2017年6月5號晚十點，湖南臺上映了一部電視劇，隨后，各大視頻門戶網站就被這部電
視劇霸屏了。故事講述了西魏年間，一個特立獨行的女奴在協助建立新政權過程中關于守護，
背叛，信仰，和愛情的故事。奴藉少女楚喬一出場就吸引了無數人的目光。事后采訪透漏，
趙麗穎為該角色付出了很多。
趙麗穎在接《楚喬傳》以前80多斤，對于165的她來說已經夠瘦了，沒想到她為了貼近奴
籍楚喬這個角色，硬生生又減了8斤。也就是說拍《楚喬傳》的時候，趙麗穎只有70斤左
右，她是怎么在短短的時間內做到的？
趙麗穎確實有屬于自己的健康飲食方法和健康運動方式，趙麗穎也非常認可科學減肥的方法
在保證一日三餐營養均衡的同時，她的飲食以清淡為主，少食油鹽。比如劇組請客吃飯或者
應酬，她一直堅持清淡飲食，他會在身邊放一碗清水，菜在入口前在清水里過一遍在入口。
她還會適當的控制自己的食量，當饑餓感襲來時，就用少許低熱量的點心或水果墊墊，或者
讓自己忙起來，轉移注意力。平時在片場吃飯，也會堅持自己的飲食習慣，先喝湯，再吃低
熱量的食物，最后再吃飯。
趙麗穎也比較推崇通過運動來健康的減肥，自己雖然沒有多少時間來專門運動，一些簡單的
運動還是可以做做的，比如說深蹲，弓箭步下蹲等，有時間的話跑跑步，或者去健身房通過
排出汗液來排毒。另外工作行程安排的滿滿的，讓自己每天都忙起來，一連多個小時的拍攝
也讓自己的熱
量得到消耗，有時候會忙到夜里2.3點。這么看來，他們的敬業也是有道理的。
趙麗穎的減肥頗有成效，整個人的精神面貌都變了。不僅身材纖瘦了，模樣也更加甜美了。
因為她的減肥方法科學，安全，健康，所以瘦下來的她依舊臉色紅潤，精神飽滿。咱們在看
《楚喬傳》的時候，是不是對趙麗穎更加喜歡了！
減肥方法千千萬，不管怎么樣地方法，安全，健康，科學才是關鍵。
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