護(hù)膚

護(hù)膚在現(xiàn)代已經(jīng)成為一門學(xué)問(wèn)，人們受皮膚問(wèn)題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來(lái)試，而是由皮膚科醫(yī)生開(kāi)出處方，提供針對(duì)性的護(hù)膚建議。隨著人們對(duì)健康的追求日益高漲和皮膚醫(yī)學(xué)的高速發(fā)展，帶有更高安全性和有效性的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品已經(jīng)成為不可阻擋的一股潮流。伴隨更多的女性開(kāi)始注重護(hù)膚品的質(zhì)量和安全性，專業(yè)人員對(duì)皮膚及其附屬器的結(jié)構(gòu)和生理作用研究和認(rèn)識(shí)更深入，對(duì)化妝品的研究更專業(yè)化，性能更具有針對(duì)性、可靠性和競(jìng)爭(zhēng)力。

護(hù)膚之洗臉?lè)椒?/p>

洗臉的六個(gè)步驟：

第一步

用溫水濕潤(rùn)臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖節(jié)省時(shí)間，直接用冷水洗臉；有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。一般推薦最好能用純凈水，自來(lái)水這樣的水質(zhì)已經(jīng)開(kāi)始?xì)埡δ槻考∧w了。這樣既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。

第二步

用潔面乳充分起沫

無(wú)論用什么樣的潔面乳，量都不宜過(guò)多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。當(dāng)然干性皮膚不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不會(huì)打起大量泡沫的，只需要在手心均勻打開(kāi)，再涂抹臉上。

第三步

輕輕按摩15下

把泡沫涂在臉上以后要輕輕由下往上打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。

第四步

清洗潔面乳

用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對(duì)嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤(rùn)的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第五步

檢查發(fā)際

清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過(guò)程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長(zhǎng)痘痘，其實(shí)就是忽略了這一步。

第六步

冷水撩洗20下

最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過(guò)程。（注：敏感肌膚因?yàn)槠つw角質(zhì)層薄，第六步可以省略）

照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認(rèn)認(rèn)真真洗過(guò)臉的人，常會(huì)興奮得馬上想再試一次，可是千萬(wàn)不要這樣做，過(guò)于頻繁地洗臉會(huì)使皮膚變得干燥。

這種一絲不茍的洗臉?lè)椒ㄓ泻芏喙πВ热绶腊櫋⒚腊祝枰L(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。如果每天都能按照這種方法認(rèn)認(rèn)真真地洗臉，會(huì)發(fā)現(xiàn)你膚質(zhì)在慢慢改善。

護(hù)膚之中藥飲食

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素和微量元素、礦物質(zhì)。

黃豆

富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，是抗衰老的好幫手，同時(shí)還能防止黑色素沉淀在皮膚上，經(jīng)常服用黃豆?jié){或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。

肌膚護(hù)理步驟

一、春季護(hù)膚第一步——溫和清潔

春天，隨著氣溫的升高，人的皮膚新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來(lái)越旺盛。由于溫度和濕度都很適宜，在這樣的環(huán)境下，很容易滋生細(xì)菌，長(zhǎng)暗瘡和皮膚油膩。孕媽媽春季應(yīng)該如何護(hù)膚呢?使用安全的孕婦護(hù)膚品做好孕期護(hù)膚的第一步，就是清潔皮膚——洗臉，清潔臉上的油污灰塵，疏通毛孔并為后續(xù)護(hù)膚步驟打下基礎(chǔ)。

淘米水洗臉自古就是民間美顏圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等養(yǎng)分，可以清潔臉上的油污，淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒，尤其特別適合長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大皮膚偏油的人。

二、春季如何護(hù)膚?補(bǔ)水保濕正當(dāng)時(shí)

我國(guó)幅員遼闊，南北方氣候差別大。春季，南方溫潤(rùn)潮濕皮膚容易滋生細(xì)菌，而北方則干燥多風(fēng)，很多人會(huì)皮膚緊繃發(fā)干、脫皮。但是，無(wú)論是“南媽媽”、 “北媽媽”、“干媽媽”還是“油媽媽”，補(bǔ)水都是護(hù)膚的關(guān)鍵。春季，孕媽媽只有讓肌膚喝的飽飽的，水分充盈才能充滿活力，代謝排除皮膚的垃圾，平衡油脂的分泌，保護(hù)肌膚清爽水潤(rùn)并免受感染。

保濕乳液，是春季孕媽媽護(hù)膚的必備品。在涂抹爽膚水之后擦上保濕乳液，可令肌膚持久鎖水保濕、不油膩不緊繃，展現(xiàn)鮮嫩如春的美麗肌膚。以原生態(tài)大豆提取制成的孕婦專用豆乳保濕乳液，可謂是是孕媽媽滋養(yǎng)肌膚、改善膚質(zhì)、預(yù)防敏感的首選。

三、隔離防曬，孕媽切莫忘

春天的陽(yáng)光雖然不如夏天猛烈，但準(zhǔn)媽媽們春季護(hù)膚仍然不能忽視隔離防曬。如果我們的肌膚沒(méi)有屏障保護(hù)，紫外線、空氣污染、電磁輻射、過(guò)敏源等等“搗蛋分子”就會(huì)肆意作亂為所欲為，給孕媽媽的“面子”帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。

四、面膜護(hù)膚

顏面膜由蘆薈，燕窩和龍膽草等中藥萃取后配伍，形成水凝囊體，并裹含于微球技術(shù)中，當(dāng)微球?qū)⑺殷w分層輸送到皮膚各層后，水凝囊體釋放大量水分及養(yǎng)分，將蘊(yùn)含蘆薈及燕窩精華的有效養(yǎng)分傳輸于各層細(xì)胞，使細(xì)胞豐盈充潤(rùn)。皮下各層恢復(fù)活力，加快循環(huán)，讓皮膚達(dá)到水潤(rùn)平衡的最佳狀態(tài)。

護(hù)膚要訣

1.清潔：崇尚“高清爽”

現(xiàn)代男士的生活節(jié)奏繁忙且充滿動(dòng)感，長(zhǎng)期勞累奔波，需要隨時(shí)隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾后蟲(chóng)”，仿佛永遠(yuǎn)也甩不掉。所以，清潔乃男士護(hù)膚的第一要義，“高清爽”的感覺(jué)能回復(fù)男人的瀟灑本色！用男士專用的ORUYA歐汝雅潔面產(chǎn)品，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。剃須后的皮膚護(hù)理是男士護(hù)膚的重要步驟。

2.清理：我要“最舒適”

清潔過(guò)后的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實(shí)它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進(jìn)一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保濕因子的緊膚水更能進(jìn)一步柔化皮膚，在潔面、剃須后使用，感覺(jué)更加舒適，還能有效防止因剃須引起的“內(nèi)生須”或過(guò)敏現(xiàn)象。

3.滋潤(rùn)：追求“零負(fù)擔(dān)”

男人在護(hù)膚上總是很怕臉上有負(fù)擔(dān)，他們討厭面部被護(hù)膚品“糊”著的感覺(jué)，所以，追求“零負(fù)擔(dān)”是男士好產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)之一。清爽型的潤(rùn)膚露，不油膩，會(huì)讓臉部感覺(jué)輕松并迅速滲透，形成一層保護(hù)膜，有效鎖住肌膚內(nèi)水份，給肌膚持久的潤(rùn)澤。

三大錯(cuò)誤

清潔太匆匆

通過(guò)徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負(fù)擔(dān)，讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與表皮細(xì)胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質(zhì)層可以吸收更多水份，滲透和吸收能力都會(huì)加強(qiáng)，但錯(cuò)誤的潔面方法就很難達(dá)到這一效果。

錯(cuò)誤示例：在清潔肌膚的時(shí)候馬馬虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水將泡沫洗去，角質(zhì)層沒(méi)有得到軟化，護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)根本來(lái)不及滲透和吸收。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和污垢都沒(méi)有洗干凈，滯留的油脂和污垢不但損害肌膚，還會(huì)形成一個(gè)閉合的屏障，影響后續(xù)護(hù)膚品中養(yǎng)分的滲透和吸收。

