文藝暖男高瑞灃，暢銷書作家、主持人、獨立設計師、電影雜志《影迷》《星月move》主編。
2012年至今，已出版《5CM微藍》、《愛你，是最燦爛的遺忘》、《世界上總有那么一個人在愛你》、《原諒我，來不及愛你》、《你的善良，請小心輕放》等多部作品。其中，《儀式感》選來一讀。
? ? 一、將就的是日子，講究的才是生活！
生命很美好，不要得過且過， 不要讓生活僅僅只是生存。 有些女孩子出門時，衣著光鮮，妝容得體，時尚大方，卻把滿屋塵土、垃圾食品、雜物滿地??關在了門后。
其實，生活的瑣碎小事，也是儀式感，比如，擦亮玻璃，整理書桌，刷鍋洗碗，拖凈地板??
? ? 二、儀式感是每一個美好的瞬間
每天出門前給愛人的一個擁抱，營養(yǎng)均衡的早餐，送給朋友的生日祝福，陪伴父母看的一場電影……
? ? 三、用朝圣般的儀式開啟每一天
喜歡和佩服藏族人的儀式感，比如，早起凈手焚香，凈水供佛；
接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，躬腰曲膝，面帶笑容；
室內(nèi)就座，盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望；
贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭；
吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；
行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右順時針繞行.，不得跨越法器，火盆。經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)；
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? ? ? 四、用儀式感對抗忙碌和疲憊
早起讀書，讓自己平淡的生活變得有意思；堅持健身，讓自己疲憊的身體變得有活力；葷素搭配，讓簡單的飯菜吃出健康的未來；
愛生活的人總會把每個日子過出假日感，總會在繁忙的工作之余，買一些提升幸福感的小物，做一頓可口的飯菜來犒勞自己。
對自己的生活負責，不懈怠、不懶惰就是一種儀式感。
? ? 五、精打細算，不等于敷衍簡陋
生活上的儀式感不需要太多的物質(zhì)基礎，不需要燈紅酒綠，攀比炫富。真正有儀式感的生活是對自己、對生活的一種用心，它讓你積極、樂觀地在這個功利的世界里，尋找著別樣的小確幸。
? ? ? ? ? ? 六、充滿熱忱的自律生活
王小波說：“一個人只擁有此生此世是不夠的，他還應該擁有詩意的世界”。最可怕的生活不是缺少儀式感，而是了無生趣，庸庸碌碌、懶懶散散地混日子。古人云：“一日不讀書，塵生其中，兩日不讀書，言語乏味；三日不讀書，面目可憎。”
? ? 七、認真過好每一天，精致而精彩！
村上春樹說：儀式感是件很重要的事情，是一種莊重而又無聲的力量。《小王子》里狐貍說：“儀式就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。”
儀式感，是一種人生的修行，尊老愛幼，孝順父母，善待自己，善待愛人，善待孩子，善待同事?
認真洗臉，認真疊被，認真做早餐，認真擦地，認真洗衣服，認真洗碗，認真工作?
儀式感是一種情趣，一種詩意，更是一種與生活對話的能力。人類保持的儀式，正是表達對生活的熱愛與敬畏。
自律的儀式感到底有多重要？你只有做了才知道。
為什么我們迷茫，因為沒有好好學習；
為什么我們煩惱，因為沒有好好修行。
——索達吉堪布
