我們經常會聽到負面情緒對身體不好，我們要多笑，笑一笑，十年少。
沒錯的，當我們處于一種負面情緒的時候，我們的免疫系統功能會下降，除此之外，負面情緒還會消耗我們的大腦資源，讓我們解決問題的能力下降。而正面情緒正好相反，它能提高機體免疫力，保護我們的身體。
那我們怎樣去獲得正面情緒呢？可以試著咬一只筆，這樣可以認為造成笑容，而身體與心理是相互影響的，面部的笑容能夠讓我們的內心變得愉悅。
除此之外，改變心態是最重要的，心態決定身態。當我們意識到我們在做的事情是有意義的，那么我們就能積極地應對外界的環境。