正確方法：清潔肌膚時(shí)一定要有耐心，盡量把每一寸肌膚都照顧到。可先用含有除垢成分的潔面產(chǎn)品將肌膚表層的皮脂、污垢洗去，再用含營(yíng)養(yǎng)成分的洗面奶以按摩方式涂抹在臉上，肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，還能促進(jìn)皮下的血液循環(huán)，從而加速肌膚新陳代謝，對(duì)于養(yǎng)分滲入皮內(nèi)、柔潤(rùn)肌膚也更為有利。

肌膚類型示例：油性肌膚

1.卸妝；2.潔面清潔；3.深層清潔啫喱；4.控油潔面乳。

護(hù)膚亂序

護(hù)膚包括深層護(hù)膚和表層護(hù)膚兩種，這兩種方式的護(hù)膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營(yíng)養(yǎng)。因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是為皮膚增加一層保護(hù)膜，防止外界不良環(huán)境對(duì)皮膚的侵害，因此對(duì)吸收的要求比較少。

錯(cuò)誤示例：先進(jìn)行表層護(hù)膚，涂抹含油脂和隔離成分的護(hù)膚品，如隔離霜等，再進(jìn)行深層護(hù)膚，擦保濕水、潤(rùn)膚露等。這種做法，會(huì)使肌膚先形成一層保護(hù)膜，深層護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)很難到達(dá)肌膚內(nèi)部，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法滲透和吸收，后續(xù)護(hù)膚工作等于白做。

另外，先涂抹油性護(hù)膚品，再使用水性護(hù)膚品，這樣會(huì)使水份難以滲透，滯留在肌膚表面進(jìn)而蒸發(fā)，造成護(hù)膚品養(yǎng)分流失。

護(hù)膚：控油收毛孔，二大清爽妙招

護(hù)膚：個(gè)性抗老化方案，緊致活化每寸肌膚

護(hù)膚：擊退表情紋，重現(xiàn)緊致肌膚有效方法

正確方法：正確的方法是先進(jìn)行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，以后涂上具有保濕、滋潤(rùn)效果的護(hù)膚品，然后再做外部保護(hù)。

在使用護(hù)膚品時(shí)要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護(hù)膚品，質(zhì)地越清爽、越稀越先用，這樣更有利于各種營(yíng)養(yǎng)的充分吸收。

肌膚類型示例：干性肌膚

STEP1保濕性的柔膚水；STEP2保濕精華素；STEP3眼霜(或者眼部啫喱)；STEP4保濕乳(如果是干燥的季節(jié)或者干燥的地區(qū)，還可以換用保濕霜)；STEP5滋潤(rùn)霜；STEP6防曬霜(白天)。

營(yíng)養(yǎng)過(guò)分集中

護(hù)膚品中的各種營(yíng)養(yǎng)成分，各有所管、能令肌膚顯現(xiàn)出不同的光彩：美白的，活膚的，補(bǔ)水的，只有搭配使用，讓肌膚有時(shí)間吸收不同的養(yǎng)分，肌膚才能健康、白皙、有光澤。如果將各種營(yíng)養(yǎng)集體"拋"向肌膚，結(jié)果只會(huì)適得其反。

錯(cuò)誤示例：深層清潔和去角質(zhì)同時(shí)進(jìn)行：肌膚的承受能力是有限的，進(jìn)行過(guò)深層清潔以后，表皮細(xì)胞很可能在無(wú)意間受到傷害，需要一段時(shí)間休養(yǎng)才能恢復(fù)，如果此時(shí)再去角質(zhì)，無(wú)疑會(huì)讓肌膚傷得更深，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也就無(wú)從談起。

正確方法：深層潔膚可以經(jīng)常進(jìn)行，但不要與去角質(zhì)一起。最好每周單獨(dú)進(jìn)行一次去角質(zhì)，其間不要深層潔膚。

肌膚類型示例：混合性肌膚

可以在T區(qū)使用深層清潔洗面乳，每三天或每周去除一次角質(zhì)；U區(qū)使用柔和潔面乳，每周或隔周做一次去角質(zhì)護(hù)理。

肌膚類型示例：中性肌膚

白天：STEP1清潔；STEP2爽膚水；STEP3眼霜；STEP4乳液；STEP5隔離霜。

晚上：STEP1清潔；STEP2精華液；STEP3眼霜；STEP4乳霜。

護(hù)膚注意事項(xiàng)

1.選擇護(hù)膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據(jù)肌膚特性選擇適合自己的護(hù)膚品。

2.護(hù)膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過(guò)熱的水清潔面部，切忌用粗暴的涂抹方式對(duì)待你的臉部。

3.護(hù)膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點(diǎn)就能輕松護(hù)膚的問(wèn)題：先水、中乳、最后油。

護(hù)膚方法

美白去角質(zhì)

美白去角質(zhì)推薦：　MARIANNEBOLLE凈膚潔面泡沫U　英文名稱：MARIANNEBOLLE CLEAN FOAM-U　中文名稱：E凈膚潔面泡沫U

功效成分：洗面乳U柔細(xì)的泡沫呈柔絲狀，在洗臉時(shí)可以緩和手掌與臉部的摩擦，溫和洗凈。使用大豆卵磷脂等有效配方，洗臉侯肌膚有滋潤(rùn)滑順的感覺(jué)。

主要配方：大豆卵磷脂（安定性大豆卵磷脂）軟化角質(zhì)作用、保濕效果。

使用方法：先用水或溫水把臉部打濕，再取適量的洗面乳在手掌內(nèi)，加幾滴水在手掌內(nèi)或使用起泡球揉搓成濃密的絲狀泡沫。用集中起來(lái)的泡沫洗臉，然后用水或溫水仔細(xì)的沖洗干凈。

重點(diǎn)解讀 全身美白去角質(zhì)　以檸檬精油搭配杏仁角質(zhì)霜來(lái)溫和地代謝出老化角質(zhì)，同時(shí)讓香氛精油分子迅可以速被皮膚吸收，達(dá)到完全美白、皮膚細(xì)致的嫩膚效果，而藉由去角質(zhì)的動(dòng)作來(lái)刺激微血管循環(huán)，也可以讓肌膚達(dá)到凈化功能。　杏仁本身是極佳的去角質(zhì)材料，檸檬精油則不但有促進(jìn)代謝的功能也可以美白凈化肌膚，海洋微生物敷體，則是把全身肌膚都敷上最珍貴的美膚成分，讓身體的每一吋肌膚都能吸收到海洋微生物的精華，讓全身煥然一新。

D.I.Y. at home　去角質(zhì)后在家可要用保濕或美白乳液快速修護(hù)肌膚，這樣可以達(dá)到最棒的效果哦。不過(guò)在家要如何自己去角質(zhì)D.I.Y.呢？

1．可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會(huì)有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開(kāi)，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物，如果再搭配芳香精油泡澡，讓精油香氛由內(nèi)而外舒緩放松與精神，這就是很棒的居家去角質(zhì)啰。

2．也可以將身體清潔、干凈、擦干之后，使用去角質(zhì)凝露，從脖子到腳好好的去一去角質(zhì)，恢復(fù)細(xì)致的肌膚，然后用浴室蒸氣讓毛細(xì)孔張開(kāi)，排出污垢及身體的廢物，這時(shí)可以再加強(qiáng)局部的體敷或來(lái)敷臉。

3．最后趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。

4.敷臉是去角質(zhì)后最好的保養(yǎng)哦，因?yàn)檫@時(shí)敷臉效果最好，敷臉時(shí)肌膚溫度會(huì)隨著上升，溫度上升，可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，所以常敷臉的人，肌膚就會(huì)顯的格外光澤柔嫩，敷臉還可以補(bǔ)充水份和柔白養(yǎng)分滋潤(rùn)肌膚，每周1～2次面膜時(shí)間，也讓肌膚放松時(shí)間。所以，臉上光彩和膚質(zhì)就比不常敷臉的人來(lái)的有光澤柔軟。

hot tips　別忘了要固定去除角質(zhì)，毛孔粗大和表皮層老舊角質(zhì)堆積脫不了關(guān)系，可以使用去角質(zhì)化妝水，或去角質(zhì)產(chǎn)品來(lái)清除沒(méi)有用的多余角質(zhì)。適度去角質(zhì)是需要的，若過(guò)量將使表皮變薄、降低抗力、皮膚變的敏感、抵抗紫外線能力下降，所以臉部的去角質(zhì)約一周一次就可以了，全身的去角質(zhì)大掃除則兩三周一次就足夠了，去完角質(zhì)后敷臉或敷體則是最看得到效果的哦。

