在未來教育讀書會(huì)，經(jīng)過31天的晨讀，今天終于讀完了。
這本書說的是家庭的覺醒，重要的是我們家長(zhǎng)自己內(nèi)心的覺醒。我們?cè)接X醒，離孩子的心就越近，也越能給孩子溫柔而有力量的教養(yǎng)。通過家庭的覺醒，養(yǎng)育出自主、堅(jiān)韌和有覺察力的孩子。
書開篇就說：
謹(jǐn)以本書獻(xiàn)給我們的孩子，
我們有幸成為他們的父母。
對(duì)他們的愛賦予了我們靈感，
我們獲得寶貴的機(jī)會(huì)，
得以喚醒自己，從而解放人性。
這本書的愿景是，
讓每個(gè)孩子的成長(zhǎng)始終根植于真正的自我，
因?yàn)檫@是他們與生俱來的權(quán)利。
本書主要有四大部分組成：
一、新的覺醒
作為父母，我們的關(guān)注點(diǎn)永遠(yuǎn)是自我的覺醒，而非孩子的行為，我們所教養(yǎng)孩子遇到的所有問題，根源都來自恐懼。我們的恐懼對(duì)孩子來說危害巨大，最終也讓我們產(chǎn)生許多令人討厭的行為。
覺醒的父母不是一朝一夕養(yǎng)成的，我們需要不斷學(xué)習(xí)，直到可以清醒意識(shí)到“自我”是如何迷惑我們的。朝覺醒邁進(jìn)一小步，親子關(guān)系的質(zhì)量會(huì)提升一大步。我們的心越覺醒，我們與孩子的心靈將越親近。
孩子不需要我們帶領(lǐng)他們覺醒，因?yàn)樗麄儽緛砭褪怯X醒的。我們的任務(wù)是鞏固他們的覺醒之心，為他提供可以開花結(jié)果的土壤。
孩子真正需要的是：我被看見，我有價(jià)值，我很重要。只有孩子感覺到他們實(shí)實(shí)在在被看見，被肯定時(shí)，才能樹立堅(jiān)定的自我認(rèn)知。每一個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，我們應(yīng)該讓孩子知道他們有多么值得被愛。我們應(yīng)該明白，最需要成長(zhǎng)的是自己，而不是孩子。孩子每個(gè)負(fù)面行為背后都有一個(gè)正當(dāng)?shù)男枨蟆?/p>
所以，想要培養(yǎng)好孩子，我們首先要覺醒自己，不斷學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)自己。自己好了，一切都會(huì)越來越好。
二、七大教養(yǎng)的迷思：
1.教養(yǎng)都是為了孩子。
2.成功的孩子總是走在前面。
3.孩子有好壞之分。
4.好家長(zhǎng)都是天生的。
5.有愛就是好家長(zhǎng)。
6.父母的使命是培養(yǎng)快樂的孩子。
7.家長(zhǎng)需要控制一一切。
針對(duì)以上七大迷思，我們知道：
（1）育兒先育己。覺醒式教養(yǎng)就是把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)到父母身上，需要被“教養(yǎng)”的應(yīng)該是父母。我們唯一能控制和影響的人，只有我們自己。
（2）我們應(yīng)該接納孩子的現(xiàn)狀，活在當(dāng)下，擁抱當(dāng)下，不要為孩子設(shè)置未來的版本。允許孩子當(dāng)一個(gè)平凡人。
（3）做真實(shí)的自己，不給孩子貼標(biāo)簽，不管好的壞的都不貼。 當(dāng)我們真正放下這些標(biāo)簽所制造出的恐懼，我們才能擁抱與孩子當(dāng)下相處的美麗時(shí)刻，與孩子建立真正的聯(lián)系。
（4）為人父母不是一種天生的技能。我們不是自動(dòng)自發(fā)就知道如何去做父母的。從幻想走進(jìn)現(xiàn)實(shí)。從要求自己和孩子變得完美，到關(guān)注彼此的成長(zhǎng)。
（5）我們的動(dòng)機(jī)也許是愛，但并不代表我們的孩子接受到的也是愛。相反，很多時(shí)候我們認(rèn)為我們是在愛孩子，而孩子感受到的是控制。
（6）我們應(yīng)該投入生活原本的模樣，不被“好”或“壞”的感覺影響。從孩子身上學(xué)習(xí)快樂的真諦，停止追逐快樂，開始活在當(dāng)下。
（7）放下對(duì)孩子的控制，做孩子的伙伴，成為孩子的精神導(dǎo)師。
