前幾節的還沒來得及做筆記 先跳到第十節

10.圖示記憶法：掌握4大圖示工具，讓信息可視化記憶更容易

（一）定位圖示法

我們之前學習過定樁聯想法里的萬物定樁法，包括使用汽車、摩托車、動物等，將其按順序分解成不同的部分，將要記憶的信息與之聯想。而定位圖示法，就是將定樁聯想的畫面，用簡筆畫輔以簡單的文字，直接呈現在一張紙上，便于自己直觀進行記憶。

舉例：行為療法是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標的心理治療技術的總稱，我們在教育子女和學生時也可以使用，常見的方法有：

1.強化法。2.代幣獎勵法。3.行為塑造法。4.示范法。5.處罰法。6.暫時隔離法。7.自我控制法。8.松馳訓練法。9.系統脫敏法。10.肯定性訓練。

由“行為療法”和“強化法”，突然就想到了“光頭強”的形象，于是用他的身體來定樁。接下來，我考慮到并不需要嚴格按照1到10的順序來記，所以我看看有沒有可以更容易和身體部位聯想的，比如“代幣獎勵法”，想到左手拿著100塊的代幣，“行為塑造法”，我由“塑造”想到了“樹”可以“造”房子，就在右手畫了一把鋸子，鋸了樹之后造了房子。

“示范法”，我諧音想到了“四飯”，就在嘴巴下面畫了4粒米飯。“處罰法”我想到了一般處罰會打屁股，就在屁股那里畫了一個木板。“暫時隔離法”我想起孫悟空畫一個圈，將唐僧等人與妖怪隔離，于是我就在他腳的四周畫了一個圈。“自我控制法”我會想到遙控桿，這個和手更容易聯想，但是手已經沒位置了，我就畫在了安全帽上，操作這個遙控桿，可以控制帽子的高度

“松馳訓練法”我聯想到大部分人肚子上沒有腹肌，都是松馳的皮膚，于是就在肚子上畫了波浪線，表示“松馳”。“系統脫敏法”由“系”想到系鞋帶，“脫敏”想到脫鞋子很敏捷，所以我就在鞋子上畫了一個鞋帶。最后一個“肯定性訓練”，一般是用心來肯定呀，就在胸口畫了一個愛心，里面寫著“yes”代表“肯定”。

看著圖片可以嘗試閉眼回憶一下，是否可以想起來呢，想不到的，可以再看一兩遍，直到完全可以想起來。自己思考并繪制的過程中，眼到、手到、腦到、心到，所以畫完之后，一兩個月不復習，都可以將這張圖在腦海中定格，隨時調用。

（二）鎖鏈圖示法

鎖鏈圖示法，就是將使用圖像鎖鏈法時腦海中想到的鎖鏈，通過簡筆畫的形式呈現在一張紙上。腦海中用圖像鎖鏈法來串鎖鏈，單個的圖像可以想得很復雜，但是要畫出來，就盡量要用最容易畫的，比如“慈悲”，你要想到慈悲的菩薩，就比較難畫，諧音想成“瓷杯”，小朋友都可以幾筆完成。

以“多元智能理論”為例，哈佛大學霍華德·加德納教授認為，過去對“智商”的定義比較狹隘，人類的智能是多元的，每個人都包含一些不同的優勢智能。加德納最終提出了九大智能：

? ? 1.語言智能 2.邏輯數學智能 3.空間智能 4.身體運動智能

? ? 5.音樂智能 6.人際智能? 7.內省智能 8.自然觀察智能 9.存在智能

在繪制時，有些是全部想好再繪制，更多的時候，是邊畫邊往后想，比如：“語言”想到嘴巴，“邏輯數學”用蘿卜和數字代表，所以畫了嘴巴叼著蘿卜在寫數字，“空間”想到魔方，所以把數字寫在了魔方上面，“身體運動”，就想象魔方是一個機器人的頭，下面畫出身體，正在跑步做運動。“音樂”想到這個機器人用手在打鼓，“人際”想到鼓上有繩子系著一個火柴人，這個人拿著一顆心在“內省”，這顆心有眼睛在觀察一顆樹，代表著“自然觀察智能”，這棵樹上長著很多“存折”，代表“存在智能”。好啦，你根據我的圖片和講解，嘗試來回憶一下吧，相信你也可以很輕松就記住，并且想忘記都難！