膠原蛋白護(hù)膚

膠原蛋白（collagen）是構(gòu)成動(dòng)物和肌肉的基本蛋白，由纖維細(xì)胞構(gòu)成，含18種人體必需的氨基酸，在國(guó)外對(duì)膠原蛋白在美容方面的作用已進(jìn)行深入的研究。其實(shí)驗(yàn)證明0.01%的膠原蛋白溶液就有良好的抗各種輻射的作用，且能形成很好的保水層，全面能供皮膚所需要的水份。膠原蛋白具有良好的親和性和保水性，能夠形成皮膜保護(hù)皮膚，具有良好的保濕效果，給予肌膚滋潤(rùn)與柔軟性，促使毛細(xì)孔收縮細(xì)致，使松弛的肌膚回復(fù)年輕狀態(tài)，有效防止老化。

天然植物醫(yī)生精油護(hù)膚　植物精油類如阿甘油等其高含量的不飽和脂肪酸、必需脂肪酸、植物固醇能幫助皮膚的新陳代謝，軟化皮膚，刺激毛孔排毒；而其高含量的維它命E則是眾所周知的許多護(hù)膚品的重要成份，它也是重要的抗氧化劑，保護(hù)皮膚細(xì)胞不受污染、陽(yáng)光等破壞；多酚等化學(xué)成份作為抗氧化劑是眾所周知的抗自由基化合物及延緩皮膚衰老；稀有的角鯊烯含量具有消炎的特性，并已證明能對(duì)付皮膚癌癥。所有這些稀有的化學(xué)成份讓其成為護(hù)膚保濕等相當(dāng)有效的元素，對(duì)于對(duì)抗粉刺，斑紋，疤痕等也相當(dāng)有效。

植物精油的護(hù)膚方法

每天晚上睡覺(jué)前(作為晚霜來(lái)使用)滴幾滴(特別是阿甘油)在手掌，將其涂抹在臉上，輕輕的按摩幾分種，因其高維E含量，它會(huì)很快的被皮膚吸收，不油膩，可以盡量將其保持整晚，有條件的情況可以在涂抹完阿甘油后用熱毛巾敷在臉上，10-15分鐘后取下，效果更佳。早上上妝前也可以做為妝底來(lái)使用，

注意事項(xiàng)

初次使用者請(qǐng)先嘗試少劑量，一兩滴的油就可以涂抹在整個(gè)臉上了，根據(jù)使用的效果適當(dāng)增減油的使用量。

草藥面膜

1：面膜不需要天天敷 除非極個(gè)別治療性面膜明確標(biāo)示連續(xù)用藥的要求，否則，天天對(duì)面部“大補(bǔ)”也會(huì)傷身。因?yàn)檫^(guò)度清潔面部，新長(zhǎng)出的角質(zhì)反而會(huì)導(dǎo)致皮膚保護(hù)功能下降，容易激惹。

2：敷面時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 有的人一旦敷面，就讓面膜蓋住面部幾個(gè)小時(shí)，甚至敷上一晚，力圖“榨干”每一滴精華液或營(yíng)養(yǎng)成分。這樣的做法并不可取，因?yàn)椋婺どw住面部過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)影響面部皮膚細(xì)胞的正常代謝功能，不利于皮膚的正常分泌物排出。而且，面膜一旦干燥，其中的營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)U散進(jìn)皮膚的速度就會(huì)大大下降。干燥的面膜反而會(huì)吸收皮膚中的水份。揭除面膜的時(shí)間因種類不同而不盡相同，一般在15分鐘左右。

3：面膜別太“單薄” 優(yōu)質(zhì)的面膜，能夠緊緊吸附、鎖住最大劑量的營(yíng)養(yǎng)成分。面膜較厚既保證營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)“單薄”，又可敷臉時(shí)，讓肌膚溫度會(huì)有效上升，促進(jìn)血液循環(huán)，使?jié)B入的養(yǎng)分在組織間更好地?cái)U(kuò)散開(kāi)來(lái)。溫?zé)嵝?yīng)還會(huì)使皮膚角質(zhì)軟化，毛孔擴(kuò)張，讓堆積在里面的污垢更好地排出。

4：敷面前先潔凈面部 在使用面膜敷面之前，最好用溫水清洗面部，使毛孔打開(kāi)，令深層皮脂和污垢易于排出，以保證在敷面過(guò)程中面膜營(yíng)養(yǎng)成分能更多的被吸收。

護(hù)膚的正確順序

1.普通護(hù)膚品的使用順序

護(hù)膚的生理周期　女性月經(jīng)期間，體內(nèi)分泌的雌激素下降，雄激素相對(duì)升高，以及由此產(chǎn)生的情緒變化，都會(huì)影響皮膚的狀態(tài)。

根據(jù)生理周期聰明護(hù)膚

女性生理周期是28天，可以細(xì)分為7天一個(gè)小周期，因此每個(gè)月有4個(gè)小周期，有針對(duì)性地進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，可以收到意想不到的好效果。

生理周期前：

面色黯淡無(wú)光，感覺(jué)臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過(guò)敏。生理期前，體內(nèi)的激素變化體現(xiàn)在皮膚上，建議在完成平時(shí)的潔膚過(guò)程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。

經(jīng)期中：

角質(zhì)層變厚，很容易產(chǎn)生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會(huì)面部發(fā)紅。這個(gè)時(shí)期里，使用祛角質(zhì)的潔面乳會(huì)有不錯(cuò)的效果。經(jīng)期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點(diǎn)兒。適當(dāng)控制飲水量，因?yàn)橛行┤藭?huì)在經(jīng)期出現(xiàn)水腫。

身體修復(fù)期：

這個(gè)時(shí)期，心境平和，情緒中的“快樂(lè)因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒(méi)有粉刺和毛孔粗大的困擾。由于血液循環(huán)良好，皮膚的狀態(tài)也節(jié)節(jié)攀升。適當(dāng)降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護(hù)膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

修復(fù)后期，“暴風(fēng)雨”來(lái)臨前：

這是皮膚問(wèn)題卷土重來(lái)的前期。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復(fù)功能的化妝水，給皮膚補(bǔ)充水份。這個(gè)時(shí)期內(nèi)，皮膚油脂分泌旺盛，開(kāi)始變得敏感，不注意衛(wèi)生容易產(chǎn)生粉刺。使用具有消炎功能的純露，能夠起到殺菌消毒的作用，并且補(bǔ)充水份，使皮膚處于水油平衡的狀態(tài).

生物鐘

5：00-7：00AM

清晨肌膚狀況：水份凝滯 面部有油光

1．腎上腺皮脂素在凌晨開(kāi)始分泌，細(xì)胞的再生活力在此時(shí)降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水份容易聚集在細(xì)胞內(nèi)，無(wú)法代謝掉。

2．皮脂腺油脂分泌一夜，在此時(shí)已經(jīng)溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。

護(hù)膚重點(diǎn)：醒膚和消腫

A、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細(xì)胞從睡眠中蘇醒過(guò)來(lái)。一定使用性質(zhì)溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡(jiǎn)單使用清水就能清潔干凈的。

B、早晨也很容易發(fā)現(xiàn)自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象，這些都是由于淋巴循環(huán)緩慢，無(wú)法吸收掉過(guò)多水份。此時(shí)可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，收緊肌膚。

C、早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一整天中皮膚所承受的壓力，重點(diǎn)做好肌膚的防護(hù)工作。

8：00-12：00 AM

上午肌膚狀況：肌膚機(jī)能最強(qiáng)，出油增多

1．肌膚的機(jī)能動(dòng)作在這個(gè)時(shí)間段逐漸達(dá)到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。

2．表皮細(xì)胞新陳代謝速度提高，表皮細(xì)胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時(shí)間段開(kāi)始。

護(hù)膚重點(diǎn)：保濕做足 一天肌膚都水潤(rùn)

A、皮膚的保濕工作是整個(gè)上午的美容功課，尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細(xì)節(jié)部位。只使用化妝水，會(huì)讓皮膚更干，因?yàn)楫?dāng)化妝水蒸發(fā)時(shí)，會(huì)連帶將肌膚底層的水份帶出。而太油的保養(yǎng)品，若沒(méi)有透過(guò)角質(zhì)層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那么的好。所以，當(dāng)你在進(jìn)行補(bǔ)濕動(dòng)作時(shí)，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時(shí)，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度。

