圖片發自簡書App
I：30天養成一個習慣
1.選擇一種對你影響最大的習慣
2.寫下你的計劃，寫一個觸動點，比如刷牙后就可以去健身
3，讓更多的人知道并關注你
4.每天匯報進度
5習慣養成
A1:非常迫切需要一個好習慣，從生完二寶這近三年，我正在反復重復減肥這件事，一個是少吃，一個是運動，這兩個好習慣都沒有養成，所以導致越來越肥
A2:明天開始要養成一個新習慣了
目前對我影響自大的習慣就是節食?運動
最近腿受傷，從下周開始，每周最少4次3公里跑，每天晚上不吃晚飯
以后每天朋友圈打卡，請大家一起監督
明天跟大家匯報進度
最后習慣養成
