每個人都不一樣，卻又有著驚人的相似之處。吸煙者和非吸煙者之間也是如此，有不同，也有著相同。
而你，如果想戒煙成功的話，就得認清戒煙所針對的方向！
吸煙者和非吸煙者的相同之處
一、都有消費香煙的權利
香煙的生產和吸食具有合法性，使得無論你是喜歡還是不喜歡香煙的人，是吸煙者還是非煙民，都擁有選擇香煙的權利。例如，一名小學生想要購買一包香煙，這是一件很容易的事情。
二、處于同一個煙文化環境
在大環境的影響下，無論你是吸煙者還是非煙民，都難以避免受到這一文化的熏陶。煙文化有著長遠的歷史，它作為一種普遍的社會現象，早已滲透進了人們生活的各個方面。
三、都有機會受到尼古丁的毒害
許多人把尼古丁上癮作為吸煙者與非煙民的根本區別，甚至很多戒煙者也混淆了戒煙的對象和方向，把這一點作為戒煙的主要根源來對待。
事實上，當你戒斷香煙48小時后，在身體代謝作用下，就足以清除體內的尼古丁。
但是，卻沒有一個戒煙者會認為只要自己堅持兩天不抽煙就是戒煙成功，因為大家都明白“尼古丁易除，心癮難消”。
所以，香煙里所含的尼古丁也不是戒煙的主要方向。
由此可見，以上這些是每個人都有機會經歷的事情，并非是區別吸煙者和非煙民的主要因素，自然也就不能成為戒煙所針對的對象。
想要戒煙成功，就得認清戒煙方向，從吸煙者和非煙民之間的不同點著手。
吸煙者和非吸煙者兩者不同的地方
在非煙民看來，一直都很好奇，如果一個人真不想吸煙有那么難嗎？其實，非煙民存在這樣的想法一點也不奇怪，因為非煙民不具備吸煙的體驗，自然無法理解吸煙者的心理感受。
而吸煙者隨時都具備這樣的和非煙民不同的體驗：
當人感到疲倦開始休息的時候，非煙民會想讓自己立即進入到休息狀態；而吸煙者則會在休息之前萌生出“我要吸一支煙才能睡覺，如果不讓我吸煙的話，將會影響我的睡眠質量”的念頭
當人覺得心煩意亂的時候，不吸煙的人會選擇出行、跑步、看一場電影、吃一頓美食等方式來緩解壓力，調節心情；而吸煙者只想來一支煙。
……
像這樣類似的想法，還會出現在早晨起床、上廁所、飯后酒后等各種場景中。
而非吸煙者無論處于何時何地，都沒有“我要吸煙”這一念頭。很顯然，是否存在“我要吸煙”的念頭，正是區別吸煙者和非煙民的關鍵之處。
戒煙成功的標志與方向，就是頭腦中是否斷了“我要吸煙”的念頭。
