? ? ? ? 匆忙的腳步走過一年又一年，我們總覺得生命會很多，時間會很多，但細細數來，其實生命也就在幾秒鐘之間。一年有三百六十五天，一天有24小時，每小時有60分鐘，每分鐘有60秒。我們有沒有數過我們的每一個呼吸要用多少秒呢？
? ? ? ? 在忙、盲、茫的生活狀態下，我們習慣了快速匆忙的生活，多久沒有把生活節奏慢下來，細細地體會一下深呼吸的感覺，好好地體會每一口呼吸帶給我們身心的能量呢。每當我感覺到自己很忙亂的時候，我會讓自己慢下來，找個地方安靜地坐下來。體會一段深呼吸，感覺生命的能量隨著呼吸充滿我們的全身。每一次當我慢慢地去體會這個深呼吸的時候，我都會感覺到生命的豐盛，因為，有了這一口的呼吸，我們的生命才得以延續，我們才有能力去完成一切生命的創造。
? ? ? ? 呼吸，在我們看來，是件輕而易舉的事情，毫不費力。因為太習以為常了，我們很少去關注他。甚至我們常常意識不到這個動作的存在。
? ? ? ? 但試想一下，這個輕而易舉的呼吸，對于那些生命垂危的人而言，卻是他們拼盡全部的力氣所祈求的結果。除了呼吸，我們還擁有多少許多別人拼盡全部力所想要爭取而得不到的東西呢……為什么我們總是喜歡把目光關注在一些我們所沒有的，得不到的事情上，而對于我們已擁有的卻視而不見呢。是時候，該調整一下我們注意力，轉向關注我們所擁有的事物上，好好地去感謝他們，享受他們吧。