三、了解我們的反應(yīng)機(jī)制
走進(jìn)內(nèi)心世界，認(rèn)識(shí)真正的自我，關(guān)注自己內(nèi)心的變化過程。不把孩子的行為當(dāng)做是情緒觸發(fā)點(diǎn)，開啟自己的覺悟之旅，進(jìn)入一個(gè)更加覺醒的狀態(tài)，養(yǎng)育真實(shí)的孩子。
我們認(rèn)識(shí)到，自己對(duì)孩子作出的反應(yīng)，都受到我們內(nèi)心恐懼的影響。我們學(xué)會(huì)用新的方法來對(duì)付它。我們學(xué)習(xí)的目標(biāo)不是要徹底擺脫一切恐懼，而是有智慧、有能力來對(duì)付各種處境所帶來的恐懼。
我們的情感模式是從前幾代人繼承而來，只有通過活在當(dāng)下的覺醒才可以打破它。告別幻想中的家長(zhǎng)形象，把愛從恐懼中分離出來，從恐懼走向覺醒。
四、新的教養(yǎng)技巧
從期望到投入，從無(wú)心的反應(yīng)到用心的陪伴，從混亂到平靜，從有角色到無(wú)角色，從情緒到感受，從干涉束縛到獨(dú)立自主，從評(píng)判到共情，從紀(jì)律到開明的規(guī)矩，從戰(zhàn)場(chǎng)到談判桌。脫胎換骨，迎來曙光。
從心出發(fā)，我們敞開心扉接受生活帶來的影響，也不放棄把握生活的努力。我們擁抱生活中的起起伏伏，也不放棄對(duì)坦途的向往。只有當(dāng)我們放下期望，我們才能敞開心扉迎接當(dāng)下的生命，充滿好奇和創(chuàng)造力，看到每種新的體驗(yàn)背后蘊(yùn)藏的歡喜，我們放下對(duì)完美主義的執(zhí)著，不再為生活與期望不相符而煩惱。我們不再妄圖控制事物的結(jié)果，以順服和安心投入到眼前的生活。
每一刻都是新的，面對(duì)任何情況的關(guān)鍵在于聆聽生命里每時(shí)每刻所蘊(yùn)含的信息。關(guān)注當(dāng)下每一刻，投入眼前的生活，感受生命的奇妙之處。
當(dāng)我們感到焦慮時(shí)，首先要承認(rèn)你的真實(shí)感受，與自己的感受共處。擁抱自己的以及對(duì)方的感受與情緒，才能創(chuàng)造良好的溝通，有了良好的溝通，一切關(guān)系都會(huì)迎刃而解。
我們之所以大部分時(shí)間都享受不到和孩子之間的親密感覺，是因?yàn)槲覀儧]有與他們的原本樣子溝通，去欣賞他們豐盛的內(nèi)心，而是把自己的內(nèi)心狀態(tài)投射到他們身上。
共情是發(fā)自心靈，而不是頭腦。共情是關(guān)于他人的——他人的感受和體驗(yàn)，而不是我們自己的。觀察自己，做我自己，放下評(píng)判，同理孩子，與孩子共情。只有對(duì)他人懷著真正的同理心，我們才能最終寬恕自己。
孩子出現(xiàn)的所有紀(jì)律問題，都是由于家長(zhǎng)缺乏紀(jì)律，給孩子定規(guī)矩必須以服務(wù)成長(zhǎng)孩子為目的，有清晰的界限，并溫柔、堅(jiān)定地去執(zhí)行。
孩子所有的負(fù)面情緒背后都有一個(gè)正面的需求。遇到矛盾和沖突，通過現(xiàn)象看本質(zhì)，讓自己平靜下來，把自己從事件中抽離出來。暫停，讓自己冷靜下來。先處理情緒，再處理事情。通過單純的合作，實(shí)現(xiàn)雙贏。
做一名覺醒的父母需要勇氣。我們要做的只是在孩子的心中播下快樂的種子，從最平常的事物開始發(fā)生——也許是在飯桌上大家分享的一個(gè)笑話，一個(gè)充滿愛的擁抱和珍貴的睡前時(shí)光。
書的內(nèi)容讀完了，但是家庭的覺醒之路才開始。我們應(yīng)該帶著這份覺醒，不斷地學(xué)習(xí)，不斷地成長(zhǎng)，不斷地修煉自己，創(chuàng)造一個(gè)覺醒的家庭。你自由，孩子也自由。在與孩子和平相處、雙方都自在的時(shí)候，這個(gè)家就不再是控制，而是愛、理解和傾聽，每個(gè)人努力地做好自己。
我們?yōu)楹⒆铀軌蜃龅氖戮褪莿?chuàng)造條件，并且接納他的現(xiàn)狀和未來，這是一個(gè)覺醒的家庭，該有的樣子。
做覺醒的父母，開啟覺醒式教養(yǎng)方式，幸好我們已經(jīng)在路上。
