“下手功夫，覺此心無時寧靜，妄心固動也，照心亦動也。心既恒動，則無亥暫停也。”
人在刻意追求寧靜的時侯，就越發的不寧靜。想必人人都有體會，感受最深的是入睡困難。當躺在床上想著各種事情，心就被各種情緒私所控制，這時想靜下來睡覺恐怕很難。越是不讓自己去想，就想的越多。而當放空自己，無欲無想的時候就越容易入睡，所以人要安靜的入眠。安靜狀態下的心就是照心。變化多端、起伏不定的知情意狀態叫妄心，安然清晰的覺知狀態就是照心。照心即是良知狀態，妄心即是私欲狀態。瑜珈冥想
性無不善，故知無不良。真知即是未發之中，即是廓然大公，寂然不動之本體，人人之所同具者也，但不能不昏蔽于物欲，故須學以去其昏蔽。
我們生活的環境不是真空的，良知無時無刻在與物欲作斗爭，良知戰勝物欲，則存其本心。所以必須學習清除物欲得蒙蔽方能找回本心。很多官員在為官的路上被物欲蒙蔽，失去存養本心的能力，終于失去良知走上了不歸路。
喜、怒、憂、懼之感發也，雖動氣之極，而吾心良知一覺，即罔然消阻，或遏于初，或制于中，或悔于后。
這是良知來控制情緒。就像陸原靜所說，只要心中的良知覺察到了喜怒憂懼，就會慢慢地把它消解阻止或在剛開始時把它遏止，成在發作的過程中把它制止，或在發生后悔悟。
