高效學(xué)習(xí)的定義：精準(zhǔn)的輸入+良好的自我管理
學(xué)員：Mandy
高效學(xué)習(xí)的組成部分：
1. 四種輸入方法：閱讀，行業(yè)會(huì)議和培訓(xùn)，與人為師，行走有力量
2.自我管理：目標(biāo)管理（學(xué)會(huì)建立目標(biāo)和分解目標(biāo)），時(shí)間管理（高效的運(yùn)用好時(shí)間，讓24小時(shí)更有價(jià)值），精力管理（通過(guò)飲食以及情緒管理更迭自己的健康管理系統(tǒng)），效率管理（單位時(shí)間做出更多的事）
四類人不能高效學(xué)習(xí)：
①. 高估別人，低估自己；認(rèn)為別人都可以，自己不可以，覺(jué)得是小白，不知道怎么去做.
②向往成功，無(wú)法堅(jiān)持
③嘗試了很多錯(cuò)誤的方法
④學(xué)霸型，學(xué)習(xí)了很多理論知識(shí)，確總是無(wú)法在實(shí)踐中運(yùn)用
不能高效學(xué)習(xí)的原因：
1. 不懂得時(shí)間寶貴：
人生電池圖理論：我們的生命就像，就像一塊電池，不能被重復(fù)充電，當(dāng)你把電池用完的時(shí)候，你的年華就過(guò)去了。――每一項(xiàng)技能的修煉，不是已經(jīng)過(guò)去的過(guò)往而是當(dāng)下。
2.不知道學(xué)習(xí)的累加原則：每項(xiàng)知識(shí)的學(xué)習(xí)一定要尊循累加原則，每一項(xiàng)新的知識(shí)一定要構(gòu)建在舊知識(shí)的系統(tǒng)上，就像蓋房子一樣，一定要先把地基打牢。
3.沒(méi)有形成總結(jié)反饋機(jī)制：
總結(jié)機(jī)制：即吸收，也就是知識(shí)輸入完成以后一定要與過(guò)去的知識(shí)體系結(jié)合，形成一種自我反思。
反饋機(jī)制：通過(guò)一定的調(diào)查方法來(lái)檢驗(yàn)?zāi)銓?shí)施的效果。
5. 沒(méi)有建立理論與實(shí)踐相結(jié)合
高效學(xué)習(xí)的10大秘訣：
1.明確目標(biāo)：
目標(biāo)的建立：根據(jù)7個(gè)人物法明確自己需要提升的硬本領(lǐng)
――想清楚為什么學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)不是目的，而是為了我們?nèi)ミ_(dá)成目標(biāo)的，學(xué)習(xí)之前想清楚你這次學(xué)習(xí)的目標(biāo)是什么。
2.為目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏: 決定了什么事情率先做，什么事情重要。根據(jù)事情的四種屬性合理安排目標(biāo)的餞行時(shí)間。
重要緊急，重要不緊急，緊急不重要不重要不緊急。
3.建立精學(xué)體系：就是跟你人生目標(biāo)密切相關(guān)的，需要通過(guò)10000小時(shí)或者大量的刻意練習(xí)進(jìn)行修煉的知識(shí)體系。――需要用整塊的高效時(shí)間去學(xué)。
4.建立泛學(xué)體系：泛學(xué)就是你的知識(shí)寬度。――需要用不是很高效的碎片化時(shí)間。
5.提前預(yù)習(xí)：預(yù)習(xí)告知我們凡事提前的重要性，它占到高效學(xué)習(xí)的20％；具體方法：可學(xué)習(xí)之前根據(jù)自己的情況提出問(wèn)題。
預(yù)習(xí)（凡事提前的思維方式）生活中的運(yùn)用
①睡覺(jué)之前想明天必須完成的三個(gè)目標(biāo)，不要等到第二天。
②每周日開(kāi)啟接下來(lái)一整周的計(jì)劃，不用等到周一或者工作日。
6.實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)：
①區(qū)分學(xué)習(xí)的課程和場(chǎng)景：高質(zhì)量時(shí)間修煉硬本領(lǐng)，碎片化時(shí)間用于泛學(xué)。
②記筆記： 康奈爾筆記和思維導(dǎo)圖
7.復(fù)習(xí)法（復(fù)盤）：對(duì)于成年人的復(fù)盤，不僅是復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容本身，也是理論以及實(shí)踐相互結(jié)合，占70％
8.早起,重構(gòu)時(shí)間系統(tǒng) ：早起是精學(xué)的前提。
①早起的界定：早上6點(diǎn)30以前，一年堅(jiān)持80％以上
②早起的原因：想清楚早起的原因，一定是與你的目標(biāo)相關(guān)。
③早起的好處：
（1）根據(jù)時(shí)間的2個(gè)緯度，時(shí)間劃分為可控，非可控；以及根據(jù)質(zhì)量劃分為高，中，低。早上屬于可控的高質(zhì)量時(shí)間，可以用來(lái)修煉你的硬本領(lǐng)，一個(gè)人如果想實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，制定要擁有更多的高質(zhì)量可控時(shí)間。
（2）早起幫助我們的更好的迭代自我
9. 屏蔽負(fù)面能量：主動(dòng)選擇進(jìn)入高效和積極的環(huán)境，環(huán)境可以塑造和改變?nèi)恕?/p>
10. 自我激勵(lì)法和分享法：
激勵(lì)法：
① 18周期禮物法
②重要他人權(quán)威激勵(lì)法
③ 權(quán)威機(jī)構(gòu)的激勵(lì)：獲得正式或者進(jìn)入權(quán)威機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)
分享法：讓行為被監(jiān)督，知行合一，讓行動(dòng)有力量。