B、由于皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強(qiáng)，一些脫毛或文刺類美容項(xiàng)目可以在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行。

12：00-3：00 PM

中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱

1．血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。

2．此時(shí)皮膚的需氧量提高。

護(hù)膚重點(diǎn)：抗氧化和按摩給肌膚減壓

A、皮膚處于一天中最脆弱，壓力最大的時(shí)候。這時(shí)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)吸收，最好是做好防護(hù)工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補(bǔ)涂，可以在防護(hù)的同時(shí)抗肌膚氧化。

B、此時(shí)可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽(yáng)穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5 秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時(shí)呼氣，抬起時(shí)吸氣的深呼吸。

3：00-7：00 PM

下午肌膚狀況：肌膚吸收力最高

隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺十分活躍，是皮膚能充分吸收營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。

護(hù)膚重點(diǎn)：來(lái)片面膜給肌膚進(jìn)補(bǔ)

A、給肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分，此時(shí)最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態(tài)下吸收養(yǎng)分，從而達(dá)到很好的護(hù)膚效果。注意使用棉紙面膜的時(shí)候，一定要從下向上貼附于面部皮膚上，并輔以手指的輕輕按壓。

B、此時(shí)也可以根據(jù)皮膚的需求，去專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)做保養(yǎng)。

8：00-11：00 PM

晚間肌膚狀況：肌膚最愛(ài)過(guò)敏

1．微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，所以不適合做密集保養(yǎng)項(xiàng)目。

2、抵抗力衰弱，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時(shí)易產(chǎn)生皮膚變態(tài)反應(yīng)，皮膚最容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

護(hù)膚重點(diǎn)：做好清潔和基礎(chǔ)保養(yǎng)就足夠了 別做面膜等強(qiáng)效護(hù)理

A、用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，并用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護(hù)膜，阻隔外來(lái)刺激、降低敏感現(xiàn)象。

B、晚上10：00--11：00點(diǎn)間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這段時(shí)間身心放松，神情安靜，是皮膚吸收養(yǎng)分的好時(shí)機(jī)。在這期間，如果還沒(méi)有進(jìn)行皮膚的清潔功課，就應(yīng)抓緊時(shí)間了。晚霜和精華也要在清潔后及時(shí)補(bǔ)充，讓皮膚在睡眠前補(bǔ)充足夠的水份和養(yǎng)分。

11：00-5：00 AM

夜間肌膚狀況：肌膚進(jìn)入修復(fù)狀態(tài)

臨睡時(shí)至次日凌晨，皮膚細(xì)胞逐漸進(jìn)入高速?gòu)?fù)制的生長(zhǎng)狀態(tài)，其分裂速度是平時(shí)的6倍以上。

護(hù)膚重點(diǎn)：使用高營(yíng)養(yǎng)晚霜和護(hù)唇膏 加強(qiáng)肌膚修復(fù)力

A、肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收力特強(qiáng)。應(yīng)使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋潤(rùn)晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳。

B、睡覺(jué)時(shí)可涂上較厚一層護(hù)唇膏，醒來(lái)后雙唇就會(huì)保持柔軟不干燥。

產(chǎn)后護(hù)膚

產(chǎn)后護(hù)膚，要注重安全性

不論是哺乳期還是懷孕期，新媽媽在平時(shí)的生活中都要注重安全性。相對(duì)于懷孕期而言，哺乳期寶寶雖然已經(jīng)從母體中脫離，但是此時(shí)卻也有了一項(xiàng)同樣偉大的工程，那就是給寶寶母乳的喂養(yǎng)。為了有健康的母乳，新媽媽有很多護(hù)膚品是不能亂用的，例如一些美白、祛斑、除紋等功效性特別強(qiáng)或其他刺激性特別大的護(hù)膚品，這些產(chǎn)品可能含有一些化學(xué)添加劑，如果新媽媽使用了，這些成分可能會(huì)通過(guò)母乳被寶寶的皮膚、血管吸收，從而影響健康。即使是不對(duì)寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，但是對(duì)于初為人母的新媽媽們來(lái)說(shuō)，看到可愛(ài)的孩子，總會(huì)忍不住去親他摸他愛(ài)撫他，這樣接觸就會(huì)讓一些化妝品殘留在寶寶的皮膚上，這些對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是不好的。

哺乳期，無(wú)論是寶寶還是產(chǎn)婦，身體的抵抗力都是非常低的，對(duì)于平常人很正常的東西對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，都可能會(huì)是一個(gè)很大的傷害。所以，產(chǎn)后護(hù)膚，一定要注重安全性。

孕期和產(chǎn)后5年是女性最重要的護(hù)膚階段

女人生孩子對(duì)于身體和心理都是一個(gè)極度受損的過(guò)程，有了孩子的那一刻也意味著你的年齡不小了，你的肌膚衰老速度也在漸漸加快了!如果這段時(shí)間不好好關(guān)照你的皮膚，那么你因?yàn)閼言卸霈F(xiàn)的一些肌膚問(wèn)題就很有可能永遠(yuǎn)伴隨你。

一些食物的補(bǔ)助可以幫助新媽媽進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)膚。產(chǎn)后，新媽媽們應(yīng)該多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，也可以用一些黃瓜、蜂蜜、番茄等做些食物面膜，這些都是科學(xué)有效的產(chǎn)后護(hù)膚方法。此外，在食物護(hù)膚的基礎(chǔ)上，還應(yīng)該選擇一些溫和安全的護(hù)膚品對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理，這樣肌膚恢復(fù)的進(jìn)度會(huì)加快很多。但是在選擇產(chǎn)婦護(hù)膚品應(yīng)該選擇那些孕產(chǎn)期適用的護(hù)膚品，也記得要以安全性為主。

男性護(hù)膚

性別差異

男性和女性的無(wú)論是在解剖結(jié)構(gòu)上還是生理功能上，都有著明顯的不同，因此其各自保護(hù)皮膚的方法也不同。

男性的皮膚較粗厚，女性的皮膚較細(xì)柔。粗厚的皮膚結(jié)實(shí)，細(xì)柔的皮膚嬌嫩，因此女性皮膚比男性皮膚更易受損傷。男性的皮膚油脂分泌多，女性的皮膚油脂少。油大的皮膚易使污物，尤其是脂溶性有機(jī)物質(zhì)和許多種微生物積蓄，而誘發(fā)炎癥和感染。男性毛多，毛孔大，細(xì)菌、真菌、病毒等可以長(zhǎng)驅(qū)直入，引發(fā)感染。女性毛少，毛孔小，感染機(jī)會(huì)相應(yīng)少一些。男性皮膚的黑色素含量，特別是面部等暴露部位一般高于女性，因而男性的日光皮炎、日光疹發(fā)病率低于女性。由于黑色素有光保護(hù)功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮膚比男性皮膚更需要光保護(hù)。

男士護(hù)膚五大誤區(qū)

誤區(qū)一：每天用香皂就可以了。

香皂并不是最佳的潔面選擇，因?yàn)榻?jīng)常使用香皂會(huì)影響皮膚的酸堿度。當(dāng)皮膚感到干燥或緊繃時(shí)，皮脂腺便會(huì)分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴(yán)重。

誤區(qū)二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手?jǐn)D掉的。

暗瘡是因?yàn)榛覊m、死皮堆積毛孔，使皮脂無(wú)法正常排出，從而導(dǎo)致皮膚被細(xì)菌感染而形成的，如果用手?jǐn)D去粉刺，或是聽(tīng)之任之，就會(huì)使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時(shí)潔面使用磨沙膏進(jìn)行基本護(hù)理不容忽視。

誤區(qū)三：飲食起居與美容無(wú)關(guān)。

如果沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃油膩、辛辣、刺激的食物，并有抽煙的習(xí)慣，那么臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚。

誤區(qū)四：女士使用的護(hù)膚品同樣可以適用于男性。

大部分男士的膚質(zhì)都是趨向于油性，同時(shí)又缺水。而女性的護(hù)膚品大多是滋潤(rùn)型的，大多數(shù)女性產(chǎn)品不適合男性。所以，男士應(yīng)當(dāng)選擇比較清爽的男用護(hù)膚品。世面上已經(jīng)有很多品牌都擁有了男性產(chǎn)品，選擇一些專為男士設(shè)計(jì)的品牌。

