動機：明心：為了看到都能發自內心的相互給予的他人和世界
一天中：覺察自己是否能清楚深層的 動機才是保護
為此我做以下承諾100天
◢每日瑜伽：需要為他人而練習，像生命源頭感恩
◢每日冥想：需要善待他人
◢每日持戒：（布施）給 布施帶來財富； （持戒）善待他人美好世界來自持戒； （安忍）停止嗔怒美好的放松? ? （精進）增長喜悅卓越成就來自精進? ? ? （禪定/喜悅）禪定帶來寧靜遠離煩惱? ? （般若）去除無明 自由來自回顧空性? ? （慈悲）感恩
相關目標中重要的種子相同的
財富自由：慷慨心量 不論你擁有什么工具提前到；經常隨喜他人成功；分享還要盡量為他人滿愿而努力 ；感激他人為自己做的 同時更加感激為更多人做的?；同理心待他人/放松生命別抓的太緊
創意才干：/不事事躬親/負起責任不苛責他人，不怨天尤人/歸功于他人盡量為他人滿愿而努力，
信心道路：語言雖然很小，但是每天都不停在做所以積累的也是最多的，力量很大，
有意義的語言；（樂于聆聽他人的傾訴&給予他人鼓勵，還要不吝于鼓勵 不希望他人能聽自己的? 能理解體諒別人擔心他人道路搖擺，懷疑的心，挑剔，全然坦誠自己的話，經歷團結/假話不說，真話少說/促進他人和諧的話&自己最高尚）無意義包括(比如1柔和的，不抱怨，不粗魯，2挑剔，不鼓勵，擔心 沒信心，3誠信可靠的言語? )
為此我播種新的種子
◢關系：工作交流，盡量讓對方聽和我說話一致，比如，不簡練，但沒有形容的敘述
伙伴交流，信任，體會，自她交換
聚會的核心不僅僅要陪伴，而更要每一個人都在專注的服務，在人群中實踐
◢財富：布施金錢，賣10元以下商品的老年人，如果可以，買多些讓他早回家，
◢消除壞種子的新發現（使用四力量）回顧空性…TODO在一周內，
今日閱讀格西老師掌中解脫中五道的感悟：-新增重磅中文音頻：鎖上通往惡趣的大門－－加行道中的終極保護（分享圖）原創2016-09-02智庫TKB智庫TheKnowledgeBase
格西老師一直給大家講筆的故事，說至少要聽3000遍?。?！原因是什么呢？
老師在課堂上說了一句話：“假使我什么也無法教你，我一定要做的事情就是不讓你墮惡趣！”
◢每日感恩冥想
感恩自己可以早點睡
◢每日咖啡冥想
回看一遍
將此回向所有人：
為我的目標：今天真誠對待了嗎？
這一整天之中，如果我確實留意自己的行為語言和思想，以全然的真誠對待每一個與我有緣的人。 那么
我祈請一個全新力量出現，愿籍此全新力量的威力，使我及其他所有生靈都能獲得成功與快樂。
