1.信任

為自己的生命和責任負起責任。

試著去做點什么，令你和父母的關系得以改善--關于信任這一點。

2.愛

問自己:

①在親密關系中，你真的看到對方了嗎？

②在你和對方的關系中，有什么是阻礙你們關系的難題和挑戰(zhàn)？把它一一羅列出來（很多人會寫關于自己的，而不是對方的，因為在關系中我們真的很難看到對方，都是從自己的角度出發(fā)的）

ps:你有多長時間沒有看對方的眼睛了，透過他的眼睛，去看到他的心靈，看到他的喜怒哀樂，他快樂嗎？他需要什么？

或許你會說:“我已經不去想這件事情了”，可是關系是你的，婚姻是你的，你不去做的話，那又有誰會去做這件事情呢？

3.溝通:始于表達，終于反饋

你發(fā)出一個表達，然后收到一個反饋。

關于溝通你可以怎樣調整，開始擁有表達，是關于:你做出一個表達，還有一個正向的回饋，不等于同意，他等于對對方的接納和理解。

正向的回饋，它不等于同意，它等于對對方的接納和理解。

問題1:如何在一個關系復雜，拉幫結派的工作環(huán)境中自保，或是發(fā)展出能夠滋養(yǎng)自己的工作關系?

? ? ? ?答:基于頭腦（算計，功力，厲害，邏輯等）的關系，就會引發(fā)一些，關于利益，算計等方面的事情出現(xiàn)。

? ? ? 試著跳出這種關系，用更加客觀和理性的態(tài)度去看待它。曾經有人在公司也面臨這種，復雜的關系，可是在他意識到這種狀況之后，就開始每天用微笑，用心的連接，去對待公司里的每一個人。所以他用了才不到一個月的時間，就讓公司里大多數的人都幾乎要愛上了他，他不再是一個工作的機器，不再面對一個冷冰冰的工作環(huán)境，對他而言，工作中充滿了芬芳和滋養(yǎng)，然后領導也開始發(fā)現(xiàn)，這個人和別人不太一樣，那很多人開始對他有好的反饋，而他的這個事業(yè)關系也促進了他項目的發(fā)展，所以你也可以為自己做一個決定:你想要什么樣的人際關系呢？因為，在這個前提假設之下，有一個我們所說的前提——每個人都是有心的，有的人卻忘了，每個人都可以由自己去創(chuàng)造這種環(huán)境！

問題2:關于溝通，所有人之間的溝通障礙都是關于頭腦和思維滿意的問題，都是關于，跟人對人對事都會有先入為主的印象，那怎樣才可以有一個非常順暢的溝通呢？

? ? ? 在和某些這個朋友或者關系之間，你覺得你們溝通不暢，你是否在你們發(fā)生溝通之前，你心里就有一個判斷:“哎，這個人，不好溝通，這個人很難搞”，以及你已經先入為主，對他有了看法，或者你已經有了這個好壞對錯的評判，這樣的人我喜歡，有好感，我覺得跟她溝通會好，或“這樣的人我沒有好感，我不喜歡，這個人看起來很難溝通”。那么有可能導致你跟他的溝通就是這個樣子，所以去發(fā)現(xiàn)在你的溝通和表達發(fā)生之前，其實你的這個背景，已經確定了你們之間溝通的基調。試著去發(fā)現(xiàn)一下，我們的工作關系，親密關系都是這樣，你的答案發(fā)生之前，你已經定了基調，當這個過程發(fā)生最后，你就給自己了一個答案就是說“”你看，我說對了吧，他就像一個難溝通，很難搞的人”，那我們如何應對這個問題呢？

答:在這里有個提示說，你對人如何？用一個不知道的心態(tài)去溝通如何？跟你的這個朋友要保持——不知道！

在你的頭腦里，有多少先入為主的評判，關于那些不信任的，你是帶著怎樣的過濾鏡，去跟對面的這個人講話的。

溝通的過程更多的是發(fā)現(xiàn)關于你對對方的評判在先，你可以如何帶著不知道的態(tài)度去跟對方溝通。像一個孩子一樣，沒有評判的去看對方，用一個好奇的眼光去看對方。

功課一:

? ? ? 在你所有工作關系中，一一列出讓你覺得頭疼，不滿，討厭，不喜歡的。去發(fā)現(xiàn)，對應于你和父母關系中你不接納想要抗拒的關系，去看到，改善你的工作中的人際關系。

功課二:

? ? ? 去發(fā)現(xiàn)在溝通過程中你是如何通過做一件小事情去做到溝通始于表達終于反饋的。

功課三:

? ? ? ?去發(fā)現(xiàn)你和你溝通不暢的人之間，你對對方有什么評判。當這個評判被發(fā)現(xiàn)的時候，情況就已經有了改善。

? ? ? 心靈成長是一個關于對自己持續(xù)不斷改善的過程，以及在生活的小事上，不斷為自己工作的過程。它不是虛無縹緲在空中的，他是踏踏實實在你日常生活當中的。

關于夢想和使命:這是第一重要的，不要妥協(xié)，哪怕你已經四十歲了，依然有機會去尋找那個讓你充滿了熱愛的事情，假如你找到一件你熱愛和喜歡的事情，發(fā)展你的天賦和擅長，給這個世界帶來很多美好，就算有很多難題挑戰(zhàn)，也都是快樂的，

然后如何讓自己是個豐盛的狀態(tài)，讓自己內外豐盛的狀態(tài)。你如何去建立你的正向資源庫？你如何，去建立你的正向資源庫，你的資源委員會在你的身邊幫助你實現(xiàn)一個愿望，以及，當你面對挑戰(zhàn)的時候，如何去清晰的，清醒的認識到你的難題，如何去改善和他的關系，也許開始這個挑戰(zhàn)你會覺得是一個很大的石頭，可是如果當你開始向后退一步，改善跟它的關系時，它就會變小，會越來越小，然后你會發(fā)現(xiàn)，其實在實現(xiàn)愿景的過程當中，沒有什么難題，只需要你去做，以及在這個過程當中，還可以通過音樂，舞蹈，藝術，身心的發(fā)展，開始為自己創(chuàng)造充滿靈感和創(chuàng)造力的生命品質。

? ? ? 關于經營關系，所有的事業(yè)關系，合作伙伴的，關系他人的，都是你不想去面對，那么它將會波及到你的整個生命層面。我們未來是會在很高的層面去做這件事情，它會給你的人生帶來非常大的改變。