? ? ? ? ? 昨晚，兒子的家庭作業:縫制沙包。吃完晚飯，我開始找布，針線還有小米。準備好一切后，我開始手工縫制。大腦里有清晰的沙包模樣，可是縫起來卻是困難重重。最終六面體的沙包被我縫成了梯形狀的。眼看著時間不早了，該哄兒子睡覺了，所以就以完成任務的心態將就了。心里又一次肯定了自己的拙手笨腳。
? ? ? ? 第二天中午，我尋思要不要挑戰一下多年的自我定義:心靈手不巧？要不要讓自己隨著歲月的幽深而改變一下，甚至精進一些呢？于是，我跑到學校門口的小賣店買了所需材料，然后一針一線的認真起來。艾，一個有模有樣的沙包呈現于眼前。心中甚喜。
? ? ? ? 好多時候，在沒有多次試驗揣摩練習的情況下，我們不要輕易給自己下定義，然后被無形中束縛于這種定義之中而自責、自卑。人生中，學會愛自己，學會欣賞獨一無二的自己，何不是一種修行和能力呢？那我們該究竟怎樣愛自己呢？
? ? ? ? 世界著名的心靈導師露易絲.海在《啟動心的力量》一書中，告訴了大家一些愛自己的方法。讓我們從生活中的方方面面，開始覺察停止一切“不愛”自己的行為，做一個真正幸福快樂的人。其精華大概可以總結如下:
1、停止自責。我就因為輕易給自己下定義而后束縛于其中，常常處于自責狀態。直到昨晚，直到二次縫制了像模像樣的沙包后，我才明白，曾經的我是多么的不懂地愛自己，多么地渴求完美呀。所以給自己創作一個“有價值”的感覺是何其重要的事情啊。告訴自己，珍惜當下，快樂心情，改變自己，輕松應對生活中出現的各種問題。這樣，我們才會心中充滿正念，才會欣賞自己，才能創造一個獨特的自己。
2、耐心呵護自己
耐心是一種很重要的心理狀態，當我們的愿望不能馬上實現時，我們就會失去等待的耐心而處于痛苦中。其實，人生，何嘗不是一個靜待花開的過程，所以有時候，我們不妨放慢腳步，聆聽內心，等等那個力求上進的自己。
3、重視自我心靈的塑造
在歲月的長河中，我們不妨做一個只懂快樂的傻子，告訴自己，通過努力，也會是一個很棒的自己，停止一切懷疑、否定、自責的行為，靜下心來，感知自己的智慧，感受自己的正能量。
4、改變自己
花一些時間改變自己，改變自己的外在形象，讓自己清清爽爽，利利索索，在心里上獲得一種自信。然后，在某一個自己擅長的領域，努力鉆研，把這種擅長和愛好發揮到極致，塑造一個大寫的自己，一個內外兼修的，獨一無二的自己。
? ? ? 請我們花點時間，靜靜地思考，省查和改變自己吧！
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