誤區(qū)五：防曬只是女士關(guān)心的話題。

防曬并不等于怕被曬黑，臭氧層裂開(kāi)的黑洞越來(lái)越大，對(duì)皮膚的殺傷力也越來(lái)越厲害。所以防曬不分男女，應(yīng)該是每個(gè)人都關(guān)心的事。

男性如何護(hù)膚

男性皮膚一般比較粗糙，表面經(jīng)常粘附污垢堵塞毛孔，導(dǎo)致毛囊及皮脂腺疾病；尤其人到中年時(shí)，由于生理機(jī)能的衰退，容易出現(xiàn)皺紋、松弛、浮腫等現(xiàn)象。因此，男士進(jìn)行科學(xué)的護(hù)膚是非常重要的。

注意洗臉：男士應(yīng)特別注重洗臉，若皮膚為干性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)面部肌膚的彈性。干性的皮膚在秋冬的時(shí)候一定要記得換洗面奶，選擇霜狀洗面奶。油性皮膚者洗臉時(shí)最好先用毛巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會(huì)兒，可促進(jìn)局部皮膚的血液循環(huán)，改善其營(yíng)養(yǎng)狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤(rùn)、柔滑，減少皺紋和松弛現(xiàn)象。中性皮膚的男士，冷、熱水洗臉均可。

均衡營(yíng)養(yǎng)：中年男性正是精力最旺盛的時(shí)候，他們經(jīng)常在外奔波，飲食無(wú)節(jié)，特別是過(guò)食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習(xí)慣及不愛(ài)吃蔬菜水果之人，會(huì)使體內(nèi)酸堿失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，戒煙戒酒，適當(dāng)攝取維生素、蛋白質(zhì)及微量元素等。

保證睡眠：中年人事務(wù)多，有的經(jīng)常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈發(fā)黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。中年人要保證優(yōu)質(zhì)睡眠，每天睡足8小時(shí)。但睡眠時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

保持樂(lè)觀情緒：經(jīng)常憂愁、煩惱、易怒之人，會(huì)引起機(jī)體生理性病變，所以保持樂(lè)觀情緒會(huì)使肌膚更加健美。

堅(jiān)持刮臉：胡須容易附著塵埃、病菌，經(jīng)常刮臉可保持皮膚潔凈，有助于常保青春容顏。剃須后皮膚會(huì)變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時(shí)需使用男士專用的須后蜜營(yíng)養(yǎng)品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。

特別護(hù)理：要注意保護(hù)皮膚，特別是從事野外作業(yè)或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風(fēng)罩等防護(hù)用品，適當(dāng)涂些皮膚保護(hù)劑，防止紫外線過(guò)度照射和塵埃侵染。

正確養(yǎng)護(hù)：男士應(yīng)使用針對(duì)男士皮膚性質(zhì)而研制的男用護(hù)膚品。風(fēng)吹日曬使皮膚粗糙，洗凈臉后，涂些男士專用的營(yíng)養(yǎng)霜、潤(rùn)膚蜜，有助于皮膚光潔。

男士護(hù)膚步驟

一、潔面

洗澡也要沐浴露，潔面當(dāng)然要用適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品，早晚使用清潔力較強(qiáng)的洗顏產(chǎn)品，能徹底洗去多余的污垢、油脂。不過(guò)別以為潔面越多越好，過(guò)多潔面產(chǎn)品只會(huì)刺激皮膚分泌更多油脂，如覺(jué)得油份分必過(guò)多，可以使用吸油。

二、爽膚

別以為把臉洗得干干凈凈就能有效控油，如沒(méi)有適當(dāng)調(diào)理，潔面只會(huì)刺激更多油份，因?yàn)槠つw在潔面后沒(méi)有油脂保護(hù)，水份更容易蒸發(fā)于空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以保存水份。因此，潔面后拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細(xì)毛孔，亦能平衡皮膚酸堿度；如您經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強(qiáng)控油殺油功效。

三、滋養(yǎng)

爽膚收斂了毛孔，但皮膚可能還是處于比較干燥的狀態(tài)，需要專業(yè)男士面乳來(lái)起到滋養(yǎng)的作用。專為男士設(shè)計(jì)，輕柔質(zhì)感迅速被皮膚吸收，有效滋潤(rùn)肌膚和補(bǔ)充肌膚流失水份。洗臉后一定要用面乳，否則會(huì)加重肌膚的出油狀況。唇部和手部的滋養(yǎng)，也最好能選擇一些諸如潤(rùn)唇膏和護(hù)手霜之類的產(chǎn)品。

四、局部集中護(hù)理

眼霜通常有高濃縮精華，能強(qiáng)化眼周微循環(huán)和舒緩疲倦雙眼。一些明星產(chǎn)品還能加速黑色素新陳代謝，減輕黑眼圈，并有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。面乳類產(chǎn)品雖然可以給肌膚補(bǔ)充水份，但是能力有限。所以這個(gè)時(shí)候如果能夠配合面部精華使用，可以很好的為肌膚補(bǔ)充水份，同時(shí)從根本上抑制油脂分泌。

五、特殊護(hù)理

不適合每天使用，但功效比較卓越的面膜和眼膜產(chǎn)品。男性可以選用一些用后能呈現(xiàn)啞光膚色的產(chǎn)品，堅(jiān)持每周使用一次面膜，會(huì)從根本上提升肌膚的質(zhì)量。

六、飲食調(diào)理

平時(shí)少吃辛辣食物，煙酒盡量控制。

男性護(hù)膚方案

1.洗面：男士的面部一般都偏油性，在春季，洗面最好用溫和的洗面奶和潔面皂，這樣能在洗面的同時(shí)，不讓肌膚自身的水分蒸發(fā)出去。那干性肌膚的男士可以用一些無(wú)泡沫的洗面奶，最好是保濕的，因?yàn)榇杭臼嵌囡L(fēng)氣候，主義保濕就可以了。

2.調(diào)理：當(dāng)洗面后，肌膚處于裸露狀態(tài)，這是進(jìn)行調(diào)理的最好時(shí)機(jī)，怎樣去選擇調(diào)理的水呢？市場(chǎng)上的調(diào)理水無(wú)非就兩種，有酒精和無(wú)酒精的，那么，油性肌膚的男士最好用有酒精的調(diào)理水，因?yàn)橛托约∧w的男士除了面部有油以外，毛孔肯定也很大，用有酒精的調(diào)理水等于是給肌膚做了二次清潔，還能控油。而干性肌膚的男士就用溫和無(wú)刺激的無(wú)酒精調(diào)理水，主要是給肌膚進(jìn)行保濕。

3.眼霜：男士用得上眼霜嗎？我來(lái)告訴大家“用得上”，眼霜是專為眼部肌膚所設(shè)計(jì)的加強(qiáng)護(hù)膚品，里面的營(yíng)養(yǎng)成分很高，能深入到肌膚內(nèi)層，淡化很多的眼部問(wèn)題，比如說(shuō)“黑眼圈、細(xì)紋和皺紋，眼袋了”，等等等等。

4.精華：精華也是加強(qiáng)護(hù)理的用品，依照男士自身的膚質(zhì)而定，美白、去斑、抗衰老、以及收縮毛孔。

5.日間防護(hù)：最好用SPF15以上的防護(hù)面霜，這樣能有效抵御紫外線對(duì)肌膚的傷害，還可以抗氧化，延緩衰老。

6.夜間修護(hù)：到了晚上，肌膚很缺水的狀態(tài)，一定要用一些加強(qiáng)補(bǔ)水和保濕的面霜，讓日間在外面受到傷害的肌膚得到有效緩解。

7.去死皮：死皮就是面部新陳代謝的那層死去的細(xì)胞，男士應(yīng)該用按摩微粒去去除，這樣會(huì)增添面部的光澤。建議一個(gè)月兩次就很好。

8.面膜：男士用的面膜就三種：抗衰老、保濕和控油。男士們首先確定好自己的肌膚是什么性質(zhì)的，再去選擇適合您的面膜做每周的特別護(hù)理，面膜的營(yíng)養(yǎng)成分可以給肌膚提供充分的養(yǎng)分和水分，是日常護(hù)理達(dá)到不了的。

