由自我限制而生發的對他人的狹窄念頭,毫發無損于對方,只使自己捉襟見肘。 若能置身事外,才不會畫地為牢。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——安妮寶貝 《眠空》
善妒的人分為兩種，一種是野心勃勃、能通過陷害別人坐收漁利的人，這種人很常見，例如《基督山伯爵》里的唐格拉爾和費爾南，分別能從陷害自己嫉妒的對象唐泰斯身上獲取金錢、地位和愛情。這種動機雖然殘酷卻十分合情合理。他們手段卑鄙，但卻因為其往往小人得志成為下一輪被嫉妒的對象，因果循環終得報應。面對這種人，你只需在其面前收斂鋒芒裝裝孫子，趨利避害防止自己成為眼中釘。讓人感到不可理喻有防不勝防的是第二種人。自己得不到，別人也休想得到。損人不利己，寧愿玉石俱焚。既然不能一起上天堂，那就一起下地獄。雨果曾說：凡是嫉妒的人都很殘酷。這話一點不假。小到因愛生恨將變心愛人潑硫酸毀容、甚至殘忍殺害的戀人；大到將這種仇恨心理放大投射到整個社會的暴徒，如那些自己一無所有就仇富，到幼兒園砍殺別人無辜幼兒的惡棍；那些自己國家戰亂就端著機槍去別國掃射無辜群眾的恐怖分子。即使他們終于得到法律制裁，總歸覺得那些無辜受牽連的人死得未免太不值了些。心態失衡者的惡意就像被詛咒的晦氣，防不勝防，一經沾身就是災難。
有個猶太故事很好地詮釋了什么叫做嫉妒：某人上街遇一天使，天使恭喜他說：你趕上好運了，今天你可以要你想要的任何東西，要多少都行，唯一一點要跟你說明的是，不管你要什么，你鄰居都會多得一倍你所要的東西。那人考慮了下說：好吧，我想瞎一只眼。
這種心態簡言之就是：寧愿一起慘也不愿你比我好。我慘不要緊，你更慘就行了。這種寧患寡而患不均的心態，往往出自那些郁郁不得志、一無所成的人。越是絕望于沒能力通過自身努力與別人相抗衡的人，越是企圖在別人上升時往下拽一把，落井下石。黑格爾曾說，有嫉妒心的人自己不能完成偉大事業，乃盡量去低估他人的偉大，貶低他人的偉大使之與他本人相齊。羅素則說得更具體更直接：“最壞的妒忌出現在那些于婚姻、孩子或事業上受阻而沒有一種完滿生活的人里。”嫉妒的人無一例外潛意識里都絕望灰心，自我設限，認為自己努力也無法達到別人的成就，于是就只能生發惡意，詛咒別人倒霉。
《惡意》中的野野口修就是這么一個典型。自己混得差，就要看你不爽。表面對你恭敬順從，感恩戴德，內心里卻恨之入骨，處心積慮要整死你。整死你也就算了，還要陷死者于不義，給死者戴莫須有的綠帽子，霸占死者生前的成就，無所不用其極地抹黑一個對自己有恩的人。
《圣經》里該隱只是由于嫉妒就殺死了他的親兄弟亞伯，因此說嫉妒是最卑鄙的罪惡。但丁的《神曲》里將嫉妒排在第六位，即因對方所擁有的資產比自己豐富而心懷怨怒，對自己資產的喜愛變質成了忌恨其他更美好事物的擁有者的欲望培根也在《論嫉妒》中寫道：“我們知道在《圣經》中把“嫉妒”叫做一種“兇眼”，而占星術士則把它稱做一顆“災星”。這就是說，嫉妒能把兇險和災難投射到它的眼光所注目的地方。不僅如上，還有人認為，嫉妒之毒眼傷人最狠之時，正是那被嫉妒之人最為春風得意之時。” 并把最易嫉妒的情況歸為七類：一，無德者必會嫉妒有道德的人；二是好打聽閑話的人；三是后起之秀容易遭前人妒忌；四是有生理缺陷的人；五是經歷過巨大的災禍和磨難的人；六是虛榮心甚強的人；七是同僚之間，親近的人之間易產生嫉妒。培根又總結了幾種易招人嫉妒的情況：出身于微賤的人一旦升騰必會受人嫉妒；坐享其成還飛揚跋扈的富家公子也將招人嫉妒；野心勃勃一心往上爬的人；驕傲自大鋪張炫耀的人；處境優越卻虛偽矯飾的人。也有幾類不易招人嫉妒的人：世襲貴胄；飽經艱難之后才獲得幸福的人；懂得和光同塵并蔭蔽他人的大人物。
可悲的是，現實中人心遠遠比培根總結的復雜得多。《惡意》中的日高邦彥正是一個發達后懂得蔭蔽昔日同窗的正直之士，卻仍然淪為嫉妒的犧牲品。
嫉妒的人常自尋煩惱，從這一點上說，嫉妒的人都很可憐。一般來說，嫉妒的人在鎖定嫉妒對象之后（這個被嫉妒對象常常是剛開始不如自己的），就會如懷疑自己老公出軌的女人一般處處留意自己的嫉妒對象，處處與之比較。安妮寶貝在《眠空》里寫道：“由自我限制而生發的對他人的狹窄念頭,毫發無損于對方,只使自己捉襟見肘。 若能置身事外,才不會畫地為牢。”忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。只能讓自己作繭自縛，徒增煩惱。說到底，嫉妒就是一種無能的表現。俄羅斯作家克雷洛夫說：“自己的思想愈卑劣，就益發要判斷別人的錯兒。”培根也說了：“自己無德的人，常常妒忌他人的美德。”但培根又說了：”每個埋頭沉入自己事業的人，是沒有功夫去嫉妒別人的。“這就說到了如何克服嫉妒心理。嫉妒心縱然不堪，卻也是七宗罪之一，實屬人之常情，每個人可能多多少少會有一點。過分掩飾或回避反而顯得虛偽，所以不如大大方方承認自己羨慕嫉妒恨。關鍵在于由這種心理生發的是中傷別人的恨意，還是提高自己的動力。羨慕別人所取得的成就，那就靠自己的努力發奮。嫉妒與上進心的根本區別在于：你是想通過自己的努力和公平競爭強過別人，還是想通過別人的倒退讓靜止的自己占到先機。有嫉妒心并不可怕，如果你能化嫉妒為動力，靠公平競爭超越自己、取得自己想要的成就，不僅不可恥，反而讓人敬佩。如果壓抑和掩飾自己的嫉妒，同時又不肯努力超越和改變自己、心存絕望，因此惡意地妄想別人倒霉，這就不僅可恥而且可憐了。時時反省自己的妒意，及時察覺誤入歧途的心態，打破自我設限的思維方式，努力提升自己才是王道。
