2019.2.23? 星期六 ? ?4℃ ? 陣雨

晨間檢視

就寢22：40 ? 晨起? 7：23 ? ?午休 10分鐘

自律是通往自由的最佳途徑

【第2個90天踐行目標檢視】

1.運動：每天30分鐘（22/90）

2.閱讀：一天一文獻? （8/90）

3.親子：一起打卡（24/90）

4.思維：正念對待工作24/90）

【昨日三只青蛙】

1. 討論材料 √

2.整理上班物品 √

【今日三只青蛙】

1. 開會

2.整理午休物品

3.安排周一工作

【昨日收獲】

1.健康與休閑：

保養：轉睛運動25/90

冥想：24/90

身體：腹部按摩100（23/90）

休閑：?*

2.運動：行走8000步

3.學習和咨詢：*

4.閱讀：文獻8/90? *

5.家庭：和孩子的睡前悄悄話

6.社交：*

7.成長：*

【昨日反思】

積重所以難返，所以凡事需要從長計議

任何的氣話都不要當眾說，除非需要達成某種目標

拿到博士學位是我的夢想，我要大聲說出來

【每日感恩】

感恩曾教授的分享