《神曲》中講到的七宗罪:色欲,貪婪,懶惰,嫉妒,憤怒,驕傲,貪吃。其中這貪吃就是我們想說的暴食,在心理學中的說法叫做神經性貪食癥。直白點說就是很能吃,當然,可能女性朋友可能會說,我也是很能吃啊,而且一吃就胖,是不是也是貪食癥呢?客觀的說,這個情況呢,女性確實占比會大很多,大約是男性的10到20倍吧。這一切都是因為減肥惹得禍。
不過,要定義為“神經性貪食癥”也不是那么容易的,需要滿足4個條件:暴食,清除(催吐之類的),失控(完全不受自己控制),歪曲(扭曲的價值觀,明明很漂亮,非說自己丑,或者明明很瘦,非說自己胖,我知道很多女性占了最后一條)。滿足這4條才算得上是貪食癥,而且是真的到了影響社會生活的地步。整體來說,發生這種情況的原因是外部的社會文化因素和內在審美的扭曲認知引起的。
是病就得治,具體的治療方法就和我前面分析的ABC原則有關。也就是認知行為療法,對于同樣的事件A,我們應該調整對這個事件的看法B,從而形成不同的結果C。
比如覺得自己胖,實際上很瘦的現實,那應該怎么辦呢?改變看法,應該認識到即使胖也不影響,也沒有什么關系,最重要的是自己的性格,自信和人格魅力才是最大的吸引力。你看,改變看法B,就能有不同的情緒,這就是最好的從內而外的改變,才能擺脫貪食癥。