我的第一周

2016.12.31-1.8 ? 跑量6.6km

1、英語打卡5天。

2、keep腹肌訓練2次，深蹲20個/天，1.5開始按照精靈的方法練RKC ?PLANK。吃飯接近3333+，適應中。

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3、跑步，因遇跨年霾，完成質量不高，下周改進。

4、讀書

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5、元旦活動

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跨年霾中唯一一個早晨的藍天，全家爬山。

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每周一次美麗鮮花，欣賞哈。

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你的每一天都是按照計劃來做的嗎？
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