今天我們聊聊《幸福有方法》中的幸福行動2——培養樂觀的心態。
這就要求我們樂觀的看待過去，現在，同時對未來充滿信心，但有兩個需要注意的地方：
①樂觀并不意味著要盲目地認為自己活在一個的童話般美好的世界中。
②樂觀存在個體的差異，比如你認為非常美好事情，在別人看來可能是噩夢。
那我們要如何培養樂觀的心態呢？
心理學家建議做一個“未來最完美自我”的練習，具體的要求如下：
想想自己未來5~10年的美好生活，寫下來，把具體的場景描繪出來，越具體越好，比如和誰結婚了，有幾個小寶寶，男的女的，在哪里工作，做什么職位，自己平常業余時間都在干什么……
實驗證明，這個“未來最完美自我”的練習有助于提升我們的幸福感，因為它構建了一個幸福的夢，夢里有我們想要的一切，心理學家還提醒，做這個練習時，不能只是在大腦中想象，而是要寫下來。因為寫作是一種高度結構化，系統化的行為，在這個過程中你需要不斷整合和分析自己的想法，這有助于讓你的夢想更貼近現實。
對我而言，也會經常做這樣的練習，同時我還會去問我的家人，讓他們的夢融進我的夢里。
有一次，我太太和我說，她想養只貓，過年回老家的時候她也想帶上它，因此最好家里還需要有輛車，這樣比較方便。
還有一次，我問太太，如果以后家里有幾輛車，你會想學開車嗎？她的答案是“會”，之所以問這個問題是因為以前說過她不想考駕照，我想再確認下。
同樣的方式，我也會去問我的女兒，因為夢里有我的家人，所以他們的夢也會成為我夢里的一部分。“未來最完美自我”是非常棒的練習，它能讓你從“未來”獲得能量，而幸福便在其中。
總之，保持客觀的心態是一個選擇，一個幸福的選擇，一個在你的歷經世界的殘酷后依舊保持溫暖向上的選擇。
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