2019.2.22? 星期五? ?3℃ ? 有霧

晨間檢視

就寢22：50? 晨起? 6：59? ? 午休 10分鐘

自律是通往自由的最佳途徑

【第2個90天踐行目標(biāo)檢視】

1.運(yùn)動：每天30分鐘（21/90）

2.閱讀：一天一文獻(xiàn)? （8/90）

3.親子：一起打卡（23/90）

4.思維：正念對待工作21/90）

【昨日三只青蛙】

1. 游泳???×

2.整理未完成工作???×

【今日三只青蛙】

1. 討論材料

2.整理上班資料

【昨日收獲】

1.健康與休閑：

保養(yǎng)：轉(zhuǎn)睛運(yùn)動24/90

冥想：23/90

身體：腹部按摩100（22/90）

休閑：?同事一起玩

2.運(yùn)動：*

3.學(xué)習(xí)和咨詢：*

4.閱讀：文獻(xiàn)8/90? *

5.家庭：*

6.社交：小學(xué)同學(xué)/博士研究生同學(xué)關(guān)于小孩讀書的討論，博士研究生同學(xué)關(guān)于工作的討論

7.成長：空間舊文略作修改后在簡書發(fā)表，在同齡和學(xué)生中都獲得了認(rèn)同

【昨日反思】

思維模式也是可以訓(xùn)練的，從分類到能說會寫，都是未來進(jìn)步的方向；

在進(jìn)入角色的初期，有些被輕視可能只是我們自己內(nèi)心不自信的投射，假以時日，我們就會擺脫這種魔咒。

困難只是暫時的，辦法總比困難多，未來可期，時間看得見！

要事第一，重要的事情先做，這樣才能給自己留下余地。

【每日感恩】

感恩同學(xué)的信任