圖片發自簡書App
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2018-10-10
事件：學習后一個人回家，每天感覺到孤單，與愛人的心隔得很遠。打電話給他，告訴他真實的情況和感受，忍不住變成的抱怨 指責和哭訴。愛人回應是我對他的女兒不好，他閨女說的。
感受:
我的感受：痛苦、孤單、孤獨
對方的感受：麻木、痛苦
我的想法：在和愛人的彼此指責中，大家都回憶起了對方的不好。他給不了你，你需要的，但一定會把理由歸咎到是因為你不夠好。確實自己有做得不夠好的。
期待:
自己對自己的期待: 有愛與被愛的能力
他人對我的期待：按他的要求照顧好他女兒
我對他人：主動關心和愛自己
我的反應和應對: 忍受、說出來
我的模式: 指責 抱怨、一致性表達
我的內在需求: 愛與被愛、價值感
我需要做些什么來滿足我的深層需要:? 接納自己的不完美和做不到，每一個人都是保護自己而求生成的。愛自己 愛他人 愛眾生，多去做、多做到。
生命力: 向上 中等
食禪: 醬爆鴨子，想事情多了，少了些覺知。感謝姐姐每一天的付出。感謝鴨子為了人類完成了使命。
行禪: 行走急促
呼吸禪: 呼吸冥想10分鐘
