找到最適合自己的模式，將其習慣化，就能自然地管理自己的身體狀況。————《超越期待》松浦彌太郎
小時候常聽父母說一句話：身體是革命的本錢。
但很多人年輕時仗著身體好，從來沒有把這句話當回事。等到人到中年，開始出現各種健康問題，才引起重視。
但大多數人卻不知道該如何保持健康，早睡早起做不到，定期鍛煉沒時間。那你也許可以試試松浦彌太郎的方式。
他每天固定作息，保證充足的睡眠，減少聚餐，每周還會堅持慢跑。
別誤會，我不是要你照搬他的做法，而是看到他背后的邏輯。
他之所以這么做，是因為這種模式能夠讓他保持最佳狀態。因為他早上的效率比下午高，所以早起先處理重要的工作，這樣花費的時間更少；睡眠不足會影響注意力，無法全力工作，所以他推掉聚餐，早早入睡；至于保持慢跑的習慣，則是為了使他的心態趨于平和，在工作中更容易控制情緒。
所以，要找到適合自己的模式，首先就要先關注自己的身體狀況，了解自己的狀態。
如果你天生睡眠少，那大可以減少睡眠時間，用來做喜歡的事；如果你是夜貓型，可以把重要的工作挪到晚上去做；找到對自己有效的排解情緒的方法，養成習慣，幫助自己保持平和。
總之，最適合自己的才是最有效的。
對于商人來說，身體管理也是很重要的一環，也是一項很重要的工作。
