每日復(fù)盤

習(xí)慣打卡? ?

1早睡早起?

2健身計劃?

3一小時閱讀?

4每日美白計劃?

5每日復(fù)盤?

6大腦升級?

7多喝水?

8寫一篇文章?

習(xí)慣打卡,堅持的第1天記錄自己每天的成長。

健康管理

1跑步3公里㎞

2完成練胸訓(xùn)練

3完成腹肌訓(xùn)練

4完成麒麟臂訓(xùn)練

5俯臥撐200個

6步行2824


4在飲食方面也需要增加,先提高體重。

皮膚管理

1每天涂防曬霜

2吃WC,和葡萄籽膠囊?guī)椭つw氧化分解黑色素。?

3早上擦大寶,晚上涂蘆薈膠,洗澡涂身體乳。?

4消費(fèi)? 6.6

1中上兩個饅頭兩塊

2中午做飯

3晚上兩塊錢肉炒菜

4五個雪糕一塊八

學(xué)習(xí)輸入

看書

內(nèi)容輸出

1簡書一篇文章

2給別人講解股票知識算不算

五個能力的培養(yǎng)

時間管理

學(xué)習(xí)能力

賺錢能力

表達(dá)能力

為人處世

今天完成進(jìn)度

完成100%,明天繼續(xù)加油!

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容