男性護(hù)膚法則

一、戒煙

首先一定要戒煙。作為男人抽煙已經(jīng)成為一個(gè)習(xí)慣，很多人已經(jīng)離不開(kāi)它，誰(shuí)都知道吸煙有害健康，要想你的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。如果你能做到上面第一步的話，我相信已經(jīng)成功了一半。

二、護(hù)膚

作為男士護(hù)膚，跟女性是不同的，一些女性對(duì)美容的要求往往是給人以漂亮、性格、優(yōu)越為方向，而基本上男性們關(guān)注最多的是自己皮膚的實(shí)際質(zhì)量，噴灑香水是不是適合自己的氣質(zhì)，以及如何能盡多掩飾自己美容方面的弱點(diǎn)。

市場(chǎng)上男性護(hù)膚品牌不是很多，種類也不全，在這樣情況下，建議大家還是使用大牌產(chǎn)品，畢竟質(zhì)量有保證，雖然價(jià)格貴一些，但是效果會(huì)很顯著。

三、按摩

在涂抹化妝品的時(shí)候，要堅(jiān)持按摩，中醫(yī)認(rèn)為人體五官是人精氣神的中樞，經(jīng)常按摩不光對(duì)皮膚有作用，對(duì)全身都有良好的益處。

四、防凍防曬

經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動(dòng)的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準(zhǔn)備些防曬油、霜之類的防護(hù)品，以防皮膚曬傷。

五、定期到美容沙龍放松

工作生活壓力非常大，尤其是男人，肩上責(zé)任艱巨，有機(jī)會(huì)應(yīng)該到美容院進(jìn)行各種美容，比如定期去角質(zhì)，深層護(hù)理，一些美容機(jī)構(gòu)專門是為男性開(kāi)辦，里面開(kāi)設(shè)男士面部深層保養(yǎng)、男士腎部保養(yǎng)、男士SPA水療海藻敷體等等美容項(xiàng)目，建議大家都做SPA ，既能排毒，又能放松心情，非常舒適的環(huán)境，在輕松的音樂(lè)中，能感覺(jué)身心的放松。

六、多吃“強(qiáng)力”食品

肉食吃多了，換來(lái)的是輕度脂肪肝，而且身體總是感到無(wú)力。在吃肉的同時(shí)還應(yīng)要吃“強(qiáng)力”食品。任何能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的食品，都可稱之為“強(qiáng)力”食品。免疫系統(tǒng)功能越強(qiáng)，身體就越能夠抵御病源微生物及癌癥的侵襲。

七、面部清潔工作

臉部肌膚的清潔工作，除了早晚要用洗面奶之外，男士還要定期去角質(zhì)。清潔好臉部肌膚之后，就可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┟腊拙A液。如果白天外出，一定要在出門之前20分鐘就先擦好防曬霜。如果怕擦防曬霜太油膩的話，可以選擇一些質(zhì)地比較清爽，適合男士肌膚的防曬霜。

八、護(hù)膚產(chǎn)品選擇

男士的肌膚的角質(zhì)層比女性厚，而且毛孔也比較粗大，油脂分泌更是比女性多，因此，就容易阻塞毛孔。但女性的美白產(chǎn)品對(duì)男士來(lái)說(shuō)真的太油膩了，所以，男士在選擇美白精華液的時(shí)候，一定要選擇一些喱狀清爽型的，特別是油性肌膚的男士更要注意選擇清爽型的護(hù)膚品。

九、正確保養(yǎng)方法

面部是身體的全息區(qū)，不管皮膚出現(xiàn)何種問(wèn)題，大多與五臟六腑功能失調(diào)有關(guān)，一般的生活美容保養(yǎng)以打圈，摩蹭等按摩方式,并強(qiáng)調(diào)使用各種高營(yíng)養(yǎng)成份的保養(yǎng)品護(hù)膚，不但讓問(wèn)題皮膚無(wú)法獲的根本的解決，還可能造成細(xì)紋、敏感等并加重皮膚之負(fù)擔(dān)，皮膚為我們?nèi)梭w主要之排泄器官而非吸收，大部份的高效保養(yǎng)品之成份多只能到達(dá)表皮層,舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，當(dāng)皮膚有問(wèn)題時(shí)做一般的生活美容保養(yǎng),就像屋頂漏水卻只是擦地板，因?yàn)闆](méi)有由內(nèi)改善基底母細(xì)胞的再生功能,及身體的代謝機(jī)制，只從表皮是無(wú)法真正解決問(wèn)題的 . 所以正確的保養(yǎng)方法應(yīng)該是常做面部運(yùn)動(dòng)（以指關(guān)節(jié)振動(dòng)）,同時(shí)調(diào)理身體，如氣血疏通，腹部排毒等，不要過(guò)度的按摩，做好適度的清潔及保濕，選用適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品（不含激素&金屬成份等，注意市面上的面膜有許多含有這些成份，容易使皮膚敏感） ，一但出現(xiàn)問(wèn)題，如有痘、斑等，不要盲目的聽(tīng)信各種快速去斑及換膚的廣告，讓皮膚問(wèn)題更加嚴(yán)重，尋求專業(yè)的幫助要理性并且要咨詢請(qǐng)楚。

明星護(hù)膚秘訣

秘訣一：勤做按摩+運(yùn)動(dòng)

舒淇說(shuō)：女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。為了避免下垂，她每周有三、四天晚上會(huì)使用胸部專用按摩霜，然后再睡覺(jué)。此外，她也喜歡跑步、打羽毛球、做spa水療與美容。她說(shuō)，運(yùn)動(dòng)流汗，會(huì)讓人有精神，皮膚也更健康。

秘訣二：日常淡妝+完整卸妝

舒淇愛(ài)素顏，她說(shuō)：一定不會(huì)濃妝，我盡量不會(huì)在面部上畫那么多東西，要讓皮膚休息。要讓皮膚長(zhǎng)期保持光澤，徹底的清潔是很重要的，舒淇說(shuō)： 如果不卸妝，皮膚不僅容易變差，還會(huì)產(chǎn)生痘痘和雀斑，所以更是要保養(yǎng)。在卸妝過(guò)程中手勢(shì)要盡量快速，避免在洗臉的過(guò)程中反覆按摩，如果卸妝品長(zhǎng)時(shí)間接觸肌膚，會(huì)成為肌膚干燥的原因之一，清爽的洗凈才是正解。

秘訣三：淡斑、保濕、美白加面膜

拍戲化濃妝，會(huì)使得皮膚很干，舒淇每日都會(huì)先做好肌膚的美白和保濕，我每日都會(huì)敷1片水分面膜，開(kāi)工就會(huì)2片，1片清潔、1片保濕。另外她也愛(ài)吃燕窩，搭配專用淡斑產(chǎn)品，趕走臉上的斑點(diǎn)。

秘訣四：早起喝蜂蜜，睡前喝紅酒

提到養(yǎng)生之道，舒淇自有一套，我每晚臨睡前會(huì)喝一杯酒，威士忌或紅酒都行，多1個(gè)人的話就喝香檳。可能第二天起來(lái)會(huì)有水腫，有人會(huì)喝黑咖啡去水腫，但我每天起床做的第一件事是喝蜂蜜，好過(guò)喝咖啡。

秘訣五：生活、飲食簡(jiǎn)單

舒淇盡量不熬夜，因?yàn)檫@樣會(huì)讓皮膚與身材走樣。每天盡量睡足6~7小時(shí)。而且她對(duì)于日常飲食也維持簡(jiǎn)單，并且多喝水、湯、與多吃水果。

醫(yī)學(xué)護(hù)膚

醫(yī)學(xué)護(hù)膚是當(dāng)前國(guó)際上非常流行的一種護(hù)膚概念。人們受皮膚問(wèn)題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來(lái)試，而是由皮膚科醫(yī)生開(kāi)出處方，提供針對(duì)性的護(hù)膚建議，在國(guó)外，尤其是歐洲，已經(jīng)有40%的消費(fèi)者會(huì)去藥房選購(gòu)醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。隨著人們對(duì)健康的追求日益高漲和皮膚醫(yī)學(xué)的高速發(fā)展，帶有更高安全性和有效性的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品已經(jīng)成為不可阻擋的一股潮流，以行業(yè)平均發(fā)展速度兩倍的速度增長(zhǎng)：從清潔產(chǎn)品、藥或輔助治療產(chǎn)品到跟隨產(chǎn)品（包括防曬霜、眼霜等），它們又被稱為醫(yī)學(xué)護(hù)膚產(chǎn)品。

