習慣打卡

1睡眠記錄1.30－7.10?

2半小時運動?

3一小時閱讀?

4每日美白計劃?

5每日復盤?

6簡書消零?

7多喝水?

習慣打卡，堅持的第1天記錄自己每天的成長。

人際關系投入

1今天和朋友打了好幾個電話聊天。

2和朋友吃飯聊天

3最重要的還是和兄弟處理好關系，畢竟是那么多年的兄弟。

健康管理

1跑步3公里㎞

2俯臥撐100個

3步行2824

4在飲食方面也需要增加，先提高體重。

皮膚管理

1每天涂防曬霜

2吃WC，和葡萄籽膠囊幫助皮膚氧化分解黑色素。?

3早上擦大寶，晚上涂蘆薈膠，洗澡涂身體乳。?

被動收入和渠道

1閑魚，今天收入

2支付寶基金，今天收入98+

3股票賬號，今日收入153+

4消費? 10+4+32=負46

學習輸入

看書

內容輸出

1沒有

2給別人講解股票知識算不算

五個能力的培養

時間管理

學習能力

賺錢能力

表達能力

為人處世

今天完成進度

完成70％，明天繼續加油

未達成原因及改進方案

沒有嚴格要求自己

改進方案:明天堅決要求自己