? ? ? 最近在辟谷，今天是第4天，是那種線上的公開的一切都靠自己掌控的那種，有老師引領，線上是很開放的，任由你的心做主，老師引鄰大家每天以礦泉水? 酵素? 紅糖? 紅棗? 番薯為主不渴不喝? 不餓不吃，我第一天是吃了三個拇指大點的番薯和十顆花生，喝了2000ml蜂蜜酵素水，感覺依然精力旺盛；第二天喝了1300ml蜂蜜酵素水，吃了兩個大拇指大點的番薯，十顆龍眼，整天感覺燥，暈，渴；第三天喝了1000ml蜂蜜酵素水，兩個拇指大點的番薯，感覺還好，不急不躁，不渴不餓，但想吃的念依然時常浮現，只是降伏了；今天第4天，喝了800ml蜂蜜酵素水，一個桃，兩片兩指大點的番薯，一整天都不想說話；第一? 二天觀息都很靜，很快進入狀態，第一天站樁，大汗淋漓，豆大粒的汗從手臂，臉上自己噼噼啪啪滴到地上，身上順著腳流下大量的汗水；第二天站樁時汗稍小些，全身濕透有流到地上，但手臂和臉上沒有第一天那樣噼噼啪啪滴地上的情景；第三天站樁微汗，有濕透，但沒有流到地上；昨天 今天觀息很多念浮現，不靜，所以我會加長觀息時間讓自己靜下來后在站樁，第一天站樁身體沒太大感覺，第二三天開始肩胛舊傷酸痛，今天酸痛基本消失，今天站樁觀息感受到一呼一吸簡氣息在手指? 腳趾? 身上的流動，4天的觀息，站樁讓我的靜心上了一個臺階，最近事情比較多，小兒子不斷的跑醫院，大兒子跑考場，加上自己5月份心理學考級沒過，準備11月補考還有老公的不理解，心還是挺燥的，9日小兒子約語言發育測試，測完選機構給孩子報追趕，每周兩次接送，11日神經內科復診，12日大兒子學而思補習入學考試，13日見小兒子語言醫生分析報告（9日出差），接下來就是自己的事了，還得跑寶安學校去辦理一些手續，啟動不分白天黑夜的備考模式，老公沒事找事，孩子報語言機構是醫院推薦的，他說這說那，相信醫生我們才去看，如果不信任那還去看啥，自己可以安排為何不早安排，總在別人做的時候說這說那的，同不同頻的人生活真的很郁悶，心很累，從報名機構回來心像死灰一樣，一點生機都沒有，大概6點回到家到頭就睡死了樣，提不起勁，大概8點醒來，事實依然在，意識到自己必須得把這情緒處理了，不然它將持續讓我難受，9點打發他們全睡下，自己閉燈練觀息法，心也不靜，念老起來干擾，改版用靜心音樂療愈，很快進入狀態，做完，就特別想把整個過程用文字記錄下來。
? ? ? 現實生活常讓我們處于不同頻，如果不能抽離，就得想辦法自己療愈，不然情緒將控制你的生活。現在對我而言一切都過去了。