醫(yī)學(xué)護(hù)膚是介于疾病治療與美容護(hù)理之間的獨(dú)立學(xué)科。在歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，美容院多由皮膚科醫(yī)生經(jīng)營(yíng)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)皮膚的生理、病理狀況設(shè)定治療及護(hù)理方案。

適用人群：

所有人（包括健康和問(wèn)題皮膚），醫(yī)學(xué)護(hù)膚品是日常必需的護(hù)膚品，不是藥物，健康皮膚使用，能使皮膚的屏障功能一直保持完好，維持皮膚的平衡，抵御外界刺激。在歐美，很多人在為自己和孩子選擇日常護(hù)膚品時(shí)，會(huì)去征求自己的皮膚科醫(yī)生，而醫(yī)學(xué)化妝品在皮膚科的應(yīng)用已很廣泛。隨著中國(guó)的開(kāi)放和經(jīng)濟(jì)發(fā)展，國(guó)內(nèi)的皮膚科醫(yī)生有了更多的機(jī)會(huì)與國(guó)外同行交流；消費(fèi)者也會(huì)更注重皮膚健康，日常的護(hù)膚也越加重視專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。

人們?cè)谶x擇護(hù)膚品及美容護(hù)理時(shí)會(huì)去征詢醫(yī)生的意見(jiàn)，以求得到正確的指導(dǎo)

護(hù)膚食物

蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品”，具有延年益壽的功效，由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，故常食不僅可使皮膚白嫩光滑、防止皮膚干裂，而且還可以提高血液中血紅蛋白的含量，從而使面容紅潤(rùn)且有光澤。

荸薺味甘、滑、性微寒，共有清熱生津、補(bǔ)中益氣之美容功效。適宜中氣不足口渴喜飲、而色無(wú)華、顏面虛浮者食用。

孕婦護(hù)膚

一般來(lái)說(shuō)，懷孕期間，會(huì)分泌化學(xué)物質(zhì)，讓孕婦比沒(méi)懷孕前漂亮，肌膚有光澤。只有懷孕后期并在冬天，那么皮膚可能會(huì)干點(diǎn)，涂點(diǎn)油就足夠了。什么增白的、增亮的、去死皮的，全可以封存起來(lái)了。正值冬季，臉上不用點(diǎn)東西還真不舒服，哪么孕婦應(yīng)該如何護(hù)膚，以及孕婦適合使用哪些護(hù)膚品呢？

孕婦冬季護(hù)膚三大要點(diǎn)：

1．主要是保持皮膚的清潔，不能用太強(qiáng)的洗劑，最好使用平時(shí)用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。

2．飲食上要多攝取含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。

3．均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，平衡的食物能使孕婦的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護(hù)。

孕婦皮膚干燥

有些孕婦，由于孕激素的關(guān)系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至?xí)芨稍铮行﹨^(qū)域會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，臉部的色素沉淀也增加。

專家建議：

1．干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因?yàn)樵韷A會(huì)將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

2．需使用能給皮膚增加水份的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，而強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚露品質(zhì)純正溫和，其特殊滋潤(rùn)配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時(shí)使用。

3．沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

4．沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤(rùn)膚油；

5．要特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚(yú)、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

孕婦面部出現(xiàn)色斑

由于孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會(huì)長(zhǎng)黑斑，且孕后不易恢復(fù)。妊娠中后期，孕婦皮膚變得敏感，對(duì)紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現(xiàn)黃褐斑，額頭和雙頰出現(xiàn)蜘蛛斑。

專家建議：

雖然這些癥狀在產(chǎn)后會(huì)不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護(hù)措施，畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。

1．處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會(huì)破壞皮膚的分子結(jié)構(gòu)，形成永久性傷害。

2．大多數(shù)孕婦的瘢痕會(huì)在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)自然減淡或消失，如果褪不掉，要請(qǐng)教醫(yī)學(xué)專家，慢慢調(diào)理。

3．由于妊娠是一個(gè)較易發(fā)生皮膚炎癥的時(shí)期，所以，即使是以前靠得住的產(chǎn)品，此時(shí)也要慎重使用；

4．盡量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時(shí)一定要涂上防曬油或帶上遮陽(yáng)傘、帽子。

孕婦色素沉淀增加

除了面部，孕期時(shí)的身體肌膚也會(huì)受到很大影響，尤其是那些本來(lái)就有色素沉淀的區(qū)域如乳暈、痣及雀斑，外陰部、大腿內(nèi)側(cè)及腋窩的顏色亦會(huì)加深，肚子正中央還會(huì)出現(xiàn)一條黑線。

專家建議：

1．那條黑線是腹肌為了容納擴(kuò)大的子宮而放松的結(jié)果，會(huì)在生產(chǎn)后自然消退，不必過(guò)分擔(dān)心；黑線及乳暈在產(chǎn)后可能色澤還是很深，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后會(huì)逐漸淡化至消失，不會(huì)因年齡問(wèn)題而不同。

2．陽(yáng)光會(huì)使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽(yáng)光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護(hù)好。

孕婦水腫

水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水份潴留；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水份從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產(chǎn)生水腫的原因。

專家建議：

1．通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過(guò)分擔(dān)心。

2．如果休息之后水腫仍不消失，甚至發(fā)展到大腿、腹壁、外陰或者全身，那就是病態(tài)，必須提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，明確浮腫的原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。

季節(jié)護(hù)膚技巧

春季的美容護(hù)膚

都說(shuō)一年之計(jì)在于春，美容護(hù)膚也如是。春季里多風(fēng)干燥，很多人皮膚都會(huì)有發(fā)干、緊繃繃的感覺(jué)，其實(shí)，注意春季里的護(hù)膚美容，對(duì)修復(fù)肌膚問(wèn)題和延緩衰老至關(guān)重要。于是大家就選擇含油分較高的面霜來(lái)滋潤(rùn)肌膚，可解決不了什么問(wèn)題，雖然臉上擦了口碑最好的護(hù)膚品，但還是因?yàn)楦稍锒黾恿税櫦y，有的人還長(zhǎng)出脂肪粒來(lái)。這是為什么呢？

春季氣溫回升，早晚溫差大，有時(shí)還有寒風(fēng)會(huì)引起皮膚干燥。應(yīng)不同肌膚的人，護(hù)膚的方法不同,季節(jié)不同，膚質(zhì)需要不同，春天與冬天使用的護(hù)膚品有所不同，春天空氣中的浮塵、花粉也比較多，又飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的因子，很容易使皮膚過(guò)敏，皮脂分泌開(kāi)始旺盛，身體內(nèi)部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要選擇油分低的補(bǔ)水性保濕品。冬天的氣候比春天更加干燥，水分蒸發(fā)得更快，所以使用的保濕品油性要大，春季護(hù)膚的重點(diǎn)是防止皮膚干燥、過(guò)敏和化妝品使用不當(dāng)。

春天溫暖多風(fēng)，人的皮膚紋理由緊縮而開(kāi)始舒展，皮膚的末梢血管血液供應(yīng)增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時(shí)正是護(hù)膚的好季節(jié)。春天也是細(xì)菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節(jié)，容易誘發(fā)傳染性疾病及皮膚疾患。這些都會(huì)給皮膚帶來(lái)不良影響，易引起過(guò)敏性皮炎、麻疹和粉刺的發(fā)生。

春天護(hù)膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉后可使用有殺菌作用的護(hù)膚品。此外，常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有利，入浴時(shí)要徹底清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)，浴后按摩臉部及四肢，可令皮膚潤(rùn)滑。女性在就寢前應(yīng)把臉上的化妝品完全洗掉，然后抹擦優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦凈。

夏季美容護(hù)膚

夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會(huì)變成油性或干性。這時(shí)，人們應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，來(lái)調(diào)整自己的美容護(hù)膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護(hù)。

一般夏日的紫外線對(duì)皮膚構(gòu)成的威脅最大。夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水份組成。在洗臉?biāo)⒃∷⑴P室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃郏鼈兌季哂袥鏊⒅购埂⒅拱W的作用。

1 、清涼無(wú)汗，有高招　從市面上形形色色的止汗香體產(chǎn)品中，選出適合自己的一款，每天清早出門前涂抹，雖然不能真的“無(wú)汗”，卻能讓你避免汗味的騷擾。

