2012年11月17日的下午，冬日的余暉透射出冷冷的光芒，不經(jīng)意地?fù)]灑在湘西南一個(gè)苗侗鄉(xiāng)村的街道。我吧嘰吧嘰猛吸幾口，手中的香煙旋即燒去大半，心一橫，掐滅，未燼的煙絲在手指間狠擰揉碎，甩空而散！這個(gè)動(dòng)作，其實(shí)醞釀了許長(zhǎng)時(shí)間，而真要演繹出來(lái)，可是做了重大思想準(zhǔn)備的！因?yàn)?，它?biāo)志著，一場(chǎng)艱苦卓絕的斗爭(zhēng)，打響了:戒煙！
到今天，屈指算來(lái)，雖有五個(gè)年頭，其實(shí)是三個(gè)整年加個(gè)年頭加個(gè)年尾，實(shí)打?qū)嵉娜甓鄷r(shí)間。于戒煙而言，不可說(shuō)太長(zhǎng)，亦不謂太短，近乎于本科教程的時(shí)間。一千多個(gè)日夜中，經(jīng)歷了煎熬，挑戰(zhàn)了誘惑，抵御了徘徊，厘清了困惑，終于做到了沒(méi)有再吸一口煙，絕不再吐一口霧。然而，在這看似輝煌成果的背后，我捫心自問(wèn):戒煙之路，我真的走完了嗎，我真的成功了嗎？——我不敢貿(mào)然肯定自己！
我想說(shuō)的，倒更是:如果沒(méi)有準(zhǔn)備好，千萬(wàn)別倉(cāng)促地去戒煙！
這個(gè)認(rèn)識(shí)，首先來(lái)源于自己先前一次失敗的戒煙經(jīng)歷。此次戒煙行動(dòng)約五年前吧，不堪煙草之害的自己下了天大的決心，舉起了戒煙大旗，甚至為了表明戒煙心跡，特意把時(shí)間選定在農(nóng)歷大年初一?！南耄蟠汗?jié)的都熬過(guò)去了，其他的還怕甚！接下來(lái)，堅(jiān)忍加苦熬，好呆堅(jiān)持了十個(gè)月，卻潰敗在一次茶樓夜宵之間。此后更一發(fā)不可收拾，戒煙前每天一包的定量竟然逐漸翻了個(gè)倍，似乎卯足了勁要把先前的空缺全部補(bǔ)償回來(lái)。
算起來(lái)，四十歲的自己，煙齡業(yè)已超過(guò)了二十載。從少年漸識(shí)煙滋味的學(xué)生時(shí)代，到參加工作初期的悠哉游哉，到拼命趕稿熬夜的加班加點(diǎn)，在迎來(lái)送往的推杯換盞中，在遣娛光陰的打牌游戲里，不分時(shí)間，不論場(chǎng)合，手指間香煙縷縷，好像定格！
再起戒煙的念頭，緣于三點(diǎn)。一是經(jīng)濟(jì)賬，每天兩三包的消耗量，已然消耗工資額度之半，長(zhǎng)久以往累加起來(lái)，真可大抵生活水平質(zhì)量。其二，煙熏之下，咳嗽不斷，每晨早起，痰呈暗狀，身心大受其擾，愈引心中焦憂。其三，在不可一日無(wú)煙的狀態(tài)中，時(shí)時(shí)處處要慮及身上是否備煙，自覺(jué)香煙是自己的累贅，自己是香煙的奴隸！曾記得，好幾次夜深人靜之時(shí)煙癮大發(fā)，苦于包中存煙斷炊，不得不翻揀出煙灰缸里的剩煙頭，點(diǎn)燃再吸，現(xiàn)在想起其時(shí)的狼狽之狀，可以暗笑。
這次迄今三年多的戒煙歷程，多少有所感悟。寫出來(lái)既為自警自勵(lì)，也貢獻(xiàn)給正打算戒煙的朋友們予以參考借鑒，倘若能有丁點(diǎn)幫助，則善莫大焉！
一、戒煙是一種完全自覺(jué)的行動(dòng)，想好了再戒。一定要想清楚為什么要戒煙，戒煙的決心有多大，自己是否具備了足夠的耐心和毅力，在自己想吸的重要時(shí)間段和重要場(chǎng)合怎么避免吸煙。一定要發(fā)乎心底地渴望戒煙了，在今后的時(shí)間段，才有自我監(jiān)督的強(qiáng)大內(nèi)心。因?yàn)?，這件事，能幫助你的，只有你自己，誰(shuí)也監(jiān)督不了你，誰(shuí)也幫不了你！
二、戒煙是一場(chǎng)一刀兩斷的永別，得狠心些。決定了，就要徹底，決不能藕斷絲連，決不能再和香煙搞暖昧，說(shuō)什么今天少吸些，今天就一根之類的話，完全是自欺欺人的鬼話。我的態(tài)度是，與其這樣挑筋刺骨地疼痛著，不如橫下心來(lái)大手術(shù)，說(shuō)好了，就不見(jiàn)！
三、千萬(wàn)別給自己找借口。說(shuō)實(shí)話，戒煙之后的誘惑，真的隨時(shí)每刻碰得上。老朋友來(lái)了，敬支煙要不要？老同學(xué)聚會(huì)一起吞云吐霧，要不要？碰上老父親十年一遇的大生日，要不要來(lái)根煙？心情煩懣，以煙消情緒？不要不要，千萬(wàn)不要！人生的喜事煩事幾多把多，煙于你而言，可只有兩種選擇:吸，不吸！并且，一旦復(fù)吸，不僅前功盡棄，后果更加嚴(yán)重。
四、戒煙，可能永遠(yuǎn)在路上。盡管已經(jīng)三年多沒(méi)碰一根煙了，我敢說(shuō)自己已經(jīng)戒煙了嗎？真的不敢。因?yàn)榕紶?，我還會(huì)回憶起吸煙的那種愉悅。對(duì)煙的生理需求，或許兩三個(gè)月就會(huì)隔斷，而要完全戒絕心癮，真難。這中間可能存在個(gè)體差異，我接觸到的戒煙者，有些戒了一年之后，竟然對(duì)煙味心生厭惡了，不知是真是假。而我一個(gè)同事，在戒了七八年之后，復(fù)吸得更加厲害。不管怎樣，戒或不戒，復(fù)不復(fù)吸，其實(shí)就在一念間！
