田中宥久子的塑顏按摩法中我明白，當人們被年齡增長，過度疲勞，壓力過大等問題所困擾，這些因素都是隱形的面部殺手，使臉上的淋巴和血液的流通就會受阻，使代謝物不能及時排出體外，痘痘形成和暗黃，而這本書是對30以上的皮膚松弛的人所設計的按摩大法，當然有些人會因為這些手法是自己的蘋果肌弄的沒有掉，這個也不要全信，也許有一定的緩解作用，但是最主要的是心情愉悅，真的皮膚才會好，不是嗎？
那么從這本書中，我認為有兩點是可取，也是認為有用的，首先淋巴操，將食指，中指和無名指貼在耳朵后面，雙手用力邊用力邊緩慢的向下移動，從耳前到頸部，再到鎖骨，這是預熱淋巴，更好的促進淋巴流動，通過按摩手法來使皮膚增強活力，使膚色顯得好看點
還有一款我想試試的是告別草莓鼻，鼻梁挺起來，我有嚴重的草莓鼻，愿意去試試，也沒什么好方法，將中指指肚放在鼻翼溝處，輕輕按壓的同時上下移動手指，將發黑的毛孔深處滯留的臟物按壓出來，反復五次，再放在鼻翼兩側，像畫八字一樣來回移動，此動作重復三次，最后再用淋巴操，將毒素排出，這種方法可以試試，主要是持之以恒，
什么東西都要持之以恒，感覺很累，可是為了美麗，為了自信，我相信可以的，畢竟失去信心不是一天兩天的事了，加油吧
