幸福到底是什么呢？
第一種，活在未來的幸福
關(guān)注未來的忙碌奔波，把生活中的成就感當作幸福，努力上一個個山頭，以為爬上山頭就幸福了，比如小時候盼望放假，上班了希望周末，年底升職加薪等等，但是發(fā)現(xiàn)通過艱辛努力獲得目標后確實有快樂的感受，但是狂歡過去5個小時候后就會回到原來的狀態(tài)，也并沒有那么開心了，甚至內(nèi)心反而是失落和空虛，即使是世界冠軍也一樣體會吧。
得知，幸福不是忍受各種困難艱辛痛苦實現(xiàn)目標后就幸福了。
第二種，活在現(xiàn)在享樂主義的幸福。
單純感官身體上面的刺激其實也沒有辦法給我們帶來持續(xù)的幸福，比如：說走就走的旅行，因為無憂無慮的快樂很容易使人缺失挑戰(zhàn)性，而人哪，成就感和幸福感在追求目標的過程中讓自己的能力充分發(fā)揮的過程，享受這個完成任務(wù)的過程樂趣，比那種簡單追求感官尋求刺激要深刻的多和長久的多。
第三種，為過去而活的幸福。
虛無主義人生絕望者，做啥都不會有幸福的感受，最可憐的。
以上三種猶如吃漢堡包，第一種像吃全素漢堡包，吃這個享受不到肉的美味，很痛苦卻讓身體健康；第二種像吃垃圾食品，熱量很高，但口感很好，吃的爽卻為身體帶來危害；第三種既不好吃又無營養(yǎng)毫無意義；
以上三種，幸福嗎？No，都不持久幸福！
感悟幸福
真正的幸福是快樂和意義的結(jié)合，即人生有一個有意義的目標而奮斗又享受過程當中的點點滴滴。
幸福既不是拼命的爬上山頂也不是漫無目的游逛，它是一方面往上爬一方面享受攀登的樂趣。可以在攀登目標過程中和艱辛過程中經(jīng)歷生活中點滴的幸福。
用什么樣的方法獲得幸福呢？
每時每刻都可以感受幸福，幸福與金錢啊，事業(yè)啊并沒有真正的聯(lián)系，應(yīng)該站在現(xiàn)在的狀態(tài)去創(chuàng)造更幸福的未來，幸福其實是一種創(chuàng)造和追求的過程，在這個過程中不斷的讓自己的現(xiàn)狀變的更幸福。幸福來自50%的遺傳，10%來自環(huán)境，40%來自自身行為，可以通過積極行動來創(chuàng)造幸福，使命型的人更幸福。
3個木匠建教堂
1、一個木匠說是為賺錢，追求物質(zhì)回報；
2、第二個木匠說把活干好有新業(yè)務(wù)，追求名譽地位；
3、第三個木匠說造一座輝煌的大教堂，可以讓更多的人接受施洗，不僅為自己還為超越自己更大的意義和目標，追求使命。
明明是我們要做的事情，我們熱愛的事情，我們把它變成內(nèi)部動機后，意義就不一樣了，使命型的人能真正想明白為什么做這些經(jīng)歷這些，這樣的人才能經(jīng)歷真正的幸福。
如何訓練自己提升幸福感呢？
梳理微夢想清單，設(shè)立一個小目標，目標不是一個結(jié)果或完成一個任務(wù)，而把目標當成一個要經(jīng)歷的過程。目標不是找尋結(jié)果而是享受眼下，我們常常是被目標牽著鼻子走，不是說目標不重要，而是不要喪失過程的美好，目標不是告訴我們方向在哪？該往這里走，而是經(jīng)歷旅途的樂趣，改變對目標的認識，享受實現(xiàn)目標的過程。
增加我們想要做的事情，減少我們不得不做的事情，內(nèi)部驅(qū)動做的事情幸福感就會提升，人生非常短暫，找到自己最喜歡做的事，做到極致，有挑戰(zhàn)有困難但做喜歡的事情本身就可以提升幸福感。
把做事情的理由變成我開心。也許說的容易但與世俗是違背的，這并不是自私，不傷害別人不妨礙別人，利己和利它是完全可以共存的，你做事開心還可以幫助身邊人開心，做開心的事情，還助人為樂，不是錦上添花么！
生活更幸福小技巧
幸福催化劑
不需要每時每刻都開心，只要有一次開心的經(jīng)歷，會很長時間影響我們，比如我把家里收拾的很溫馨舒適，老公說給他買的衣服很喜歡，孩子說媽媽做菜好吃了/害羞，工作上輸出好方案、培訓、升職、買房，孩子考了100分，別人叫我分享天后等，多培養(yǎng)開心時刻的催化劑，讓它感染和帶動其他時刻的幸福；
表達感恩，輸出感恩
記下值得自己感恩的事情，比如我感恩考駕照小謝在關(guān)鍵節(jié)點提醒，讓我少走彎路，老公給我洗襪子/害羞，媽媽給我寄來臘魚羊，公公說家里有我，team同事一起加班趕方案，孩子說媽媽我愛你，我常常熱淚盈眶，沒有人是理所應(yīng)當為你服務(wù)的，即使是愛人。
冥想幸福
比如想澳洲之旅，甜蜜的性愛/害羞，周末聽著音樂跟女兒聊天，積極的情緒就會在身體里漫延和流動，若經(jīng)常這樣訓練，不需要想具體的場景和細節(jié)，只要想到幸福、寧靜等字眼就感覺很幸福，激發(fā)身體的力量。
簡化我們的生活
更多并不代表著更好，追求幸福應(yīng)該求精而不是求多，簡化生活，關(guān)注內(nèi)心的感受和經(jīng)歷，是獲得幸福的關(guān)鍵。
代表人生最高成就就是幸福，幸福是意義和快樂相結(jié)合的過程，是追求目標過程中享受的點點滴滴，幸福不是到了一個地方就得到了，而是在旅途中帶著它。
讓幸福來敲門！你幸福么？愿親們幸福！
