覺察日記
1.事件：去串門，買了箱純酸奶，有小孩買些餅干吧，徐福記的，一小兜不多，稱了下三十歲塊錢的。
2.感受：心疼 猶豫? 釋然
3.思維：東西雖好些，感覺與價位不符
4.期待：
別人對自己的期待：經常來玩
自己對自己的期待：存在即合理
自己對別人的期待：
5.我的反應和應對:想送回去但沒有付款
6.我的模式：節儉? 舍不得花錢
7.我的深層需要：豐盛富足
8.我可以做些什么來滿足我的深層需要：轉念，打破限制性信念，我值得擁有
9.生命力：向上
三禪：
食禪：爽滑的豆腐腦，酥脆的燒餅，感恩天地滋養，感謝那么多人的付出。
行禪：取樣時把不常去的廠區也看了看
呼吸禪：天熱，胸部有些悶，做了會呼吸就睡了
