? ? ? 因為剛好職業規劃中有演講部分，正想著這幾天去報一個短期的普通話培訓班做準備?？赡翘炫銮稍谇Я睦锟吹搅擞钔蠋煹恼n程，抱著試試看的態度就進來了，沒想到才上了第一次課，就感覺到宇彤老師的高能量和大氣場，感恩這美好的遇見，接下來一定會認真負責地上完這十節課并每天堅持練習，就像宇彤老師說的：慢慢來，持續做，才更快！最后讓自己的聲音提升到另一個高度，加油！
第一次課筆記：
對聲音信念感的五種方法：
1.釋放愛：之前上過親子教育課，老師們也讓爸爸媽媽們一定用愛去滋養孩子。但從來沒想過說話也要帶著愛，看來愛治百病。以后一定有覺知地用愛說話。
2.貫穿全身的呼吸：這是我的薄弱點，做瑜伽的時候老是呼吸跟不上老師，一定多練習。
3.用心聆聽：聽完課才懂得原來聲音它不是孤立的，是需要與自己內在的鏈接，這樣發出來的聲音才不會干巴巴的，才有生命。
4：放輕松：不急于求成，練習在于質量，并不是敷衍自己更不是為了完成作業而去機械完成。
5.自我意識：激發自己的潛意識，帶著愛說，配合好呼吸，然后用自己的心去聆聽，不用想太多技巧的東西，先接受自己的不完美，我想這樣說出來的話一定比之前更好了。
我想有感染力的聲音是成功交流溝通的基石。還是宇彤老師的那句話，慢慢來，持續做，才很快！