有一次去一家早教機構，機構宣傳上寫著以“多元智能理論”作為課程的核心理念，我問校長：“多元智能有哪些智能？”校長居然支支吾吾答不上來，如果學過記憶法，就不會有這樣的尷尬啦！

（三）衛星型圖示法

衛星型圖示法，是指沒有主次關系的三個或三個以上獨立的要素，以對等的關系保持均衡的框架。如果要素是三個，就可以呈現出等邊三角形，四個可以用正方形來呈現，五個可以用五角星來呈現，要素均放在各個頂點上。

衛星型一般將各個要素通過直線相連，如果要素之間有相互作用，可以用箭頭加文字來呈現。比如美國的三權分立制度，行政權、立法權和司法權相互影響和制約，行政權可以任命聯邦法官來影響司法權，司法權可以宣布總統違憲來影響行政權；行政權可否決國會法案來影響立法權，立法權可彈劾總統來影響行政權；任命司法官員需參議院確認，立法權以此來影響司法權，而司法權可通過宣布法律不合憲法來影響立法權。

（四）樹型圖示法

樹型圖示法是呈現信息之間的層次關系，在學校教學里很常見，比如大括號形式的知識框架圖，它可以分為分類樹、邏輯樹、組織結構樹三大類。分類樹是大類按照一定的標準分類成中類，中類則又細分為小類；邏輯樹的大類為結論，中類為理由，小類為細化的證據；組織結構樹，大類為上級，中類是大類的下級，小類是中類的下級。

分類樹，以“物質的簡單分類”為例：物質根據組成物質的種類的多少，可分為混合物和純凈物，純凈物根據組成元素的多少，分為單質和化合物，單質又分為金屬單質、非金屬單質和稀有氣體，化合物分為無機化合物和有機化合物，無機化合物分為酸、堿、鹽和氧化物。只是看這段文字的話，就會有一點點暈，用樹型圖示法就可以清晰呈現，請你看看文稿里這張圖片。

樹型的另一種形式是從上往下展開的，比如企事業單位比較常用的組織結構圖，或者《金字塔原理》這本書里的金字塔模型，下面這張圖示就是金字塔模型用于思考、表達的模板，最上面是中心論點，接下來是幾個分論點，每個分論點都有多個論據，這就是“邏輯樹”。

舉例

使用合適的圖示法，記憶“馬斯洛需求層次理論”的七個等級。

1.生理需要。

2.安全需要。

3.歸屬和愛的需要。

4.尊重需要。

5.認知和理解需要。

6.審美需要。

7.自我實現需要。

參考聯想：1、“生理”聯想到生理鹽水，“安全”想到安全帽，“歸屬和愛”想到家，“尊重”想到一個很重的酒樽，“認知和理解”想到知了含閱讀理解書，“審美”想到選美大賽，“自我實現”想到走上領獎臺。????圖示解說如下：生理鹽水輸入到安全帽里，安全帽戴在家的屋頂上，家門外有一個酒樽，酒樽里有一只知了，知了含著閱讀理解書，給選美大賽的冠軍，冠軍站在了領獎臺上實現了自我。

總結

四種將復雜內容條理化和可視化的圖示工具，分別是定位圖示法、鎖鏈圖示法、衛星型圖示法和樹型圖示法。

定位圖示法是借助一些熟悉的物品或動物，將其按順序分解成不同的部分，將信息與之聯想并畫出在相應的地方。

鎖鏈圖示法是將使用圖像鎖鏈法時腦海中想到的鎖鏈，通過簡筆畫的形式呈現在一張紙上。

衛星型圖示法，主要是呈現沒有主次關系的三個或三個以上獨立的要素之間的相互關系。

樹型圖示法是呈現信息之間的層次關系，分為分類樹、邏輯樹、組織結構樹三大類。