年輕5歲。一定摘掉眼鏡。打兩耳眼，戴心儀的耳環。去掉手背上的斑點。
11.2019年的春節必須帶公婆、媽媽在風景優美的地方渡過。
12.與陽光森林緊密相連，自己的事業一定要有規模。
? ? 其實定了就認了，就全力以赴，不再給自己任何借口與退路，在2018年底給自己交上完美的答卷。
