1.昨天我經歷一次與母親糾結中，各種痛苦，痛苦流淚，最后我將心中所有的一切完全隨眼淚而去。我突然覺得? ? 去承擔責任，也沒有什么不好，為別人為自己忙碌點，承擔起照顧父母的責任，反而覺得人逐漸也能在做這些事情中，冷靜思考一些問題，去聽書等等。每天做好吃的，好湯好肉補補父母的身子，為母親做湯圓，滿足她們想要被關心的愿望，這也沒什么不好。
2.今天聽樊登讀書《少有人走的路》，這本我看了兩三次的書在如今看來，當時的我竟沒有絲毫領悟，書中所有的觀點我曾經毫無感覺，書中前兩個主題：自律與愛，這都是需要我時常自省，時刻復習鞏固反思，并在聽書過程中，感悟到我可以利用聽書來復習和鞏固曾經閱讀過的好書，特別是與自己人生一輩子息息相關的的大主題，更是需要時時警醒自己，有意識地利用書中的方法。
3.聽《社會心理學》，講述人根據一個個話題來進行不同的心理研究和心理名詞中，其中習得性無助的解決方法對于我自身很關鍵，談到接受自己和別人，不代表就是喜歡別人，我喜歡這句話，常常容易陷入個人二分的世界。”內在的我不是我的敵人“，我確實應該記得這句話，我不是自己的敵人，更不是身邊親密的人的敵人。我不必時時常常譴責自己，妄自菲薄，對我毫無意義，我更不需要時時指責身邊的親近之人，我不是他們的敵人，我愿意包容他們，我愿意付出，我愿意接受自己的不夠完美，親近之人的不完美。
4.Youcore 思維力的學習+英文原著（終身成長+微信+百度云網課趙亮+瘋狂動物城百度云劇本加語音（英語）
