第10天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？小雨
2、他幾歲了？? 10歲
3、他現在是什么狀態？? 開心
4、他有什么愿望嗎？希望每天都很美好，身邊人也一樣
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？他說你好，很開心跟你成為朋友
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？可愛
8、這張牌和我有什么聯系？沒有什么聯系，就是讓我想到了家有兒女電視劇里的小雨，可愛的小男孩，笑容燦爛，陽光美好！不過他的愿望和我一樣，就是希望自己在開開心心的同時，身邊人也都開心的過著每一天！
【今日功課】滿足屁股翹翹的需要，不要天天坐著了，多做做提臀動作，屁股不大不小正好，只是有點平。
抽復原卡代表屁股
剛剛抽到的復原卡，代表我的屁股，它有一個需要清理垃圾的需要，我的屁股輕輕的，是被厚重的東西堆壓，是我給它壓扁的，它需要釋放排出那些垃圾，那些不好的東西，排出去以后就不會是硬硬的平平的，里面的東西適量了也就變的松弛有度了！今天我要用馬老師的呼吸方法，把那些不好的東西給它帶出去！
抽復原卡代表我的腿
我的腿被關起來了，四面都是墻壁，他的頭還被擊中了，即使這樣，它也不停的拍打著墻壁，它要爭取生存獲得希望，每一個可能都要抓住。好心疼我的腿，不管外界環境多么艱難，它都堅持著。今天我要多拍拍我的腿，給它按摩！
抽復原卡代表胸
這張牌代表我的胸，它和我生氣了，覺得我不關注它，我不是那么愛它，只是有需要的時候才想起它的好，你看！它都豎起了刺，它在保護自己也在遠離我，不讓我靠近，就是和我生氣了。我想和它說句對不起，今天要給你一個舒服的澡，我會好好愛你的！
體重體重44.6比昨天下降8兩，體脂增多百分之1.4。我愿意增加脂肪量，因為太低了！
早餐小米粥一碗，饅頭半個，生菜黃瓜
午餐三個包子，醋
加餐六塊西瓜，三片蘇打餅干，一個胡蘿卜
晚餐三個包子
排泄
不開心，今天沒便便，總感覺有垃圾沒出去
身體特別感受
今天每日一抽之后，心里熱胃里熱，心和胃感覺跳的厲害，發慌，不過哭出來，打嗝以后就舒服了！
美顏瘦身評估表
天氣有點悶
抽孩童卡和伴侶卡副卡
我獨特的美在于我的嘴巴
又是我的嘴巴，我知道這個問題組長那天和我說了試著拍照張開嘴巴露牙齒，可我還是做不到。抽到伴侶卡副卡就是告訴我我要張開嘴巴笑，你的嘴巴很美，你看就算是骷髏頭都張開嘴巴笑一樣美美的！為什么就是張不開呢！我心里就是覺得張開會丑！感覺委屈我的嘴巴呢！
今日素顏照
晚間作業，前十天的飲食記錄，看看食物鐘與生物鐘是否匹配！
我覺得還算是匹配的，就是多了加餐