2、 隨時(shí)降溫保濕噴霧

曬太陽(yáng)、吹熱風(fēng)……肌膚熱得透不過(guò)氣?這時(shí)，保濕噴霧就是肌膚最迅速的降溫劑，在距離面部肌膚15厘米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上，然后用柔軟的面紙輕輕拭干，肌膚即刻變清涼。

3、保濕面膜，肌膚一客冰激凌

夏天敷面膜與冬季相比絕對(duì)是一種享受，濕濕的、涼涼的，建議你可以先將面膜放在冰箱里冷藏十分鐘之后再敷，能感覺(jué)仿佛沁入心底的清涼；紙面膜浸泡優(yōu)質(zhì)礦泉水至飽和，然后敷在臉上也是很好的清爽選擇。常坐空調(diào)屋的愛(ài)美人士也要注意，空調(diào)風(fēng)可能是使你肌膚干燥的一大原因哦。

4、清爽凝膠，補(bǔ)水不油

流了很多汗，可能讓你感覺(jué)肌膚蠻濕潤(rùn)的，根本無(wú)須保濕，其實(shí)這是一種錯(cuò)覺(jué)。結(jié)果導(dǎo)致肌膚又油又干，嚴(yán)重時(shí)還可能脫皮。不含油分的保濕凝膠，為肌膚補(bǔ)充水份卻不增加油分，令肌膚吸收完全無(wú)負(fù)擔(dān)。

5、飲 食

（1）多吃酸的食品，事實(shí)上。每天用新奇的檸檬泡茶喝，酸的食品含有豐富的維生素C，維生素C能按捺色素的生成。所以能讓你的皮膚白皙。建議平時(shí)多吃西紅柿，桔子等。

（2）每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，要正宗的蜂蜜，別買贗品，蜂蜜有去毒，清腸胃，延緩朽邁的功效，堅(jiān)持吃蜂蜜，能補(bǔ)血?dú)猓茏屇愕钠つw光亮，起到淡化色斑的作用。

（3）天天堅(jiān)持喝一杯牛奶，最好選擇睡前喝，這樣有助于睡眠，其實(shí)。有充裕的睡眠皮膚才能好，牛奶對(duì)皮膚的修復(fù)有很重要的作用。

（4）女人應(yīng)該堅(jiān)持喝豆?jié){，豆?jié){里含有動(dòng)物雌性激素，能讓你內(nèi)分泌協(xié)調(diào) 。有延緩朽邁的作用。

秋季的美容護(hù)膚

入秋后，愛(ài)美的女士保養(yǎng)皮膚也該"換季"了。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細(xì)菌感染，因此，秋季護(hù)膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。

干性肌膚。洗面奶應(yīng)該選用滋潤(rùn)性比較好的潔面乳，洗面時(shí)動(dòng)作應(yīng)盡量輕柔，以免令本已干燥的皮膚受損，洗面次數(shù)不宜頻繁，早晚各一次已非常足夠

中性肌膚。注意日常面部清潔，每星期最少做一次深層清潔面膜，保持天然光澤，需要時(shí)可涂少許日霜，注意日常護(hù)理，防止皮膚轉(zhuǎn)變?yōu)榛旌闲曰蚋尚云つw

油性肌膚。宜多洗面，以保持皮膚干爽清潔，用水份高之清潔及護(hù)膚產(chǎn)品，以平衡過(guò)多油份，洗面時(shí)可先用較熱之水洗第一次，以便擴(kuò)張毛孔；之后再用較溫和的水洗面，便很易將污垢除去

混合皮膚。混合型膚質(zhì)T字位不宜涂抹乳霜，T字位宜勤做有深層清潔、收緊毛孔功能之面膜，以控制過(guò)多油份。

肌膚的按摩。每天晚上我們可以花上五六分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用哦，每天有時(shí)間的話可以多加嘗試哦；

做好防曬工作。防曬是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬，會(huì)導(dǎo)致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，所以說(shuō)要做好防曬的工作哦；

保持充足的睡眠。良好的作息能夠給肌膚放長(zhǎng)假，可以更好的保養(yǎng)肌膚，夜晚8時(shí)到12時(shí)，是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因，所以說(shuō)好的作息能夠帶來(lái)跟好的肌膚哦；

攝入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護(hù)膚品，皮膚自內(nèi)到外水汪汪的，同時(shí)，水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí)；

保持營(yíng)養(yǎng)均衡。每天多吃蔬菜、水果，同時(shí)也要攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營(yíng)養(yǎng)素，與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，既利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，又利于美容護(hù)膚，良好的飲食攝入也能夠讓我們的肌膚光滑、滋潤(rùn)、有彈性；

保持良好的心態(tài)。生活壓力要適當(dāng)?shù)呐判钩鋈ィ那橐３珠_(kāi)朗，只有這樣才有利于皮膚正常工作，皮膚又怎么能不好呢？而長(zhǎng)期壓力大，心情抑郁，會(huì)破壞內(nèi)分泌，從而引發(fā)各種皮膚問(wèn)題，正是造成各類皮膚問(wèn)題的元兇，所以要多加注意了。

秋季護(hù)膚小常識(shí)

秋季，氣溫漸漸降低，空氣干燥，如果您還在用夏天具有強(qiáng)力清潔功效的洗面奶，那只會(huì)讓你的臉蛋越來(lái)越干燥，嚴(yán)重的話還會(huì)引起脫皮。泛紅、瘙癢等肌膚問(wèn)題。因此，秋季每天的洗臉最好不要超過(guò)兩次，而且水溫也不能太高，不然會(huì)破壞肌膚中的皮脂膜，刺激臉部的毛細(xì)血管擴(kuò)大。

秋季肌膚干燥，因此必須要給肌膚補(bǔ)水。每天要喝足八杯水，促進(jìn)我們身體的新陳代謝跟血液循環(huán)，這樣才能很好的排出我們身體代謝的廢物。所以，大家千萬(wàn)不要等到覺(jué)得口渴了才想到要喝水喲!

冬季的美容護(hù)膚

冬天氣溫低濕度小，皮膚會(huì)因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水份而變緊發(fā)干。因此，在冬季進(jìn)行美容護(hù)膚更顯重要。

（1）外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性歐汝雅潤(rùn)膚膏，尤其在嘴唇部位使用護(hù)唇膏。

（2）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2次即可，少用脫脂性強(qiáng)的洗滌用品洗臉。

（3）經(jīng)常按摩面部皮膚。每晚睡前可將手心搓熱，捂在雙頰1分鐘，然后用余熱摩擦整個(gè)面部，可促進(jìn)血液循環(huán)，減緩面部衰老。

（4）洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。

寒冬護(hù)膚

季護(hù)膚6不要

冬季，冷風(fēng)吹拂，天氣干燥，不知不覺(jué)間會(huì)令干燥的皮膚更容易流失水分，在護(hù)膚過(guò)程中，切忌下列護(hù)膚程序：

1、不要用含酒精化妝品：如爽膚水或收斂劑。因?yàn)榫凭菀讚]發(fā)皮膚的水分和油分，可以改用含水性的爽膚水。

2、不要用去油力強(qiáng)潔膚品：尤其是干性皮膚，可改用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。

3、不要用熱水洗臉：熱水去油力強(qiáng)，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢。

4、不要室內(nèi)溫度過(guò)高：室內(nèi)溫度過(guò)高的同時(shí)，室內(nèi)的相對(duì)濕度會(huì)下降，皮膚的水分容易流失。

5、不要浴后立即干身：不適宜洗澡后立即用毛巾擦干臉和身體，在寒涼的天氣洗澡，當(dāng)離開(kāi)溫水，大家都會(huì)趕快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚干燥和瘙癢，應(yīng)在身軀半干之際，涂上潤(rùn)膚油和潤(rùn)膚乳液，把水分留住。

6、可以使用甘油，促使肌膚不干燥。

涵義：護(hù)膚是通過(guò)各種方式對(duì)肌膚按其生理性質(zhì)進(jìn)行各種護(hù)理，使其處于一種健康 狀態(tài)。

護(hù)膚趨向已經(jīng)不完全停留在健康狀態(tài)的護(hù)理，而是在呵護(hù)的同時(shí)進(jìn)行完美的改善，使其更加美麗。