習(xí)慣打卡? ?
1早睡早起?
2健身計劃?
3一小時閱讀?
4每日美白計劃?
5每日復(fù)盤?
6大腦升級?
7多喝水?
8寫一篇文章?
習(xí)慣打卡，堅持的第1天記錄自己每天的成長。
健康管理
1跑步3公里㎞
2完成練胸訓(xùn)練
3完成腹肌訓(xùn)練
4完成麒麟臂訓(xùn)練
5俯臥撐200個
6步行2824
4在飲食方面也需要增加，先提高體重。
皮膚管理
1每天涂防曬霜
2吃WC，和葡萄籽膠囊?guī)椭つw氧化分解黑色素。?
3早上擦大寶，晚上涂蘆薈膠，洗澡涂身體乳。?
4消費(fèi)? 6.6
1中上兩個饅頭兩塊
2中午做飯
3晚上兩塊錢肉炒菜
4五個雪糕一塊八
學(xué)習(xí)輸入
看書
內(nèi)容輸出
1簡書一篇文章
2給別人講解股票知識算不算
五個能力的培養(yǎng)
時間管理
學(xué)習(xí)能力
賺錢能力
表達(dá)能力
為人處世
今天完成進(jìn)度
完成100％，明天繼續(xù)加油！
